5 Langkah untuk menjadi pemikir positif & banteng; hello sihat

Berfikir positif dapat memberikan banyak faedah. Ia dapat menguatkan minda, memperbaiki penampilan dan meningkatkan kualiti hidup anda. Buddha pernah berkata: "Kita adalah apa yang kita fikirkan." Tabiat kita inilah yang menjadikan kita. Inilah sebabnya mengapa bersikap positif sangat penting. Mengambil langkah mudah boleh memberi kesan besar kepada pendekatan hidup anda dan membantu anda menjadi lebih positif dan berjaya dalam hidup.

Kebaikan berfikir positif

Tidak ada keraguan bahawa anda mendapat banyak keuntungan dengan bersikap positif. Kehidupan positif datang dari pemikiran positif. Dengan bersikap positif, anda dapat menarik perkara positif kepada anda, menjadikan persahabatan lebih bermakna. Ini disebut "undang-undang tarikan." Banyak kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai "aura" positif cenderung tidak mengalami kemurungan dan kurang sakit. Bersikap positif dianggap kunci kejayaan untuk membantu anda menghilangkan tekanan, mengubah semua masalah anda menjadi peluang dan meningkatkan motivasi anda. Jadi tetap positif, tetap gembira!

Petua untuk menjadi orang yang positif

1. Mempunyai postur positif

Terdapat hubungan yang tidak dapat dinafikan antara minda dan badan anda, yang masing-masing mempunyai kesan yang kuat. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa postur yang stabil dapat memberi anda mental yang lebih baik. Pose "Superman" dikatakan dapat meningkatkan keyakinan anda dan merangsang pemikiran positif anda. Cuba berdiri tegak, bahu ke belakang, dagu tinggi, dan letakkan tangan di pinggul. Pose ini pasti mendorong minda anda untuk merasa lebih positif dan yakin.

2. Senyum kerap

Senyum adalah kaedah lain untuk menjadikan pemikiran anda lebih positif. Walaupun anda tidak mempunyai apa-apa untuk membuat anda tersenyum, tindakan tersenyum yang sederhana dapat mengubah perasaan anda secara dalaman. Cuba tersenyum di mana sahaja anda berada, di dalam kereta atau di meja anda dan anda akan terkejut bagaimana reaksi minda anda. Senyum kepada orang, rakan sekerja atau orang asing yang anda temui di lorong atau di trotoar, mereka pasti akan tersenyum kepada anda walaupun mereka tidak tahu siapa anda.

3. Amalkan kesedaran

Perhatikan apa yang membuat anda merasa gembira dan berfikir secara positif, atau apa yang mengganggu anda. Anda harus sedar apa yang membuat anda bahagia. Ini boleh menjadi perkara yang anda lihat dalam hidup, apa yang anda makan, dan perkara yang anda tonton atau bahkan yang anda katakan kepada diri sendiri. Sekiranya anda mempunyai pemikiran negatif ketika menghadapi masalah, anda harus mengetahuinya dan cuba mencari yang positif sebagai gantinya.

4. Tingkatkan positif anda

Anda boleh menjadi lebih positif dengan membina tabiat yang memperkuat tingkah laku positif. Adalah idea yang baik untuk melakukan aktiviti yang membantu menumbuhkan emosi. Jelas bahawa amalan seperti meditasi dan jurnal, serta menghabiskan masa dengan rakan dan keluarga, mempunyai kemampuan untuk meningkatkan perasaan positif.

5. Realistik

Anda bukan orang suci sehingga mustahil untuk selalu merasa baik atau berfikiran positif. Menjadi orang yang positif tidak bermaksud bahawa anda tidak pernah mempunyai emosi negatif tetapi sikap anda terhadap mereka itulah yang membuat perbezaan. Setiap orang telah mengalami beberapa kegagalan dalam hidup mereka dan anda tidak terkecuali. Jangan dikuasai oleh kegagalan atau kekecewaan apabila harapan anda tidak dipenuhi.

Winston Churchill mengatakan bahawa “seorang pesimis melihat kesukaran pada setiap kesempatan; Optimis melihat peluang dalam setiap kesukaran. " Oleh itu, anda harus menjadikan hidup anda lebih mudah dengan bersikap optimis dan tetap bahagia dengan bersikap positif.