3 petua bijak memilih susu organik untuk kanak-kanak & lembu; hello sihat

Produk berlabel organik kini semakin diminati kerana dianggap lebih semula jadi dan lebih sihat. Bukan hanya kaya dengan nutrien, susu organik juga menawarkan rasa yang akan membuat si kecil anda rasa enak. Namun, agar anak mendapat faedah yang optimum, pastikan anda tidak membeli produk organik secara sembarangan. Lihat panduan memilih susu organik yang selamat dan sesuai untuk kanak-kanak dalam ulasan berikut.

Cara memilih susu organik untuk kanak-kanak

Hari ini, terdapat banyak produk tenusu yang dilabelkan sebagai organik. Ini tentu akan membuat anda keliru untuk menentukan mana yang paling sesuai. Oleh itu, agar anda tidak memilih pilihan yang salah, berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda perhatikan sebelum membeli susu organik untuk anak-anak.

1. Pilih produk susu organik yang telah diperakui

Kadang kala membaca label organik pada bungkusan tidak mencukupi untuk memastikan produk yang anda beli adalah semula jadi. Ini kerana banyak pengeluar makanan atau minuman mendakwa bahawa produk yang mereka jual adalah organik. Hakikatnya, ia tidak menolak jika produk tersebut masih menggunakan pelbagai bahan tambahan kimia dalam proses pembuatannya.

Oleh itu, pastikan anda memilih produk tenusu yang berasal dari pengeluar makanan organik yang mempunyai sijil organik dari Institut Pensijilan Organik (LSO). Persijilan ini berguna untuk memastikan bahawa prosedur penjagaan haiwan dan pemerahan organik dipantau dan diseragamkan dengan ketat. Hasilnya, produk makanan organik yang diperakui dijamin selamat dan sihat.

2. Periksa kandungan nutrien di dalamnya

Sebelum membeli susu organik untuk anak kecil anda, juga penting untuk memperhatikan nutrien yang terdapat di dalamnya. Pilih susu organik yang mengandungi nutrien seimbang untuk si kecil anda. Sebilangan kandungan nutrien susu organik yang memberi kebaikan kepada bayi anda termasuk:

• Karbohidrat
• Kalsium
• Protein
• Asid lemak omega 3
• Vitamin E
• Vitamin A.
• Vitamin D
• Besi
• Vitamin B12
• Antioksidan

Secara amnya, susu organik mengandungi lebih banyak nutrien yang baik daripada susu biasa. Ini kerana sapi perah yang menghasilkan susu diberi rumput segar yang bebas daripada baja kimia dan racun perosak. Sapi perah tidak disuntik dengan hormon pertumbuhan dan tidak diberi antibiotik.

Kaedah ini dilakukan agar susu yang dihasilkan tidak mengandungi sisa kimia. Sebabnya ialah sisa kimia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia jika dimakan dalam jangka masa panjang.

Jadi, anda tidak perlu ragu untuk memberikan susu organik untuk anak-anak. Sebabnya, susu organik bebas daripada bahan kimia dan lebih semula jadi.

3. Periksa tarikh pengeluaran dan tamat tempoh

Selain kandungan nutrien, perkara lain yang perlu anda perhatikan ketika membeli produk susu organik untuk anak-anak adalah tarikh luputnya. Tarikh luput adalah had selamat bagi produk makanan atau minuman untuk dimakan.

Sekiranya melebihi tarikh luput, kualiti minuman atau makanan yang anda beli biasanya akan merosot. Malah, makanan dan minuman ini tidak sesuai untuk dimakan. Terdapat beberapa istilah yang menunjukkan tarikh luput setiap produk tenusu.

Tarikh "Dijual oleh" ini bermaksud tarikh terakhir produk berada pada tahap kualiti tertinggi. Manakala tarikh "Digunakan oleh "Atau" tarikh luput "Bermakna tarikh itu adalah tarikh terakhir produk harus digunakan. Selepas tarikh ini, kualiti rasa dan tekstur produk biasanya merosot.

Pastikan juga bahawa bungkusan untuk produk susu yang anda beli tidak rosak dan masih ditutup dengan sempurna. Pembungkusan yang rosak boleh menjejaskan kualiti susu organik yang akan diminum anak anda.

Peraturan untuk minum susu organik untuk kanak-kanak

Pada dasarnya, peraturan untuk meminum susu lembu organik untuk kanak-kanak adalah sama dengan meminum susu lembu biasa. Sebelum minum susu jenis ini, pastikan anak anda berumur lebih dari 1 tahun dan tidak mengalami intoleransi laktosa.

Pastikan juga anak anda minum susu ini mengikut keperluan. Sekiranya anak kecil anda berumur 2-3 tahun, anda boleh memberikan maksimum 2 gelas susu organik setiap hari. Sementara itu, jika anak anda berumur 4-8 tahun, maka dia boleh minum maksimum 2.5 gelas susu organik setiap hari. Menurut Garis Panduan Diet untuk orang Amerika, kanak-kanak hanya boleh minum susu atau produk tenusu lain sehingga 2-3 gelas sehari.

Jangan lupa juga untuk memenuhi pengambilan pemakanan anak-anak dari bahan makanan utama seperti karbohidrat, lauk, buah-buahan dan sayur-sayuran. Dengan cara itu, si kecil dapat tumbuh dan berkembang dengan optimum.

x

Baca juga: