9 jenis susu kanak-kanak dan petua untuk memilih yang betul

Pada masa ini terdapat banyak jenis susu untuk kanak-kanak di pasaran. Bermula dari susu tepung, susu cair siap minum, susu rendah lemak, susu krim penuh , malah ada susu pekat manis. Melihat banyak pilihan susu untuk bayi anda, mungkin membuat anda tertanya-tanya jenis susu apa yang baik untuk kesihatan si kecil anda? Ketahui lebih lanjut melalui ulasan di bawah, ya!

x

Apakah jenis susu untuk kanak-kanak?

Walaupun mereka berasal dari sumber yang sama, tidak semua susu sapi mempunyai kandungan dan objektif penggunaan yang sama.

Sebenarnya, tidak kalah dengan makanan ringan yang sihat untuk anak-anak dan makanan yang sihat untuk anak-anak, susu juga berperanan dalam memenuhi pemakanan anak-anak sekolah.

Ya, keperluan pemakanan kanak-kanak pada usia 6-9 tahun perkembangan juga harus dipenuhi dengan betul.

Malah, beberapa jenis susu tidak boleh diberikan kepada anak-anak yang masih dalam tahap perkembangan kerana kandungan nutriennya sangat sedikit.

Oleh itu, anda perlu mengenal pasti pelbagai jenis susu untuk kanak-kanak, termasuk kanak-kanak sekolah rendah (SD), yang biasanya terdapat di pasaran seperti yang berikut:

1. susu tepung

Susu tepung dibuat dengan mengukus susu cair sehingga kandungan airnya hilang sepenuhnya dan menjadi butiran serbuk.

Berdasarkan Data Komposisi Makanan dari Kementerian Kesehatan Indonesia, 100 miligram (mg) susu tepung umumnya mengandung 513 kalori, 24,6 gram (gr) protein, dan 30 gram lemak.

Terdapat juga kandungan karbohidrat sebanyak 36.2 gram dan mineral kalsium sekitar 904 mg.

2. Susu krim penuh

Susu krim penuh juga dikenali sebagai susu susu keseluruhan atau susu susu lemak kerana kandungan lemaknya cukup tinggi.

Susu krim penuh untuk kanak-kanak sekolah rendah, ia boleh didapati dalam bentuk serbuk atau cecair. Susu jenis ini mengandungi sekurang-kurangnya 3.25% lemak atau sekitar 8 gram lemak.

Jadi, sekurang-kurangnya sekitar 50% pengambilan kalori dari susu berasal dari lemak.

3. Susu rendah lemak

Dari namanya, dapat dilihat bahawa susu kanak-kanak jenis ini mengandungi lebih sedikit lemak daripada susu krim penuh atau susu keseluruhan.

Susu rendah lemak umumnya mengandungi kira-kira 0.5-1.5% lemak susu dan dapat membekalkan 23 peratus kalori dari lemak untuk badan anda.

4. Susu skim (susu tanpa lemak)

Walaupun ia dikatakan susu tanpa lemak atau bebas lemak, sebenarnya susu skim masih mengandungi lemak walaupun jumlahnya sangat kecil.

Proses pembuatan susu skim melibatkan penyingkiran lemak sebanyak mungkin, meninggalkan tidak lebih dari 0,5% lemak atau kurang dari 2 gram lemak.

Lemak dalam susu skim hanya menyumbang 5 peratus kalori, sementara jumlah kalori hanya sekitar separuh daripada jumlah kalori susu keseluruhan.

5. Susu sejat

Susu sejat dibuat dengan membuang sekitar 60% air di dalam susu.

Susu kemudian dibawa dengan kandungan yang seragam, misalnya diperkaya dengan vitamin D dan vitamin A.

Susu sejat biasanya tidak diberikan secara langsung seperti susu cair atau susu tepung cair yang dicairkan.

Jenis susu ini biasanya digunakan sebagai pengganti krim, pelengkap pencuci mulut, atau pengganti susu pekat manis.

Walau bagaimanapun, kanak-kanak yang alergi terhadap susu lembu tidak digalakkan untuk mengambil makanan atau minuman yang mengandungi susu sejat.

6. Susu pekat manis

Susu pekat manis (SKM) adalah susu yang melalui proses pemeluwapan untuk membuang separuh isi padu cecair sehingga pekat.

Susu pekat manis sengaja ditambahkan dalam jumlah besar gula yang bertindak sebagai pengawet.

Sebagai tambahan, SCM umumnya mempunyai kandungan protein yang rendah.

Dalam 100 ml SKM mempunyai kalori tinggi, iaitu sekitar 343 kal, dengan perincian 55 gram karbohidrat, 10 gram lemak, dan 8.2 gram protein.

