Ketahui 5 faedah kesihatan tidur di stoking

Tidur adalah masa untuk badan berehat sehingga keesokan harinya anda dapat kembali ke aktiviti anda. Tidur berkaitan dengan keseluruhan fungsi tubuh, dari kesihatan kulit hingga kesihatan otak. Atas sebab ini, banyak orang mencari cara untuk memastikan tidur mereka selesa, contohnya dengan menggunakan stoking. Namun, adakah faedah tidur di stoking untuk badan? Ayuh, cari jawapannya dalam ulasan berikut.

Kelebihan tidur di stoking

Stoking biasanya digunakan sebagai alas ketika menggunakan kasut atau ketika anda berada di dalam rumah. Nah, kaus kaki juga sering digunakan oleh orang semasa tidur sebagai cara untuk memanaskan badan. Secara sederhana, memakai stoking menjadikan kaki anda hangat. Namun, adakah faedah lain? Berikut adalah lima faedah tidur di stoking.

1. Membantu mengatur suhu badan teras

Bilik yang terlalu sejuk boleh membuatkan anda kurang tidur. Anda menjadi lebih mudah alih, baik untuk membetulkan selimut atau bolak-balik untuk membuang air kecil. Selain itu, udara sejuk menyebabkan penyempitan saluran darah sehingga peredaran darah menjadi lebih sempit.

Cara termudah dan paling selamat untuk memastikan kaki tetap hangat semasa tidur adalah dengan menggunakan stoking. Badan anda juga akan terasa lebih panas. Kehangatan yang dihasilkan dapat mencetuskan tindak balas vasodilatasi, di mana saluran darah yang sebelumnya menyempit melebar.

2. Membantu tidur lebih cepat

Suhu badan anda akan terus meningkat secara beransur-ansur dari pagi dan akan meningkat pada waktu siang ketika anda menjadi lebih waspada dan waspada. Kemudian, suhu badan akan mula turun menjelang petang. Suhu ini mempengaruhi jam biologi badan yang mengawal waktu tidur, membuat seseorang merasa mengantuk dan tidur lebih cepat. Oleh itu, apabila seseorang mula tertidur, suhu badan mereka akan turun satu hingga dua darjah Celsius.

Dipetik dari WebMD, sebuah organisasi Nation Sleep Foundation mendedahkan bahawa memanaskan kaki sebelum tidur membantu memberi otak anda bahawa sudah waktunya untuk tidur. Jadi, orang yang sukar tidur boleh menggunakan stoking semasa tidur untuk membantu tubuh mengatur suhu sehingga tidur lebih cepat.

3. Mencegah kilat panas

Kilatan panas atau muka memerah adalah biasa pada wanita yang mengalami menopaus. Ini berlaku kerana turun naik hormon (tahap hormon naik dan turun) yang mempengaruhi suhu badan. Gejala termasuk sensasi hangat menyebar ke seluruh badan, berpeluh, degupan jantung meningkat, dan kemerahan muka. Menggunakan stoking semasa tidur dapat menstabilkan suhu badan inti, termasuk pencegahan kilat panas berlaku.

4. Seks menjadi lebih baik

Dalam hubungan seksual, tidak semua pasangan mengalami orgasme. Orgasme adalah titik puncak semasa hubungan seksual yang menimbulkan sensasi keseronokan. Kajian yang diterbitkan di BBC pada tahun 2005 mendapati bahawa pasangan yang memakai stoking di tempat tidur lebih cenderung mengalami orgasme semasa melakukan hubungan seks.

5. Mengurangkan simptom serangan Raynaud

Raynaud's adalah keadaan yang mempengaruhi saluran darah di kulit semasa sejuk atau tekanan. Semasa serangan, aliran darah ke tangan atau kaki menjadi berkurang, mengakibatkan mati rasa dan kulit menjadi biru atau putih. Oleh kerana pencetus serangan adalah udara sejuk, memakai stoking ketika tidur dapat membantu mengurangkan gejala.

Pilih stoking yang diperbuat daripada serat lembut semula jadi seperti bulu merino atau kasmir yang terbaik untuk kekal panas. Pastikan ukurannya tidak terlalu sempit yang akan menghalang peredaran pada kaki. Bersihkan kaki anda terlebih dahulu dan sapukan sedikit pelembap sambil mengurut perlahan-lahan sebelum memakai stoking.

Namun, jika kaki anda terasa sangat panas, jangan memaksa mereka untuk terus memakai stoking. Anda boleh menanggalkannya dan menutup kaki dengan selimut.