12 Ubat batuk semula jadi untuk batuk kering dan kahak

Batuk juga boleh disertai dengan gejala lain yang tidak kurang mengganggu, seperti sakit tekak dan hidung berair. Pelbagai ubat batuk yang boleh diperoleh dengan mudah di farmasi dapat diandalkan sebagai rawatan pertama. Walau bagaimanapun, kadang-kadang anda mungkin lebih bergantung pada kaedah tradisional atau bahan semula jadi untuk menghilangkan batuk sebelum minum ubat. Untuk itu, lihat ulasan lengkap mengenai ubat batuk semula jadi berikut.

Pelbagai pilihan ubat batuk semula jadi

Sebelum mencuba ubat batuk tanpa resep yang boleh dibeli di farmasi atau pasar raya, anda sebenarnya boleh mencuba pelbagai bahan semula jadi untuk melegakan gejala batuk akibat jangkitan pernafasan ringan, seperti selesema dan selesema. Sebenarnya, ramuan tradisional ini tidak hanya berguna untuk pelbagai jenis batuk, tetapi juga merawat gejala pernafasan lain yang mungkin menyertainya, seperti kesesakan hidung.

Walaupun banyak yang berpendapat bahawa bahan semula jadi tidak mempunyai kesan sampingan seperti ubat batuk OTC, anda masih perlu berjumpa doktor.

Beberapa bahan semula jadi dan tradisional yang dapat membantu anda meredakan batuk adalah:

1. Air garam

Garam boleh menjadi ubat batuk semula jadi yang mudah didapati di rumah. Berkumur dengan air garam suam dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteria daripada menjangkiti tekak anda. Kaedah tradisional ini juga dapat menipiskan kahak yang tersumbat di kerongkong, sehingga batuk lebih melegakan.

Untuk membuat ubat batuk kahak dari larutan garam, tambahkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam ke 250 ml air suam, kemudian kacau hingga larut. Kemudian berkumur dengan larutan ini setiap tiga jam selama 3-4 kali sehari.

Sekiranya anda ingin menggunakan ramuan tradisional ini sebagai ubat batuk untuk anak-anak, pastikan anda mengajar dan memberitahu anak kecil anda bagaimana membilasnya dengan betul agar penyelesaiannya tidak ditelan.

2. Sayang

Madu telah lama digunakan sebagai ubat semula jadi untuk pelbagai penyakit, termasuk batuk.

Pelbagai kajian, salah satunya terdapat dalam jurnal Doktor Keluarga Kanada, membuktikan bahawa bahan-bahan dalam madu boleh berkesan menyembuhkan batuk jika diminum secara berkala.

Bahan analgesik yang terdapat dalam bahan semula jadi mampu menghentikan jangkitan pada penyakit yang menyebabkan batuk kering atau batuk dengan kahak.

Untuk kesan optimum sebagai ubat batuk tradisional, anda boleh minum satu sudu teh madu secara langsung semasa perut kosong. Sebagai alternatif, anda boleh mencampurkannya ke dalam susu atau teh herba dengan jus lemon.

Gabungan madu dan lemon dapat menyembuhkan batuk dengan lebih baik kerana membantu mempercepat pergerakan udara di saluran pernafasan.

3. Halia

Minum campuran halia yang telah dicairkan dalam air suam atau teh dapat membantu melegakan gejala batuk. Menurut Institut Kesihatan Nasional, jahe mempunyai sifat antibakteria dan antivirus sehingga dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan jangkitan pada saluran pernafasan. Kandungan ini juga dapat mencegah secara bersamaan perkembangan virus dan bakteria baru.

Halia juga merupakan analgesik semula jadi (penghilang rasa sakit) yang boleh memberi kesan pemanasan. Sensasi hangat dari ramuan tradisional ini membantu menipiskan kahak di saluran pernafasan sehingga sangat sesuai digunakan sebagai ubat herba untuk menyembuhkan batuk dengan kahak.