7. Susu UTT (suhu yang sangat tinggi)

Susu UHT diproses pada suhu yang sangat tinggi untuk membunuh pelbagai mikroorganisma asing dalam susu dan memanjangkan jangka hayatnya.

Pemprosesan susu dengan suhu tinggi ini disebut pasteurisasi.

Pemanasan ini bukan sahaja membunuh patogen, tetapi juga memperlambat pembusukan yang dicetuskan oleh bakteria lain.

Proses pasteurisasi memanaskan susu hingga suhu 70-75 darjah celcius selama 15 saat.

Namun, dengan teknik terkini, prosesnya lebih pantas pada suhu 150 darjah celcius selama 5 saat.

Pada suhu itu, semua bahan berbahaya, termasuk spora dan enzim yang boleh merosakkan susu akan mati dalam proses pemanasan.

Susu UHT biasanya disukai kecil kerana mempunyai pelbagai rasa.

8. Susu kambing

Susu kambing sering menjadi pilihan lain untuk diberikan kepada anak-anak sekolah rendah. Namun, dipetik dari NHS, formula susu kambing tidak sesuai untuk kanak-kanak yang mengalami alahan susu.

Sebabnya, formula yang terdapat dalam susu kambing mempunyai kandungan protein yang sangat mirip dengan susu lembu.

Walau bagaimanapun, kelebihan susu kambing boleh dijadikan pilihan sekiranya anak anda bosan dengan susu lembu yang sama.

9. Susu soya

Susu kedelai biasanya digunakan sebagai alternatif kepada gejala anak alergi terhadap susu lembu atau kambing.

Ini kerana protein dalam susu lembu, yang boleh mencetuskan reaksi alergi, tidak terdapat dalam susu soya.

Seperti namanya, susu kedelai adalah sejenis susu sayuran kerana diproses dari tanaman sehingga kandungan lemaknya tidak sebanyak susu lembu.

Apa jenis susu yang baik untuk kanak-kanak?

Melihat banyak jenis susu untuk anak-anak, anda pasti harus lebih berhati-hati dalam memilih susu yang terbaik untuk si kecil anda.

Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan dalam memilih susu untuk bayi anda, iaitu:

Beri susu jenis lain jika anak mempunyai alergi terhadap susu lembu

Semasa memilih susu untuk bayi anda, anda juga harus menyesuaikannya dengan keadaan si kecil.

Sebilangan kanak-kanak mungkin sesuai untuk susu jenis apa pun dan sebilangan kanak-kanak mungkin tidak sesuai untuk susu formula berdasarkan susu lembu.

Bagi kanak-kanak sekolah rendah yang tidak boleh minum susu lembu, anda boleh memberi mereka susu kedelai atau susu yang mengandungi sedikit protein susu lembu.

Dari segi pemakanan, susu soya paling hampir dengan susu lembu.

Susu kedelai mengandungi protein tinggi yang baik untuk pemakanan dan pemakanan si kecil anda. Dalam 100 ml susu kedelai mengandungi 41 kalori, 3.5 gram protein, 2.5 gram lemak, dan 5 gram karbohidrat.

Pilih susu mengikut usia anak

Sebelum anda memutuskan untuk membeli susu jenis tertentu, perhatikan maklumat pada bungkusan susu.

Biasanya, pengeluar memberikan penerangan mengenai lingkungan umur yang sesuai untuk meminum susu.

Kami mengesyorkan agar anda memilih susu mengikut usia anak anda pada masa ini untuk membantu memenuhi nutrien yang dia perlukan.

Elakkan memilih susu pekat manis untuk anak-anak

Untuk anak kecil anda yang sedang membesar, elakkan memberi susu pekat manis.

Ini kerana kandungan nutrien dalam susu pekat masih belum optimum untuk memenuhi keperluan pemakanannya.

Sebab lain adalah kerana susu pekat manis mengandungi jumlah gula yang sangat tinggi.

Kandungan gula yang agak tinggi ini tentunya berisiko buruk untuk kesihatan anak-anak.

Kanak-kanak berisiko menghidap diabetes, berat badan berlebihan, dan kerosakan gigi pada masa akan datang.

Sebenarnya, laman web rasmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyatakan bahawa susu pekat manis tidak dikategorikan sebagai susu.

Susu rendah lemak boleh menjadi pilihan untuk kanak-kanak

Pengambilan lemak sememangnya memainkan peranan penting, terutamanya semasa perkembangan fizikal dan perkembangan kognitif kanak-kanak.

