Pelbagai perkara yang perlu diketahui semasa membuat persediaan untuk mengandung

Adakah anda dan pasangan anda merancang kehamilan? Penting untuk diperhatikan bahawa terdapat beberapa persiapan untuk kehamilan yang perlu diketahui sebelum menjalani program kehamilan atau program. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai persediaan kehamilan yang memerlukan perhatian!

x

Mengapa perlu bersiap untuk kehamilan?

Sebilangan besar pasangan suami isteri menginginkan bayi dan mempersoalkan bagaimana membuat anak yang tepat.

Lebih-lebih lagi, tidak semua orang dapat mengalami kedatangan kehamilan dengan cepat.

Oleh itu, adalah mustahak untuk merancang kehamilan lebih awal agar kehamilan berlaku seperti yang diharapkan.

Dikutip dari Kehamilan Kelahiran & Bayi, persiapan kehamilan tidak dapat dilakukan secara sembarangan.

Sekiranya dirancang dengan betul, kehamilan anda dapat mengelakkan masalah yang mungkin timbul termasuk risiko kecacatan kelahiran.

Oleh itu, anda perlu berunding mengenai perancangan kehamilan dengan orang yang tepat seperti pakar obstetrik.

Bagaimana dengan bidan? Kedua-dua pekerja kesihatan mempunyai kecekapan dan kepakaran yang sangat berbeza.

Kewibawaan dan kecekapan seorang bidan berbeza dengan pakar kebidanan untuk merancang kehamilan.

Biasanya, bidan hanya dapat menjalankan perundingan dan pemeriksaan asas yang terhad pada awalnya.

Namun, untuk pemeriksaan perubatan yang lebih mendalam dilakukan oleh pakar sakit puan.

Ini seperti memberi ubat, pemeriksaan ultrasound, dan tindakan susulan yang lain.

Perkara lain yang perlu dipertimbangkan sebagai persediaan untuk kehamilan

Sebelum melakukan promil dan mengetahui lebih banyak cara untuk hamil dengan cepat, anda dan pasangan mesti bersedia dengan tanggungjawab yang lebih besar.

Mempunyai anak bukan hanya soal pemakanan atau pemeliharaan. Jangan lupa bahawa anda juga bertanggungjawab mendidiknya.

Perkara-perkara berikut harus dipertimbangkan semasa merancang kehamilan:

1. Adakah anda benar-benar bersedia untuk mempunyai anak?

Tanyakan soalan ini kepada anda dan pasangan anda dari hati nurani anda. Bukan kerana tuntutan ibu bapa anda atau kecenderungan dalam kalangan rakan anda.

Ini bukan keputusan sementara yang boleh anda batalkan pada keesokan harinya. Namun, keputusan seumur hidup mengenai jiwa yang akan bergantung kepada anda.

Adalah sukar untuk mengukur kesediaan ini. Tetapi sekurang-kurangnya anda dan pasangan anda mempunyai satu suara untuk mempunyai anak yang disertai dengan kesediaan mental dan kewangan.

2. Ibu bapa jenis apa yang anda mahukan?

Adakah anda akan menjadi ibu bapa yang sukar untuk mencapai kejayaan? Atau adakah anda ingin menjadi ibu bapa yang santai?

Perkara ini harus dipertimbangkan sebelum menyiapkan dan merancang kehamilan.

Bercakap tentang peranan apa yang ingin anda pilih sebagai ibu bapa dan buat beberapa perjanjian dengan pasangan anda.

3. Adakah ia siap secara kewangan?

Bersedia dari segi kewangan adalah perkara lain yang perlu dipertimbangkan sebelum bersiap untuk hamil.

Harus diingat bahawa membesarkan anak memerlukan banyak wang.

Sebabnya, ada beberapa aspek penting yang harus dipertimbangkan, iaitu soal kesihatan hingga pendidikan.

Oleh itu, menjadi matang dari segi kewangan juga merupakan aspek yang harus dipertimbangkan dalam merancang kehamilan.

Bilakah anda harus merancang kehamilan?

Ia memerlukan tempoh pra-persepsi (sebelum kehamilan) atau tiga bulan untuk membuat persiapan.

Tetapi idealnya, rancangan kehamilan dibuat 6 bulan sebelum anda hamil. Sama ada kelahiran bayi pertama, kedua, ketiga, atau lebih.

Sebabnya ialah menyiapkan badan adalah keutamaan agar anda hamil dengan sihat.

