Vitamin E untuk kesuburan: bolehkah anda membuat anda cepat hamil?

Salah satu pengambilan nutrien yang dianggap baik untuk kesuburan adalah vitamin E. Vitamin ini dapat membantu kesuburan wanita, dan juga kesuburan lelaki. Apakah faedah vitamin E untuk program kesuburan dan kehamilan? Lihat penjelasan lengkap di bawah.

Fungsi vitamin E untuk kesuburan wanita

Vitamin E adalah makanan tambahan yang disyorkan untuk dimakan oleh wanita ketika merancang kehamilan.

Sebabnya, vitamin ini berguna untuk meningkatkan kesihatan reproduktif sehingga dapat dijadikan cara hamil cepat.

Oleh itu, disarankan bagi wanita yang cenderung untuk mengambil vitamin E secara berkala, terutama bagi anda yang masih berumur reproduktif.

Beberapa kelebihan vitamin E untuk program kesuburan atau kehamilan, termasuk:

1. Menebal dinding rahim

Salah satu fungsi vitamin E untuk kesuburan atau promil adalah membantu menebalkan dinding rahim yang nipis.

Ketebalan dinding rahim yang ideal penting untuk pembuahan dan kehamilan.

Sebabnya, embrio mesti dilekatkan pada dinding rahim sehingga boleh tumbuh menjadi janin.

Dinding rahim yang terlalu nipis boleh menyukarkan janin untuk terbentuk di dalam rahim.

Bukan hanya itu, dinding rahim yang terlalu nipis atau di bawah had normal biasanya dapat meningkatkan potensi kegagalan proses IVF atau IVF.

Selain itu, dinding rahim yang terlalu nipis dapat meningkatkan kemungkinan anda mengalami keguguran.

Dalam sebuah kajian dalam The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, dijelaskan bahawa wanita yang mengambil vitamin E mengalami peningkatan ketebalan dinding rahim.

2. Lindungi cecair ketuban

Mengambil vitamin E bukan sahaja bermanfaat untuk kesuburan, tetapi juga dapat melindungi lapisan ketuban dari kerosakan.

Mungkin, anda tidak merasakan kelebihan vitamin ini dalam masa yang singkat.

Tetapi lama-kelamaan, membran dalam badan menjadi lebih kuat.

Dengan cara itu, kerosakan pada lapisan ketuban dapat dielakkan ketika kehamilan mulai bertambah besar.

3. Mengatasi PCOS

Manfaat lain dari vitamin E untuk promil adalah membantu merawat sindrom ovarium polikistik (PCOS).

Ini adalah gangguan pembiakan yang sering terjadi pada wanita.

Wanita dengan PCOS mengalami hormon androgen dan ketahanan insulin yang berlebihan.

Sekiranya anda kerap mengambil vitamin E, anda dapat mengurangkan kesan PCOS yang boleh menyukarkan kehamilan.

Sebagai contoh, ia membantu mengembalikan kitaran haid yang normal dan tahap hormon pada wanita.

4. Sebagai antioksidan

Vitamin E adalah sumber antioksidan yang baik untuk kesuburan.

Harap maklum bahawa anti-oksidan baik untuk kesuburan kerana ia berfungsi untuk menghilangkan oksigen reaktif.

Tahap oksigen reaktif yang tinggi boleh merosakkan sel-sel yang membina telur.

Oleh itu, pengambilan vitamin E berguna untuk melindungi sistem pembiakan dan menjaga kesihatan rahim.

Selain itu, vitamin E juga berguna sebagai antikoagulan semula jadi. Antikoagulan akan menipiskan bekuan di kawasan pelvis dan rahim wanita.

Dengan begitu, peredaran darah di rahim menjadi lancar sehingga boleh mencetuskan peningkatan ketebalan dinding rahim.

Fungsi vitamin E untuk kesuburan lelaki

Selain bermanfaat bagi wanita, ternyata vitamin E juga dapat meningkatkan kesuburan lelaki.

Lebih-lebih lagi, masalah kesuburan atau kemandulan juga boleh disebabkan oleh lelaki kerana radikal bebas yang tinggi di dalam badan.

