5 Cara mengurangkan kesakitan semasa pengecutan sebelum melahirkan

Kesakitan semasa bersalin berasal dari penguncupan dan tekanan berterusan pada otot rahim. Setiap wanita dapat mengalami sensasi yang berbeza, tetapi kesakitan kontraksi pada umumnya agak sukar ditangani. Terutama apabila kontraksi kuat. Oleh itu, adakah cara yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan semasa pengecutan?

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan rasa sakit semasa pengecutan

Kesakitan semasa melahirkan dapat diatasi dengan cara semula jadi atau dengan memberi ubat.

Kaedah semula jadi ini merangkumi teknik bernafas, meregangkan otot, dan juga kaedah lain yang bertujuan untuk merehatkan badan semasa bersalin.

Sekiranya kaedah semula jadi tidak mencukupi atau ada syarat khas, anda boleh mengambil jenis ubat tertentu mengikut arahan doktor anda. Berikut adalah ulasan penuh:

1. Jadikan diri anda berasa selesa

Cara paling mudah untuk mengurangkan kesakitan semasa pengecutan adalah dengan menjadikan diri anda sehalus mungkin.

Sebelum melahirkan, luangkan masa untuk mandi air suam. Kemudian, sapukan kompres hangat atau sejuk ke kawasan yang terjejas.

Pastikan tempat anda berbaring selesa dan lembut. Untuk merehatkan badan, hirup wangian yang anda suka sementara menunggu pengecutan.

Sekiranya perlu, minta pasangan anda menemani anda sehingga anda merasa lebih tenang semasa bersalin.

2. Bergerak banyak dan ubah kedudukan badan

Selain mengurangkan kesakitan semasa pengecutan, banyak bergerak dan mengubah kedudukan badan juga membantu menyesuaikan kedudukan janin dalam rahim.

Sebarang pergerakan yang anda lakukan dapat mendorong kepala janin menuju ke saluran kelahiran, menjadikan proses kelahiran lebih mudah.

Anda boleh mencuba berjalan, berjongkok, duduk di tepi katil, atau berehat di tangan dan kaki.

Anda juga boleh bergerak di atas bola kelahiran , iaitu bola besar yang biasa digunakan sebagai alat gimnastik.

3. Menyentuh atau mengurut bahagian badan tertentu

Kaedah ini mudah, tetapi cukup berkesan untuk menghilangkan rasa sakit semasa pengecutan.

Cuba minta pasangan anda mengurut tangan, kaki, pelipis, atau bahagian badan anda yang anda mahu mengalihkan kesakitan dan membuat anda berasa lebih santai.

Sekiranya urut menyebabkan rasa tidak selesa, anda boleh mencuba sentuhan yang lebih lembut.

Mintalah pasangan anda memegang tangan anda, membelai pipi dan rambut anda, atau membuat sentuhan lain yang dapat mengurangkan kesakitan semasa pengecutan.

4. Ambil ubat

Penggunaan ubat yang boleh dipercayai untuk mengatasi kontraksi yang menyakitkan dalam masa yang cepat.

Walau bagaimanapun, pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenai pengambilan ubat semasa bersalin untuk mengetahui faedah dan risiko.

Lancarkan halaman Kesihatan Kanak-kanak , beberapa jenis ubat yang boleh digunakan termasuk:

Analgesik

Analgesik berfungsi dengan menyekat penghantaran isyarat kesakitan ke sistem saraf.

Anestesia tempatan (anestesia)

Anestetik tempatan memberikan penahan sakit di kawasan badan yang memerlukannya. Contoh anestetik tempatan yang sering digunakan adalah epidural.

Ubat ini berfungsi dengan mengurangkan kesakitan di bahagian bawah badan semasa pengecutan.

Penenang

Walaupun mereka tidak memberikan rasa sakit, mereka dapat membuat anda lebih tenang dan lebih santai semasa bersalin.

Kesakitan adalah bahagian biasa dalam melahirkan. Namun, rasa sakit yang begitu sengit juga dapat menjadi halangan, jadi ia harus segera diatasi.

Inilah yang perlu difahami oleh semua wanita hamil sebelum melahirkan.

Walaupun masih ada waktu sebelum bersalin, anda boleh mula belajar pelbagai cara untuk mengurangkan kesakitan semasa pengecutan.

Jangan lupa, berjumpa juga dengan pakar obstetrik anda agar lebih berkesan.

x