5 Peranan agama untuk kesihatan mental & lembu; hello sihat

Pelbagai kepercayaan dan agama yang ada di muka bumi ini dan ribuan pengikutnya, tentunya mempunyai kesan tersendiri bagi setiap penganutnya. Ajaran iman juga diterapkan secara meluas di masyarakat untuk kepentingan setiap individu, misalnya dengan menganjurkan kehidupan yang sihat, menjauhkan diri dari segala sesuatu yang mengakibatkan penyakit, dan banyak cadangan kebaikan lainnya.

Tidak semua orang dapat menghadapi penyakit yang dihidapinya dengan tenang. Ada kalanya nasihat doktor atau keluarga tidak dapat menenangkan fikiran yang sudah keliru tentang perkara buruk yang menimpa mereka. Emosi, pemikiran, suasana hati, dan mungkin keadaan psikologi seseorang dapat terganggu apabila sesuatu terjadi pada kesihatan anda. Walau bagaimanapun, jika seseorang percaya kepada Pencipta, ia dipercayai bahawa ini dapat menolong anda.

Bagaimana agama boleh mempengaruhi kesihatan?

Apa pun agama anda, ada banyak bukti yang menunjukkan bahawa kepercayaan anda dapat membantu menjadi "penyembuh" yang kuat dan meningkatkan kemampuan anda untuk mengatasi pelbagai jenis kemurungan. Iman anda dapat membantu mengatasi kesan penyakit, malah dapat membantu anda hidup lebih lama. Berikut adalah beberapa cara tidak langsung bagaimana agama dapat memainkan peranan dalam kesihatan anda.

JUGA BACA: Senarai Makanan Yang Mempengaruhi Tekanan Anda

1. Agama anda mengajar erti dan tujuan hidup

Dengan mempunyai kepercayaan yang anda percayai, sekurang-kurangnya anda akan diajar bagaimana menyelesaikan masalah dalam hidup. Contohnya, mengajar erti kehidupan dan ke mana harus pergi setelah kehidupan berakhir. Anda juga dibimbing untuk mengatasi persoalan mengenai kehidupan dan semua perkara di dunia. Dari sana, anda dapat menyimpulkan bahawa kehidupan yang anda terima tidak bebas dari ujian (penyakit, bencana atau kegagalan) dan dengan yakin bahawa semuanya akan baik-baik saja.

2. Agama mendorong anda untuk menjauhkan diri dari perkara-perkara yang mencetuskan masalah

Hampir semua agama di muka bumi ini mengajar untuk menjauhkan diri dari sumber tekanan dan penyebab penyakit. Buku-buku, kata-kata, ajaran, dan ritual yang dimiliki oleh setiap kepercayaan dapat menjadi panduan untuk menghindari anda dari pelbagai perkara buruk. Dengan mengurangkan masalah kehidupan, anda akan merasa tenang dan berpotensi untuk hidup bahagia.

JUGA BACA: 8 Perkara yang Anda Tanpa sedar membuat anda stres dengan mudah

3. Agama boleh membawa anda harapan yang baik

Iman dapat memberikan harapan dan penerimaan. Ini mendorong keyakinan dan harapan positif apabila perkara buruk menimpa anda. Pada dasarnya, semua agama mengajar anda untuk menerima apa sahaja yang bukan seperti yang anda mahukan, dan perkara-perkara yang berada di luar kawalan anda. Ini biasanya disebut penyerahan diri kepada Tuhan, dan berharap segala yang berlaku kepada anda akan berakhir dengan baik.

4. Kerana agama, anda dapat mencari tempat untuk berkongsi

Banyak orang berkumpul kerana mereka mempercayai ajaran kepercayaan tertentu. Ini dapat mewujudkan rasa komuniti dengan saling menyokong. Mengetahui bahawa anda bukan satu-satunya yang mempunyai masalah, mempunyai tempat dan seseorang untuk membagikannya dengan perlahan dapat merawat kemurungan anda.

5. Agama boleh memberi kesan yang menenangkan

Kesan menenangkan yang dimiliki agama sering dilakukan melalui doa, ritual, meditasi dan bentuk relaksasi badan yang lain. Jadi, dengan ajaran kepercayaan yang anda miliki, anda dapat mengurangkan kemurungan dan tekanan fizikal. Sebilangan kajian yang dijumpai mengenai bagaimana kepercayaan boleh sangat baik untuk tubuh anda:

• Dikutip dari dailyhealth.com, apabila anda mengalami kemurungan yang tidak sembuh, peranan agama sangat membantu. "Agama dapat membantu dengan memberikan sokongan sosial, sumber daya, dan alat dalaman yang dapat mengatasi kesan penyakit pada kehidupan seseorang," kata psikiatri Mario Cruz, MD, profesor psikiatri di University of New Mexico School of Medicine di Albuquerque.
• Meneliti dari satu kajian, penyelidikan di Evans County, Georgia, melihat perbandingan kesan pengurangan tekanan seseorang yang kerap pergi ke tempat-tempat ibadah lebih rendah jika dibandingkan dengan orang yang tidak suka pergi ke tempat-tempat ibadah. Mereka mendapati bahawa keputusan tekanan darah jauh lebih rendah bagi orang yang menghadiri gereja secara berkala.
• Dalam sebuah kajian yang dilakukan di Israel, para penyelidik membandingkan kesihatan awam mereka dan mendapati bahawa kumpulan bukan agama mempunyai risiko serangan jantung empat kali lebih tinggi, dan juga tahap kolesterol yang lebih tinggi daripada kumpulan agama.

JUGA BACA: Tidak Semua Tekanan Buruk: Kaedah Baik Untuk Mengesan Tekanan