Tidak hanya itu, jahe sebagai ubat batuk semula jadi dapat mengurangkan rasa sakit di kerongkong akibat batuk kering. Sensasi kehangatan dapat mengendurkan otot tekak yang ketat.

Anda boleh minum ubat batuk tradisional ini dengan memakannya secara langsung. Anda juga boleh mencampurkannya dengan jus lemon, teh, madu, atau susu. Minum ini dua kali sehari semasa anda batuk.

4. Lemon

Buah-buahan juga dapat digunakan sebagai ubat batuk semula jadi, salah satunya adalah lemon.

Sebagai ubat batuk, lemon dapat mengurangkan keradangan yang terjadi di kerongkong, serta memberikan vitamin C untuk tubuh. Vitamin C itu sendiri berguna untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh dalam membasmi jangkitan bakteria, termasuk jangkitan yang terjadi di saluran udara yang menyebabkan batuk.

Ubat batuk sederhana boleh dibuat dengan mencampurkan satu sudu teh jus lemon dengan satu sudu teh madu. Minumnya beberapa kali sehari.

Cara lain untuk mengambil lemon sebagai ubat batuk adalah dengan mencampurkan lada dan madu dalam jus lemon.

5. Kunyit

Kunyit diyakini dapat mengurangkan gejala batuk berterusan, terutama untuk ubat batuk kering semula jadi.

Pada kunyit, ada kurkumin yang mempunyai sifat anti-radang. Sebatian ini mempunyai potensi yang sama dengan beberapa ubat yang juga mengandungi agen anti-radang. Fungsinya adalah untuk melawan zarah asing yang menyebabkan jangkitan pada saluran pernafasan.

Untuk menjadikan kunyit sebagai ubat batuk semula jadi, anda boleh menghancurkan kunyit menjadi serbuk halus dan mencampurkannya dalam satu gelas susu panas. Anda juga boleh mencampurkannya dengan garam dalam teh bersama dengan empat gelas air untuk melegakan gatal di tekak.

Elakkan tidak minum air sebaik sahaja minum ubat batuk ini. Air dapat menghalang tindakan sebatian anti-radang yang terkandung dalam kunyit.

6. Bawang putih

Bawang putih adalah salah satu yang paling mudah untuk mendapatkan ubat semula jadi batuk kahak. Sifat antimikroba yang terkandung dalam bawang putih dapat menghentikan jangkitan atau kerengsaan yang menyebabkan kahak berlebihan. Ini berkat kompaun allicin yang boleh membunuh bakteria dan virus di kerongkong.

Selain dimakan, anda juga dapat menghidu aroma bawang putih yang menyengat. Sebagai alternatif, anda boleh membuat campuran ubat batuk tradisional dengan mencampurkan bawang putih, madu, dan teh halus. Minum ubat batuk ini sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk melegakan batuk dan sakit tekak.

7. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandungi asid asetik yang bersifat antibakteria. Kerana sifat ini, cuka sari apel dapat diproses menjadi ubat batuk semula jadi. Sifat antibakteria dalam cuka sari apel dapat memecah gumpalan lendir dan membunuh bakteria yang menyerang saluran pernafasan.

Untuk mengubah cuka sari apel menjadi ubat batuk kahak semula jadi, anda boleh mencairkan 1-2 sudu cuka sari apel dalam satu gelas air. Kemudian, berkumur dengan larutan ini dan minum terus. Ulangi kaedah ini selama satu hingga dua kali berturut-turut dalam satu jam.

Sebelum berkumur dengan larutan ubat batuk tradisional dari cuka sari apel, minum air sebanyak mungkin.

8. Makanan probiotik

Probiotik adalah mikroorganisma yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Makanan probiotik tidak menyembuhkan batuk secara langsung. Walau bagaimanapun, makanan probiotik membantu menguatkan sistem imun kerana mereka mengimbangkan bakteria baik dalam pencernaan.

Probiotik bermanfaat seperti Lactobacillus biasanya terdapat dalam susu, kefir, yogurt, dan cuka sari apel. Bahan semula jadi ini dapat mengurangkan gejala batuk yang disebabkan oleh alergen tertentu.

