Perimenopause: peralihan wanita ke menopaus

Perimenopause (premenopause) adalah tempoh peralihan dari kitaran haid normal ke menopaus. Biasanya, terdapat beberapa gejala yang menandakan keadaan ini, sehingga wanita dapat mengetahui masa pembiakannya sudah berakhir. Ketahui lebih lanjut mengenai perimenopause dan gejalanya sehingga anda tidak salah

Perimenopause adalah peralihan ke menopaus

Perimenopause adalah tempoh yang menunjukkan bahawa anda menghampiri menopaus. Tempoh ini ditandakan oleh ketidakstabilan hormon pembiakan.

Setiap wanita akan mengalami tempoh ini, tetapi keadaan ini akan berlaku pada usia yang berbeza bagi setiap wanita.

Sebilangan besar wanita berusia sekitar 40 tahun akan mengalami gejala dari tempoh peralihan ini, tetapi tidak sedikit wanita yang akan mengalaminya pada usia 30-an.

Gejala perimenopause akan berlanjutan sehingga anda mencapai menopaus, iaitu ketika ovari anda berhenti melepaskan telur. Selepas itu, selama 1-2 tahun terakhir dalam tempoh peralihan ini, kemungkinan besar anda akan mengalami gejala menopaus.

Gejala perimenopause

Sebenarnya, tempoh dan gejala perimenopause yang dialami setiap wanita berbeza-beza. Terdapat beberapa orang yang hanya merasakan simptom selama beberapa bulan, yang lain mengalaminya selama 3-4 tahun.

Beberapa gejala biasa yang dapat menunjukkan bahawa anda berada dalam peralihan ini termasuk:

1. Haid tidak teratur

Salah satu gejala perimenopause yang paling biasa adalah tempoh yang tidak teratur.

Seperti yang dilaporkan dari halaman American College of Obstetricians and Gynecologist , tahap hormon progesteron dan estrogen akan tetap stabil dalam kitaran haid yang normal.

Ovulasi biasanya berlaku pada pertengahan kitaran dan haid akan berlaku kira-kira 2 minggu selepas itu.

Walau bagaimanapun, jika anda pramenopause, keteraturan ini mungkin tidak berlaku. Gejala yang akan muncul, seperti:

• Pendarahan dan bintik tidak teratur atau tidak mengikut jadual biasa
• Menstruasi lebih lama dan darah mengalir lebih berat.
• Yang lain mungkin lebih pendek dan ringan.
• Bilangan hari antara kitaran haid dapat meningkat atau berkurang.

2. Kilat panas dan masalah tidur

Kilatan panas adalah simptom perimenopause yang paling biasa. Biasanya, gejala ini akan berlanjutan selama bertahun-tahun.

Sekiranya ia berlaku pada waktu malam, panas yang terasa di badan anda akan membuat anda berpeluh, dan disebut sebagai peluh malam.

Semakin awal anda mengalami simptom ini, semakin lama diperlukan kilat panas akan mengganggu aktiviti harian anda.

Tidak jarang kualiti tidur dapat dikurangkan kerana kepanasan membuat wanita terjaga pada waktu malam. Oleh itu, terdapat beberapa petua yang mungkin anda cuba hadapi kilat panas , seperti:

• Minum sedikit air sejuk sebelum tidur
• Menjaga suhu bilik selesa dan sejuk
• Tutup tempat tidur dengan alas yang tidak terlalu tebal dan kasar
• Menggunakan kipas atau penghawa dingin yang lain

3. Mood berubah-ubah

Tidak jarang orang yang menghampiri menopaus menjadi sinonim dengan perubahan mood yang tidak stabil. Mulai dari kerengsaan hingga peningkatan risiko kemurungan.

Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi mood. Contohnya, pengeluaran hormon estrogen dan progesteron yang berkurang menyebabkan tubuh dan otak mengalami banyak perubahan, yang boleh dikaitkan dengan mood anda.

4. Penurunan keinginan seksual

Dengan bertambahnya usia, tidak jarang wanita yang memasuki perimenopause mengalami penurunan keinginan seksual.

Seperti yang dijelaskan sebelum ini, ketidakstabilan hormon pembiakan, seperti estrogen dan progesteron, membuat anda kurang teruja untuk melakukan hubungan seks.

Namun, jika anda menjalani kehidupan seks yang memuaskan sebelum menopaus bermula, kemungkinan keinginan seksual anda tidak akan berubah secara drastik.

5. Penurunan kadar kesuburan

Terlepas dari dorongan seks yang diubah, gejala perimenopause yang biasa adalah penurunan kesuburan.

Ini disebabkan oleh ketidakteraturan masa kesuburan anda (tempoh ovulasi) yang menyebabkan kemungkinan kehamilan turun dengan mendadak. Namun, itu tidak bermaksud anda tidak dapat mempunyai anak sama sekali.

Selagi anda masih mempunyai haid, walaupun tidak teratur, anda masih berpeluang hamil. Cuba berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian yang tepat.

Komplikasi perimenopause

Pada dasarnya, semua wanita akan mengalami perimenopause dan keadaan ini sangat normal.

Walaupun normal, tempoh ini juga dapat dicirikan oleh beberapa komplikasi, seperti:

• Pendarahan haid sangat berat dan banyak dicirikan dengan menukar tampon atau tuala wanita setiap 1-2 jam selama lebih dari dua jam.
• Pendarahan berlangsung selama lebih dari tujuh hari
• Pendarahan berlaku di antara kitaran haid
• Kitaran haid berlaku kurang dari 21 hari secara berkala

Sekiranya anda mengalami simptom di atas, segera berjumpa doktor kerana dikhuatiri ada masalah dalam sistem pembiakan anda dan memerlukan rawatan yang betul.

x