Walau bagaimanapun, jika anda telah berusaha untuk hamil tetapi tidak berjaya setelah satu tahun berkahwin, tanyakan kepada anda dan pasangan anda kepada doktor.

Penyediaan program hamil yang boleh dilakukan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sebagai persediaan untuk kehamilan, anda harus berjumpa dengan pakar sakit puan terlebih dahulu.

Nanti, hasil perbincangan akan menjadi panduan promosi atau cara membuat anak yang tepat kerana keadaan setiap orang berbeza.

Bincangkan juga pelbagai keadaan yang anda alami atau alami semasa merancang kehamilan dengan bantuan doktor.

Berikut adalah beberapa rancangan kehamilan yang mungkin disarankan oleh doktor sebagai cara untuk hamil dengan cepat, seperti:

1. Berhenti menggunakan kontraseptif

Tidak kira kaedah kontraseptif yang digunakan, anda mesti menghentikannya sebagai sebahagian daripada persediaan kehamilan atau perancangan kehamilan.

Bagi kebanyakan wanita, kesuburan boleh kembali segera setelah berhenti menggunakan pil perancang.

Namun, untuk alat kawalan kelahiran yang mengandungi hormon, tubuh memerlukan masa lebih lama untuk hamil lagi.

Oleh itu, adalah lebih baik jika anda membuang alat kontraseptif anda satu tahun lebih awal agar badan mempunyai masa untuk melepaskan diri dari pengaruh kontraseptif hormon.

2. Mengetahui tempoh subur

Masa subur adalah proses ketika telur siap disenyawakan setiap bulan.

Oleh itu, anda perlu mengetahui cara mengira tempoh subur yang betul untuk meningkatkan peluang pembuahan.

Namun, jika dalam jangka waktu tertentu belum ada konsepsi, anda dan pasangan anda harus melakukan ujian kesuburan.

Sekiranya anda menghadapi masalah kesuburan, penjagaan khas diperlukan untuk mempersiapkan kehamilan yang berjaya.

3. Lakukan ujian perubatan

Beberapa kajian menunjukkan bahawa penjagaan pra-kehamilan dapat meningkatkan peluang hamil dan mengurangkan kemungkinan keguguran atau komplikasi kelahiran.

Doktor akan menjalankan beberapa ujian yang bertujuan untuk menentukan sama ada anda dan pasangan anda tidak mempunyai penyakit tersembunyi yang belum diketahui.

Berikut adalah beberapa ujian yang mungkin dibuat oleh doktor anda, seperti:

• Ujian darah untuk melihat apakah ada penyakit keturunan.
• Dapatkan ujian penyakit kelamin.
• Pemeriksaan pap smear untuk kawasan serviks.
• Lakukan ujian untuk menilai kualiti sperma sihat atau tidak.

4. Ambil vitamin kesuburan

Mengambil vitamin untuk promil juga dapat membantu anda dalam persiapan kehamilan. Ini diperlukan apabila anda tidak dapat memenuhi keperluan nutrien tertentu.

Pengambilan vitamin B atau asid folik sebelum kehamilan adalah penting dalam merancang kehamilan.

Bukan hanya ubat kesuburan rahim yang diresepkan oleh doktor, tetapi juga ada ubat tradisional atau ubat herba untuk kesuburan.

Walau bagaimanapun, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan pengambilan makanan tambahan atau vitamin yang anda makan adalah selamat dan sesuai dengan keperluan anda.

5. Berhubungan seks pada masa yang tepat

Satu cara program kehamilan yang satu ini juga dapat meningkatkan kemungkinan kehamilan.

Apa yang anda dan pasangan perlu lakukan adalah melakukan hubungan seks secara teratur.

Cuba melakukan hubungan seks 2 hingga 3 kali dalam tempoh subur.

6. Mengekalkan berat badan yang ideal

Berat badan yang normal semasa program kehamilan dapat meningkatkan peluang kehamilan yang berjaya.

Sebabnya, berat badan berlebihan dapat mengurangkan tahap kesuburan sehingga sukar untuk hamil.

Di samping itu, ia juga menurunkan risiko komplikasi semasa kehamilan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes kehamilan.

Sekiranya anda kurang berat badan ketika masih dalam persiapan kehamilan, yang harus anda lakukan ialah menambah berat badan.

7. Perhatikan pemakanan semasa program kehamilan

Sebagai persediaan untuk hamil, salah satu perkara yang mesti anda ambil berat ialah pemakanan sebelum hamil.

Kami mengesyorkan agar anda memperbaiki diet semasa merancang kehamilan.

