4 Kebaikan air alkali (air minuman beralkali) sangat disesalkan

Adakah anda berasa mual, muntah, atau sakit kepala sejak kebelakangan ini? Ini mungkin kerana badan anda tidak terhidrasi dengan betul, sehingga tahap pH badan menjadi terlalu berasid. Sekarang, untuk mengembalikan pH badan menjadi normal, minum air alkali dengan pH 8+ boleh menjadi penyelesaian yang tepat. Apa faedah kesihatan air alkali? Ketahui melalui ulasan berikut.

Apa itu air alkali?

Pada asasnya, air alkali adalah seperti air minuman lain. Sekiranya air minum biasa biasanya mempunyai pH netral atau pH 7, tahap pH dalam air alkali cenderung lebih beralkali, yaitu di atas 8.

Minum air yang bersifat alkali dipercayai oleh para pakar untuk mempengaruhi pH badan. Semakin tinggi pH badan (alkali), semakin baik. Selain itu, air dengan pH 8+ juga biasanya mengandungi mineral alkali dan ORP negatif.

ORP atau pengoksidaan potensi pengurangan adalah keupayaan air untuk bertindak sebagai antioksidan. Semakin negatif nilai ORP, semakin banyak kandungan antioksidan dalam air minuman.

Manfaat kesihatan air alkali

Penghidratan, atau mengekalkan jumlah cecair di dalam badan, sangat penting bagi semua orang. Ini bertujuan untuk memastikan tahap pH badan anda seimbang dan neutral, tidak terlalu berasid dan tidak terlalu beralkali. Sekiranya anda dapat mengekalkan keseimbangan pH di dalam badan, maka fungsi organ anda akan tetap normal. Selanjutnya, anda juga akan mengelakkan risiko penyakit yang timbul akibat disfungsi organ.

Nah, di sinilah pentingnya minum air dengan pH alkali, aka pH 8+. Berikut adalah pelbagai faedah kesihatan air alkali:

1. Menjaga penghidratan badan

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition pada tahun 2016, tahap kelikatan darah orang yang minum air alkali cenderung menurun hingga 6.3 persen dibandingkan dengan orang yang menghirup air minum biasa. Ini bermaksud bahawa orang yang minum air dengan pH alkali atau pH 8+ mempunyai darah yang lebih cair, sementara orang yang minum air biasa memiliki darah yang lebih tebal.

Darah tebal bermaksud tidak mengandungi cukup air. Semakin tebal darah seseorang, semakin perlahan darah akan mengalir.

Sebaliknya, darah yang mempunyai cukup air akan lebih mudah mengalir dan beredar ke seluruh badan. Ini membuktikan bahawa minum air dengan pH alkali atau 8+ dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengekalkan penghidratan badan.

2. Meneutralkan lebihan asid di dalam badan

Manfaat air alkali yang tidak kurang hebatnya adalah menjaga keseimbangan pH dalam badan. Sekiranya anda sering mengalami sakit kepala, loya, atau muntah kerana dehidrasi, kandungan pH alkali ini dapat membantu meneutralkan asid berlebihan dalam badan, anda tahu!

Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sport Nutrition pada tahun 2010 telah membuktikannya. Kajian ini melibatkan 38 peserta yang dibahagikan kepada 2 kumpulan, iaitu kumpulan yang meminum air alkali dan air biasa. Selepas itu, para pakar mengambil sampel darah dan air kencing 3 kali seminggu untuk mengukur tahap asid-basa mereka.

Pakar melaporkan bahawa peserta yang minum air alkali mempunyai tahap asid-basa yang lebih seimbang daripada peserta yang meminum air biasa. Di samping itu, jumlah air kencing cenderung kurang, menunjukkan penghidratan yang lebih baik.

3. Membantu mengawal tekanan darah dan gula darah

Pakar dari Shanghai mengungkapkan bahawa manfaat air alkali juga dapat dirasakan oleh orang yang menderita diabetes, darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Hasil penemuan ini diterbitkan dalam 2010 Shanghai Journal of Preventive Medicine.

Kajian ini melibatkan 3 kumpulan peserta, iaitu orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Kemudian, semua peserta diminta untuk minum air terion beralkali selama 3-6 bulan dan melihat perkembangannya.

Hasilnya cukup mengejutkan. Setelah 3-6 bulan minum air pH alkali secara berkala, kadar gula darah, tekanan darah, dan lipid darah turun secara drastik. Sebenarnya, air terion beralkali ini menjadikan semua hasil pengukuran kembali normal. Itulah sebabnya, sekarang ini air alkali banyak digunakan dalam rawatan tekanan darah tinggi, diabetes, dan hiperlipidemia, tentu saja sebagai tambahan kepada rawatan perubatan di bawah pengawasan doktor.

4. Menjaga kesihatan tulang

Siapa sangka bahawa minum air dengan pH beralkali 8+, alias alkali, dapat menjaga kesihatan tulang? Ini terungkap oleh sebuah kajian dalam jurnal Bone pada tahun 2009 yang mendapati kesan air alkali terhadap penyerapan tulang.

Penyerapan semula tulang adalah proses memecah sel tulang lama menjadi sel tulang baru. Semakin kurang kerosakan sel tulang yang berlaku, ditambah dengan ketumpatan mineral yang lebih banyak, semakin kuat tulang anda.

Pakar mendapati bahawa air minum dengan pH 8+ kaya dengan bikarbonat dan kalsium. Kedua-dua bahan ini berguna untuk membantu menghalang proses penyerapan tulang sehingga tulang anda tetap kuat dan sihat.

Walaupun begitu, ini tidak bermaksud minum air pH 8+ dapat mencegah osteoporosis, ya. Pakar masih memerlukan analisis dan kajian lebih lanjut untuk membuktikannya.

x