Punca hemoglobin rendah (hb) dan cara mengatasinya

Hemoglobin (Hb) adalah protein dalam sel darah merah yang mengikat oksigen. Sekiranya sel darah merah terganggu atau pengeluarannya menurun, jumlah hemoglobin juga akan berkurang. Anda mungkin masih akan berasa sihat ketika hemoglobin rendah. Namun, itu tidak bermaksud anda boleh mengabaikannya. Tahap hemoglobin yang rendah boleh disebabkan oleh banyak keadaan, dari anemia hingga barah. Lihat penjelasan berikut.

Apakah penyebab hemoglobin rendah (Hb)?

Hemoglobin rendah biasanya dikesan apabila anda mempunyai jumlah darah yang lengkap. Biasanya, lelaki mempunyai tahap hemoglobin normal 13.5 gram / dL, dan 12 gram / dL untuk wanita. Kurang daripada itu, anda mempunyai Hb rendah.

Dipetik dari Mayo Clinic, jumlah hemoglobin yang rendah boleh dikaitkan dengan penyakit atau keadaan yang menyebabkan tubuh kekurangan sel darah merah. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh:

• Tubuh anda menghasilkan lebih sedikit sel darah merah daripada biasa
• Tubuh anda merosakkan sel darah merah lebih cepat daripada menghasilkannya
• Anda kehilangan banyak darah

Terdapat beberapa keadaan yang menyebabkan hemoglobin anda rendah, iaitu:

1. Anemia

Anemia adalah masalah kesihatan yang sering menjadi penyebab rendahnya Hb. Terdapat beberapa jenis keadaan yang sering disebut sebagai anemia. Pelbagai jenis dibezakan berdasarkan penyebab anemia. Inilah penjelasannya:

• Anemia kekurangan zat besi kerana pengambilan zat besi yang tidak mencukupi atau penyerapan zat besi yang terganggu. Sebenarnya, zat besi adalah mineral yang diperlukan dalam pembentukan hemoglobin.
• Anemia pada wanita hamil. Tanpa mengambil makanan kaya zat besi dan tablet tambahan zat besi, tubuh wanita hamil tidak dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi.
• Anemia aplastik, yang merupakan jumlah sel darah merah yang tidak mencukupi dalam tubuh kerana kerosakan pada sumsum tulang. Kerosakan ini disebabkan oleh serangan oleh sistem imun yang secara keliru mengakui sumsum tulang sebagai ancaman.
• Anemia hemolitik dicirikan oleh pemecahan sel darah merah di saluran darah atau limpa. Sebenarnya, sel darah merah semestinya terurai di hati. Keadaan ini kemudian menyebabkan jumlah hemoglobin (Hb) rendah.
• Anemia kerana kekurangan pengambilan vitamin. Kekurangan vitamin B12 dan asid folik (vitamin B9) dapat mengubah bentuk sel darah merah dan mengurangkan jumlah hemoglobin di dalamnya.
• Anemia sel sickle, yang merupakan keadaan ketika sel darah merah berbentuk tidak normal seperti sabit. Bentuk ini menghasilkan jumlah hemoglobin yang rendah.

2. Kehilangan banyak darah

Kecederaan, kemalangan, dan kecederaan adalah beberapa faktor yang sering menyebabkan seseorang kehilangan banyak darah. Namun, kehilangan darah sebenarnya dapat terjadi di dalam tubuh tanpa menyedarinya, seperti pendarahan pada sistem pencernaan, jangkitan saluran kencing, barah, kecederaan pada organ dalaman, atau buasir.

Anda juga boleh kehilangan sejumlah besar darah akibat pendarahan berat semasa haid atau dari pendermaan darah yang kerap.

3. Hipotiroidisme

Orang dengan hipotiroidisme mempunyai kelenjar tiroid yang menghasilkan sejumlah kecil hormon tiroid. Kekurangan hormon tiroid menyebabkan penurunan aktiviti sumsum tulang. Akibatnya, pengeluaran sel darah merah juga menurun.

Pengeluaran sel darah merah yang menurun adalah penyebab utama jumlah Hb rendah. Inilah sebabnya mengapa orang yang mempunyai hipotiroidisme lebih berisiko terkena anemia. Risiko lebih besar jika anda kekurangan zat besi.

4. Kanser darah

Kanser darah juga sering menyebabkan Hb rendah. Terdapat tiga jenis barah darah, iaitu leukemia, pelbagai myeloma , dan limfoma.

Ketiga-tiga jenis barah tersebut menghambat pengeluaran sel darah merah sehingga jumlahnya sangat kecil. Akibatnya, jumlah hemoglobin dalam sel darah merah juga rendah.

Sebagai tambahan kepada keadaan di atas, terdapat juga beberapa penyakit yang menyebabkan jumlah hemoglobin anda rendah, iaitu:

• Penyakit buah pinggang yang kronik
• sirosis
• Artritis reumatoid
• Porphyria
• Talasemia

Hemoglobin adalah petunjuk dalam ujian darah yang digunakan untuk memantau status kesihatan. Angka di bawah normal menunjukkan masalah kesihatan, terutama pada sistem peredaran darah.

Sesiapa sahaja boleh mempunyai hemoglobin rendah untuk pelbagai sebab. Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mengalami keadaan ini.

Doktor boleh membuat pemeriksaan lebih lanjut kepada anda untuk mengetahui sebab yang tepat.

Bagaimana menangani tahap hemoglobin (Hb) yang rendah?

Sekiranya jumlah darah lengkap anda menunjukkan tahap Hb yang rendah, doktor anda akan mengetahui apa yang menyebabkannya. Cara mengatasi hemoglobin rendah kerana masalah kesihatan, tentu saja, dengan merawat penyebabnya sendiri.

Kemudian, doktor akan mengesyorkan rawatan yang tepat untuk keadaan anda.

Di samping itu, anda dapat mengatasi Hb rendah dengan memakan makanan kaya zat besi. Kandungan zat besi dalam makanan dapat membantu meningkatkan pengeluaran hemoglobin.

Berikut adalah makanan kaya zat besi yang dapat meningkatkan kadar Hb:

• Tiram
• kacang merah
• Hati daging lembu
• Tahu
• Daging sapi (daging panggang, daging lembu tanpa lemak)
• Kaki Turki
• Roti Gandum
• Tuna
• Telur
• Udang
• Mentega kacang
• nasi coklat

Beritahu doktor anda dengan segera sekiranya anda mengalami gejala tahap Hb yang rendah, seperti keletihan, kelemahan, pucat muka, dan sesak nafas. Doktor akan meminta anda melakukan ujian darah lengkap dan menentukan punca Hb rendah. Periksa gejala anda di sini.