Oleh itu, probiotik boleh digunakan sebagai ubat untuk batuk yang disebabkan oleh alahan. Kandungan probiotik terbaik ada dalam susu, tetapi penggunaannya masih perlu diperhatikan kerana boleh membuat kahak menebal.

10. Nanas

Nanas juga boleh menjadi ubat batuk semula jadi. Nanas mengandungi enzim bromelain yang dapat membantu melegakan batuk dengan kahak secara semula jadi. Kandungan bormelain yang terdiri daripada enzim proteolitik dan protease ini mempunyai sifat anti-radang yang dapat memecah kahak yang membeku di tekak dan paru-paru.

Makan 60 gram kepingan nanas sehari. Anda juga boleh menjadikannya jus dan meminumnya 3 kali sehari sehingga gejala yang anda rasa beransur pulih.

Namun, harus diperhatikan, jika diambil bersama dengan antibiotik, enzim bromelain dalam nanas dapat mengurangi keberkesanan ubat terhadap bakteria.

11. Sup sup tulang

Makan kaldu tulang boleh memberi banyak kesan positif pada kesihatan, mulai dari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menipiskan kahak pada saluran pernafasan, hingga meningkatkan kemampuan detofisifikasi tubuh.

Kaldu tulang tidak langsung menyembuhkan batuk. Walau bagaimanapun, ubat batuk semula jadi ini dapat melegakan gejala batuk akibat jangkitan dengan zarah berbahaya, seperti pendedahan kepada pencemaran, bahan kimia, bakteria, dan bahan toksik lain.

Apabila anda mengalami batuk yang berpanjangan, kadar cairan tubuh anda cenderung menurun, membuat anda rentan terhadap dehidrasi. Tulang kaldu adalah ubat batuk semula jadi yang mengandungi elektrolit dalam bentuk natrium sehingga tubuh lebih mudah menyerap cairan masuk.

Anda boleh mengambil ubat batuk dari kaldu tulang yang dipanaskan sehingga dapat memberikan kesan relaksasi maksimum pada saluran pernafasan yang sesak.

12. Akar licorice

Telah lama digunakan sebagai ubat herba untuk menghilangkan radang tenggorokan, akar licorice juga boleh digunakan sebagai ubat batuk semula jadi, terutama batuk dengan kahak dan batuk akibat alergi.

Kandungan glycyrrhizin pada ubat batuk dari akar licorice Ia mempunyai sifat antiallergenik sehingga dapat menipis lendir yang mengakibatkan rasa sesak nafas.

Ketahui ini sebelum mengambil ubat batuk semula jadi

Ubat batuk semula jadi atau tradisional yang dibuat dari pelbagai ramuan herba yang popular adalah rawatan batuk alternatif kerana diklaim mempunyai risiko minimum kesan sampingan, murah, dan mudah diperoleh.

Malangnya, ujian klinikal semakin banyak diperlukan untuk mengetahui seberapa berkesan ubat semula jadi ini untuk menyembuhkan batuk. Walau bagaimanapun, itu tidak bermaksud bahawa bahan semula jadi dan tradisional tidak berguna sama sekali untuk batuk.

Sementara itu, penggunaan ubat batuk tradisional cukup selamat jika digunakan dalam waktu yang singkat. Walau bagaimanapun, Anda tidak boleh mengganti ubat doktor anda dengan ubat herba, terutamanya untuk penyakit pernafasan kronik, seperti batuk darah. Ini dapat menunjukkan keradangan serius pada paru-paru yang tidak dapat disembuhkan oleh herba.

Sebaiknya, berjumpa doktor sebelum memutuskan untuk mengambil ubat batuk semula jadi, sama ada untuk batuk kering, kahak, atau pendarahan. Dengan cara itu, anda boleh mendapatkan nasihat yang paling tepat agar rawatan anda juga dapat berjalan dengan optimum.