Berikut adalah beberapa kelebihan vitamin E untuk kesuburan lelaki, termasuk:

1. Meningkatkan pergerakan sperma

Untuk meningkatkan kualiti sperma, anda boleh mengambil vitamin E untuk kesuburan.

Salah satu faedahnya adalah meningkatkan motilitas atau kemampuan sperma untuk bergerak.

Ini juga dinyatakan dalam sebuah kajian yang bertajuk Suplemen antioksidan dan parameter air mani: Kajian berdasarkan bukti.

Dalam kajian ini, dinyatakan bahwa lelaki yang selalu mengonsumsi vitamin C dan vitamin E dapat mengalami peningkatan kualitas sperma, terutama dalam pergerakan sperma.

Ketika pergerakan sperma berada di tahap yang tepat, peluang sperma untuk membuahi telur meningkat sehingga kehamilan dapat terjadi.

2. Meningkatkan bilangan sperma

Selain peningkatan motilitas atau pergerakan sperma, manfaat lain dari pengambilan vitamin E untuk kesuburan adalah meningkatkan jumlah sperma.

Sebabnya, jumlah sperma yang kurang daripada biasa biasanya merupakan salah satu penyebab kemandulan lelaki yang paling biasa.

Jumlah sperma dianggap terlalu rendah jika dalam 1 mililiter air mani, hanya ada kurang dari 20 juta sel sperma.

Bilangan sperma memang boleh berubah dan berkurang kerana jangkitan atau pelbagai masalah kesihatan pembiakan yang lain.

3. Meningkatkan kejayaan kehamilan pasangan

Bukan hanya wanita, kesuburan lelaki juga menjadi faktor penentu kejayaan kehamilan.

Kedua kehamilan kerana proses semula jadi untuk terapi kesuburan seperti program IVF.

Penyelidikan dari University of Auckland menunjukkan bahawa lelaki yang selalu mengambil makanan tambahan antioksidan seperti vitamin E lebih cenderung hamil pasangannya.

Oleh itu, untuk hasil yang baik, anda boleh mengambil makanan tambahan dengan antioksidan seperti vitamin E untuk program kehamilan.

Ini juga mengurangkan kemungkinan penurunan kualiti dan kuantiti sperma.

Apakah sumber vitamin E untuk kesuburan?

Terdapat banyak faktor yang meningkatkan kejayaan anda mengalami kehamilan.

Bermula dari menjaga kesihatan, kesuburan biasa, makan makanan untuk program hamil, hingga menambahkan makanan tambahan tertentu yang telah dianjurkan oleh doktor.

Walaupun bukan faktor utama, anda boleh meningkatkan peluang anda hamil dengan kerap mengonsumsi vitamin E.

Bukan hanya dari makanan tambahan, terdapat juga sumber vitamin E semulajadi untuk program kehamilan, seperti:

• Benih bunga matahari
• Brokoli
• Bayam
• Alpukat
• Kacang badam
• Mangga
• Kacang hijau
• Tauge sayur

Oleh itu, jika anda ingin mengambil makanan tambahan vitamin E untuk kesuburan, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu.

Secara amnya, dos vitamin E yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 15 mg sehari.

Sementara itu, wanita berusia lebih dari 37 tahun disarankan untuk mengambil vitamin E untuk kesuburan pada dos 200 IU.

Yang perlu diingat adalah bahawa vitamin E untuk program hamil tidak boleh diambil secara sembarangan.

Kami mengesyorkan agar anda berjumpa dengan doktor terlebih dahulu ubat dan makanan tambahan mana yang boleh digabungkan atau tidak.

Lebih-lebih lagi, ada juga ubat yang tidak digalakkan untuk pasangan yang merancang kehamilan.

Selain meningkatkan pengambilan vitamin E untuk promil, anda dan pasangan anda juga sangat disarankan untuk menjalani gaya hidup sihat agar anda hamil dengan cepat.

Bersenam secara teratur, menjaga diet seimbang, berehat secukupnya, dan menguruskan tekanan telah terbukti meningkatkan kemungkinan kehamilan.

x