Mengapa lemak saya terkumpul hanya di bahagian bawah badan? & lembu; hello sihat

Mungkin anda adalah salah satu daripada sekian banyak orang yang mempunyai postur "besar di bawah". Sama ada anda berlebihan berat badan atau normal, pengumpulan lemak di bahagian bawah badan adalah masalah biasa dan sering menjadi halangan ketika membeli seluar jeans baru. Apa yang membuat lemak terkumpul di bahagian bawah badan?

Hormon yang menyebabkan lemak terkumpul

Secara umum, pengumpulan lemak yang berlaku di paha, pinggul dan punggung berlaku pada wanita. Sementara lelaki mengumpul lebih banyak lemak di perut. Oleh itu, tidak jarang lelaki dengan berat badan normal tetapi mempunyai perut buncit.

Wanita mempunyai kadar lemak lebih banyak daripada lelaki. Ini juga dipengaruhi oleh perbezaan jenis hormon yang dimiliki oleh setiap kumpulan. Hormon juga mengatur dan menentukan lokasi pengumpulan lemak di dalam badan, iaitu di paha, pelvis dan punggung pada wanita dan di perut pada lelaki.

Wanita yang mempunyai hormon estrogen dalam jumlah tinggi cenderung mempunyai paha, pinggul dan punggung yang besar. Sementara itu, perut buncit yang dimiliki oleh lelaki disebabkan oleh hormon testosteron. Sebenarnya, perbezaan hormon ini juga menyebabkan wanita yang mempunyai berat badan normal mempunyai kandungan lemak dua kali lebih banyak berbanding lelaki yang juga mempunyai berat badan normal.

JUGA BACA: Bagaimana dan Dari Mana Lemak Badan Berasal?

Pengumpulan lemak bermula sejurus selepas akil baligh

Kanak-kanak perempuan dan lelaki mempunyai tahap lemak yang sama sehingga mereka berumur 6 tahun. Kemudian ketika dia berumur 8 tahun, sel-sel lemak di tubuh gadis itu berkembang dan ukuran sel meningkat. Sementara itu, kanak-kanak perempuan dan lelaki tidak mengalami peningkatan jumlah sel lemak di badan mereka.

Tetapi kanak-kanak perempuan yang telah mencapai akil baligh akan mengalami peningkatan kadar lemak hingga 2 kali ganda berbanding kanak-kanak lelaki. Pengumpulan lemak berlaku di bahagian bawah badan, iaitu paha, pinggul dan punggung. Lemak yang terkumpul di bahagian itu dirancang sebagai sandaran ketika wanita itu melahirkan dan menyusui,

Pada wanita, pengumpulan lemak ini hilang semasa melahirkan dan menyusu

Jangan risau jika anda mempunyai lemak "keras kepala" yang tidak dapat anda hilangkan walaupun setelah melakukan pelbagai jenis latihan. Apabila seorang ibu menyusukan anak, lemak yang menumpuk di paha, pinggul dan punggung menjadi "lembut" dan boleh hilang. Sebenarnya, penyusuan susu ibu dapat meningkatkan aktiviti melepaskan lemak dan mengurangkan simpanan lemak yang terkumpul. Ini juga disebabkan oleh pengumpulan lemak yang badannya fokus pada tisu payudara. Jadi dapat dikatakan bahawa pengumpulan yang berlaku bertujuan agar ibu mempunyai simpanan lemak yang mencukupi untuk menyusui dan bahkan melahirkan.

JUGA BACA: Lemak yang berlebihan di dalam badan, Di manakah ia disimpan?

Pada lelaki, perut buncit boleh menyebabkan risiko pelbagai penyakit

Seseorang yang mempunyai perut buncit bermaksud bahawa dia mempunyai banyak lemak di perutnya. Sebenarnya ada dua jenis lemak yang terkumpul di dalam perut, iaitu lemak yang terkumpul di bawah lapisan kulit atau lemak subkutan dan lemak di antara organ atau lemak viseral. Tahap lemak viseral yang tinggi dapat menyebabkan seseorang berisiko terkena penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung koronari, strok, diabetes mellitus, kegagalan jantung, kegagalan buah pinggang, dan sebagainya.

Mempunyai timbunan lemak, tidak semestinya tidak sihat

Sekiranya terdapat lemak yang terkumpul di dalam badan, itu tidak bermakna anda tidak sihat dan mudah diserang penyakit. Memang terlalu banyak pengumpulan yang tidak baik untuk kesihatan, tetapi tubuh masih memerlukan lemak yang telah terkumpul di dalam badan. Lemak diperlukan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme beberapa jenis vitamin, merupakan bahan asas dalam membentuk tisu otak, memainkan peranan penting dalam pengeluaran hormon, dan menjaga suhu badan agar tetap normal.

Meningkatkan lemak badan adalah perkara biasa yang terjadi, jadi untuk mencegah penumpukan meningkat dan menyebabkan penyakit degeneratif, ia harus seimbang dengan menerapkan gaya hidup yang sihat. Pengumpulan lemak normal bagi wanita kurang daripada 30% dan pada lelaki lemak badan maksimum normal adalah 25%.

JUGA BACA: Bagaimana Lemak Trans merosakkan Tubuh Kita

x