6 Khasiat buah kola untuk kesihatan yang sangat disesalkan

Mungkin tidak ramai yang tahu bahawa Coca-Cola dibuat dari bahan asas buah dengan nama yang sama. Ya, rasa khas minuman soda kegemaran sejuta orang diperoleh dari ekstrak biji kola. Buah itu sendiri mempunyai banyak faedah kesihatan. Ada apa-apa?

Kandungan nutrien buah kola

Buah Kola umumnya mengandungi kira-kira 2 peratus kafein dan 2 persen teobromin. Kedua-dua bahan aktif ini bertindak sebagai perangsang semula jadi untuk merangsang kerja otak dan jantung. Kafein adalah perangsang yang sering dijumpai dalam teh dan kopi, sementara theobromine terdapat dalam teh hijau dan buah coklat.

Buah Kola juga mengandungi mikronutrien, termasuk kalium, magnesium dan kalsium.

Khasiat buah kola untuk kesihatan

1. Meningkatkan metabolisme

Kajian yang diterbitkan Orang Afrika Jurnal Bioteknologi bahawa berkat kesan perangsangnya yang mencetuskan degupan jantung, ekstrak biji kola dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Seberapa cepat metabolisme badan anda berfungsi akan mempengaruhi tahap kesihatan anda secara keseluruhan.

Tekanan, misalnya, dapat melambatkan kadar metabolisme badan anda dengan melepaskan hormon kortisol. Kesannya, selera makan anda bertambah. Sekiranya ini berlaku secara berterusan, maka anda boleh menambah berat badan. Peningkatan berat badan ini akhirnya dapat menyebabkan metabolisme badan anda menurun. Risiko anda untuk banyak gangguan metabolik, seperti obesiti dan diabetes, juga meningkat.

2. Menurunkan berat badan

Kesan peningkatan metabolisme biji kola juga dapat menyebabkan penurunan berat badan secara berkala. Manfaat ini dapat dicapai kerana ekstrak cola membantu memperpanjang jangka masa metabolisme anabolik.

Ringkasnya, proses anabolisme adalah proses pembentukan. Pengambilan makanan akan dikumpulkan oleh badan dan kemudian dibentuk menjadi zat baru yang dapat digunakan oleh tubuh untuk menjalankan fungsinya. Proses ini berlaku ketika tubuh memperbaiki tisu yang rosak, serta membina dan menghasilkan pelbagai hormon. Proses ini akan menghabiskan banyak tenaga dari simpanan lemak, sehingga berat badan dapat hilang.

3. Menjaga kesihatan pencernaan

Semua bahagian cola, termasuk buah dan biji, dapat membantu mempercepat penghasilan asid perut dan bermanfaat untuk merangsang pencernaan yang lebih cepat.

4. Menambah tenaga

Kandungan kafein dalam cola secara semula jadi merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan tenaga dan mengurangkan keletihan dalam jangka masa panjang.

5. Sebagai antibakteria

Satu kajian yang dilaporkan dalam Journal of Biosciences and Medicines melaporkan bahawa menggunakan ekstrak kola dapat menghentikan pertumbuhan dan penyebaran bakteria berbahaya. Beberapa jenis bakteria yang menyebabkan meningitis dan tuberkulosis dipercayai dapat dirawat dengan 4-10 mikrogram per mililiter ekstrak biji kola.

6. Mengatasi gejala penyakit tertentu

Terdapat beberapa keadaan kesihatan yang dapat diperbaiki dengan memakan kola. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Toxiology menjelaskan bahawa ekstrak biji kola dapat merawat gejala barah prostat. Sebatian nonsteroid dari biji kola, yang disebut phytoandrogens atau phytoestrogen, diketahui menyebabkan kematian sel barah prostat.

Ekstrak Kola juga telah dilaporkan dapat membantu mengatasi gejala migrain. Migrain sering mempengaruhi saluran darah di kepala. Theobromine dan kafein yang terkandung dalam buha kola dapat melebarkan saluran darah di otak, yang dapat mengurangkan kesakitan sakit kepala migrain.

Selain itu, cola juga terbukti bermanfaat untuk merawat simptom asma dan bronkitis. Kafein dalam buah kola merangsang sistem saraf pusat untuk mengembang bronkus (saluran udara paru-paru), sehingga anda dapat bernafas dengan lebih mudah.

Jangan makan buah kola secara sembarangan

Anda masih harus berjumpa doktor jika anda ingin mencuba makan buah kola untuk mengelakkan risiko kesan sampingan. Buah ini mengandungi kafein dalam dos yang tinggi, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Dalam beberapa kes, kafein dosis tinggi boleh mencetuskan serangan jantung.

Versi baru kola agak jarang berlaku. Tetapi ini tidak bermaksud anda boleh menggantinya dengan banyak minum minuman berkarbonat hitam yang biasa kerana anda tergoda dengan khasiat buahnya.

Kandungan buah kola dalam minuman ringan boleh dikatakan sangat sedikit. Minuman ringan sebenarnya diperkaya dengan gula, yang berbahaya bagi tubuh anda.

x