Cuba mulakan dengan makan makanan untuk persenyawaan yang sihat dan seimbang.

Ini dilakukan untuk memenuhi keperluan pemakanan semasa program kehamilan.

8. Bersenam atau melakukan aktiviti fizikal

Bukan hanya dapat mengekalkan berat badan yang ideal, bersenam atau melakukan aktiviti fizikal juga dapat meningkatkan kekuatan anda.

Ini menjadikan anda lebih bersedia untuk menjalani promil, kehamilan, dan kelahiran nanti.

Oleh itu, tidak ada salahnya melakukan senaman secara berkala semasa program kehamilan.

Biasakan melakukan senaman ringan seperti berjalan kaki, berenang, yoga untuk program kehamilan, dan lain-lain.

9. Melengkapkan vaksin

Semasa merancang kehamilan, tidak ada salahnya untuk segera melengkapkan vaksin yang diperlukan sebelum hamil.

Ini disyorkan untuk melindungi anda dan bayi masa depan anda dari pelbagai penyakit.

Pelbagai penyakit berjangkit boleh menimpa anda semasa kehamilan, jadi anda perlu meningkatkan imuniti anda.

Perkara yang harus dielakkan semasa bersiap untuk hamil

Bukan hanya masalah kesuburan, tetapi ada beberapa faktor lain yang dapat menjadikan kejayaan promis ditunggu-tunggu.

Berikut adalah beberapa perkara yang harus dielakkan semasa anda bersiap untuk hamil atau bagaimana cara melahirkan anak, iaitu:

1. Elakkan asap rokok

Sekiranya anda atau pasangan merokok, anda harus berhenti dan menjauhkan diri dari orang yang paling dekat dengan merokok.

Merokok atau menghirup asap rokok sebelum hamil boleh mengganggu proses persiapan kehamilan.

Ini kerana kandungan dalam rokok boleh mempengaruhi kesihatan rahim.

Selain itu, asap rokok yang melekat di badan juga boleh mempengaruhi pengeluaran sperma di dalam badan.

Sekurang-kurangnya, anda memerlukan sehingga 3 bulan untuk menyahtoksin toksin yang disebabkan oleh merokok di dalam badan.

Merokok ketika hamil juga berisiko mengandung ektopik, keguguran, kelahiran pramatang, dan bayi dengan berat badan rendah.

2. Elakkan alkohol

Selain rokok, anda juga harus menjauhi minuman yang mengandungi alkohol.

Minum alkohol sebagai persediaan dan merancang kehamilan juga boleh menyukarkan anda hamil.

Tidak ada yang tahu had pengambilan alkohol yang selamat semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, minuman beralkohol boleh meningkatkan risiko anda mengalami keguguran.

3. Elakkan tekanan

Semasa anda bersiap untuk hamil, anda harus memastikan bahawa tidak ada yang menghalang anda.

Sebenarnya, anda juga harus menggunakan ini semasa mengandung dan selepasnya.

Sebabnya, jika semasa persiapan kehamilan anda membiarkan perkara-perkara menghantui fikiran anda, ini boleh menyebabkan tekanan.

Tekanan semasa membuat anak boleh menjadi salah satu sebab sukar bagi anda untuk hamil.

Bukan hanya itu, tekanan yang anda rasakan semasa hamil juga boleh mengganggu kesihatan anda.

Oleh itu, semasa merancang kehamilan, lakukan perkara yang dapat membuat anda bahagia dan tenang.

Sebaiknya elakkan tekanan yang anda dapat dari keluarga, persahabatan, atau persekitaran kerja.

4. Berat badan atau terlalu kurus

Ternyata, jumlah lemak badan mempengaruhi kesuburan anda. Lemak diperlukan dalam penghasilan hormon estrogen supaya haid berlaku.

Sekiranya terdapat sedikit estrogen di dalam badan, kitaran haid dan ovulasi dapat dikurangkan, menjadikannya lebih sukar untuk hamil.

Semasa bersiap untuk mengandung, anda memerlukan sekurang-kurangnya 22% lemak badan.

Ini dapat membantu ovulasi dan menjalani kitaran haid yang normal.

Sekiranya anda kurang berat badan dan mempunyai kitaran haid yang tidak teratur, anda harus berjumpa dengan doktor anda agar masalahnya dapat diselesaikan dengan segera.

Walau bagaimanapun, jika anda hanya perlu menambah berat badan, anda harus melakukannya secara beransur-ansur dengan makan makanan seimbang yang berkhasiat.