Mari, pelajari 6 titik akupresur ini untuk induksi tenaga kerja semula jadi

Tekanan semasa mengandung adalah perkara biasa bagi beberapa ibu mengandung, terutamanya ketika tiba pada tarikh akhir tetapi mereka tidak merasakan ada tanda-tanda melahirkan. Sebenarnya ada beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mencetuskan kontraksi dan mempercepat tenaga kerja, iaitu dengan secara semulajadi mendorong tenaga kerja. Selain makan nanas atau melakukan hubungan seks, anda boleh melakukan teknik akupresur untuk merangsang kontraksi rahim. Bagaimana untuk? Teruskan membaca untuk ulasan berikut.

Ketahui akupresur dan faedahnya untuk induksi buruh

Akupresur mungkin tidak begitu popular seperti akupunktur. Walaupun prinsip akupresur sebenarnya tidak jauh berbeza dengan akupunktur, keduanya memberi tekanan pada bahagian tubuh tertentu untuk mengurangkan atau mencegah kesakitan. Hanya akupresur menggunakan tekanan jari, bukan dengan jarum seperti akupunktur.

Banyak kajian menunjukkan bahawa akupresur dapat membantu mengurangkan kesakitan dan kegelisahan pada wanita semasa bersalin.

Sebabnya, akupresur dapat meningkatkan aliran darah dan membantu merangsang pengecutan rahim. Inilah sebabnya mengapa akupresur dapat digunakan untuk mendorong tenaga kerja secara semula jadi.

Menurut Midwifery Today, yang dilaporkan oleh Livestrong, wanita hamil yang melakukan akupresur untuk induksi buruh mengalami kesakitan dan kegelisahan yang lebih sedikit. Bukan hanya itu, akupresur juga dapat meningkatkan hormon endorfin atau kebahagiaan sehingga wanita hamil cenderung lebih tenang semasa melahirkan.

Walaupun begitu, induksi buruh dengan teknik akupresur tidak boleh digunakan sebelum kehamilan 37 minggu agar tidak mengganggu perkembangan bayi.

Anda juga diminta untuk berunding dan mendapatkan persetujuan daripada doktor terlebih dahulu sebelum melakukan urutan akupresur untuk memastikan keadaan rahim baik atau tidak. Kemudian, anda boleh menghubungi ahli terapi atau doula berlesen untuk melakukan teknik akupresur dengan betul dan selamat.

Titik akupresur untuk induksi buruh semula jadi

1. Titik limpa 6 (limpa 6 titik / SP6)

Sumber: www.healthline.com

Titik splenik 6 (SP6) biasanya digunakan sebagai titik akupresur dalam semua keadaan, termasuk induksi buruh. Menurut Debra Betss dalam bukunya Panduan Penting untuk Akupunktur semasa Bersalin dan Kehamilan , akupresur pada titik SP6 berguna untuk merangsang kontraksi rahim dan mengurangkan kesakitan semasa kontraksi.

Titik ini, juga dikenali sebagai persimpangan Sanyinjiao atau tiga yin, terletak di atas pergelangan kaki dalam, di belakang tulang kering (betis bawah) tepat. Ahli terapi atau doulas sering memberi tumpuan kepada perkara ini dan menggunakan teknik mengurut selama 60 hingga 90 minit untuk merangsang kontraksi.

Cara untuk dilakukan: Letakkan empat jari anda di atas tulang pergelangan kaki dalam untuk mencari SP6. Kemudian beri urutan pada tahap ini menggunakan jari telunjuk anda selama satu minit. Jeda selama satu minit, kemudian ulangi dengan cara yang sama.

2. Titik pundi kencing 60 (pundi kencing 60 titik / BL60)

Sumber: www.healthline.com

Titik BL60 terletak di antara pergelangan kaki dan tendon Achilles. Tendon Achilles adalah tisu penghubung yang menghubungkan otot betis di bahagian belakang kaki bawah ke tulang tumit anda. Titik ini, disebut Kunlun, berguna untuk melegakan kesakitan buruh dan mengurangkan penyumbatan atau halangan semasa bersalin.

Cara untuk dilakukan: Urut perlahan titik BL60 dengan ibu jari anda selama beberapa minit, lakukan gerakan bulat sehingga kontraksi mula terasa.

3. Perikardium 8 mata (perikardium 8 mata)

Sumber: www.healthline.com

Titik perikardium (PC8), yang dikenali sebagai Laogong, terletak di tengah telapak tangan dan sangat berguna untuk mendorong tenaga kerja. Untuk mencarinya, cubalah mengepalkan penumbuk anda dan perhatikan di mana hujung jari tengah anda menyentuh telapak tangan anda. Nah, di dalamnya terdapat PC8.

Cara untuk dilakukan: Setelah menemui titik PC8, gunakan ibu jari anda yang lain untuk mengurut titik pC8 dengan lembut. Lakukan urutan selama beberapa saat dan rasakan faedahnya.

4. titik pundi kencing 67 (pundi kencing 67 titik)

Sumber: www.healthline.com

Dikenali sebagai Zhiyin, titik pundi kencing 67 (BL67) dipercayai dapat mengubah kedudukan janin dan merangsang kontraksi rahim. Titik BL67 terletak di kaki, tepat di luar hujung jari kelingking dan dekat dengan tepi kuku kaki.

Cara untuk dilakukan: Tekankan tekanan yang kuat ke BL67 menggunakan ibu jari dan jari telunjuk dengan gerakan mencubit jari kaki. Kemudian urut titik BL67 sehingga kontraksi muncul.

5. Titik usus besar 4 (usus besar 4 titik)

Sumber: www.healthline.com

Colon Point 4 (LI4) adalah terapi akupresur yang paling banyak digunakan. Dikenali sebagai Hoku, titik ini terletak di sudut tenunan ibu jari dan jari telunjuk.

Sama seperti BL67, titik LI4 juga dapat mendorong persalinan dan menyebabkan bayi memasuki rongga pelvis. Bukan hanya itu, titik LI4 juga dapat menghilangkan rasa sakit akibat kontraksi yang datang.

Cara untuk dilakukan: Tekankan tekanan yang lembut pada anyaman ibu jari dan jari telunjuk selama satu minit dalam gerakan bulat. Apabila pengecutan mula terasa, hentikan akupresur dan teruskan lagi ketika kontraksi mereda. Beri rehat selama satu minit untuk berehat, kemudian ulangi dengan cara yang sama.

6. Pundi kencing 32 titik (pundi kencing 32 titik)

Sumber: www.healthline.com

Titik pundi kencing 32 (BL32), juga dikenali sebagai Ciliao, terletak di punggung bawah antara lesung pipit anda. Urut pada ketika ini berguna untuk mencetuskan kontraksi dan membantu melegakan masalah sistem pembiakan wanita.

Cara untuk dilakukan: Beri urut ke titik BL32 ke arah bawah atau ke arah punggung. Lakukan selama beberapa minit sehingga anda merasakan pengecutan.

x