Namun, jika anda bimbang anak anda terlalu banyak sumber makanan dan minuman berlemak, susu rendah lemak boleh menjadi pilihan.

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), kanak-kanak tidak boleh diberi susu rendah lemak sehingga mereka berumur dua tahun.

Ini bermaksud bahawa dalam lingkungan umur 6-9 tahun, kanak-kanak sekolah rendah dibenarkan minum susu rendah lemak.

Terutama jika anak berlebihan berat badan, pemberian susu rendah lemak dapat dilakukan.

Cuma, anda harus berjumpa dengan pakar pediatrik atau pakar pemakanan terlebih dahulu untuk mendapatkan nasihat terbaik mengenai penyusuan susu ibu untuk kanak-kanak gemuk dan gemuk.

Memetik dari halaman Medlineplus, pengambilan susu anak setiap hari tidak boleh berlebihan, berikut adalah cadangannya:

• Kanak-kanak berumur 2-3 tahun: 480 ml
• Kanak-kanak berumur 4-8 tahun: 600 ml
• Kanak-kanak berumur 9-18 tahun: 720 ml

Dos ini dikira untuk pengambilan susu dalam satu hari, bukan satu minuman.

Sebenarnya, jika anda masih keliru dalam memutuskan antara pemberian susu krim penuh dan susu skim, berunding dengan doktor adalah kaedah terbaik.

Bolehkah anda memberi susu penambahan berat badan untuk anak-anak?

Walaupun usia mereka sama, berat badan setiap anak tidak semestinya sama.

Kadang kala, ada kanak-kanak yang kurang berat badan atau tidak mengikut ketinggiannya.

Selain diberi pengambilan makanan setiap hari, penyelesaian lain yang sering dilakukan oleh ibu bapa adalah dengan memberi susu badan kepada anak-anak.

Memberi susu menambah berat badan bertujuan untuk meningkatkan selera makan agar anak-anak tidak malas makan.

Punca kanak-kanak memerlukan kenaikan berat badan biasanya adalah kerana kanak-kanak sukar makan sehingga mempengaruhi kenaikan berat badan mereka.

Kebiasaan kanak-kanak pemilih makan (pemakan pemilih , tekanan, dan mempunyai keadaan perubatan tertentu juga mempengaruhi selera makan mereka.

Walau bagaimanapun, perlu memperhatikan dos yang betul dalam memberi susu penambahan berat badan.

Elakkan pemberian berlebihan kerana boleh menyebabkan anak malas makan kerana kenyang.

Kerana keperluan pemakanan anak kecil anda tidak dipenuhi dengan pengambilan susu sahaja, tetapi mereka masih memerlukan pengambilan nutrien dari makanan.

Kandungan penting dalam susu untuk kenaikan berat badan untuk kanak-kanak

Apabila doktor menasihati anak-anak agar diberi susu penambahan berat badan, anda tidak boleh memilih produk susu formula secara sembarangan.

Terdapat beberapa bahan penting yang mesti ada dalam susu untuk kenaikan berat badan dan selera makan anak-anak, iaitu:

Kalori

Semasa anda mencari susu penambahan berat badan untuk kanak-kanak, perhatikan jumlah kalori dalam satu gelas susu.

Anda dapat melihatnya dalam nombor kecukupan pemakanan yang tertera pada produk tenusu.

Ini kerana kalori berperanan dalam menghasilkan tenaga untuk anak-anak, termasuk susu untuk meningkatkan selera makan anak-anak sehingga mereka menambah berat badan.

Keperluan tenaga kanak-kanak berumur 6-9 tahun adalah sekitar 1400-1650 kalori (kalori).

Kanak-kanak yang perlu menambah berat badan sangat memerlukan kalori tambahan.

Untuk mengetahui jenis susu dengan dos kalori yang tepat, anda perlu meminta cadangan doktor anda.

Lemak

Susu tambah berat badan mesti tinggi kalori agar berat badan si kecil meningkat dengan cepat.

Keperluan lemak untuk kanak-kanak berumur 6-9 tahun berdasarkan kadar kecukupan pemakanan (RDA) pada tahun 2019, iaitu 50-55 gram.

Lemak ini boleh didapati dari pelbagai sumber asid lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal seperti ikan, kacang, dan minyak sayuran.

Untuk menambah berat badan dengan cepat dan lebih terukur, anda boleh menggunakan susu penambahan berat badan yang telah disyorkan oleh doktor anda.

Protein

Protein berperanan dalam pembentukan sel dalam tubuh, hormon, sistem imun, dan pertumbuhan struktur sokongan badan seperti otot.

Susu penambahan berat badan untuk kanak-kanak di bawah umur lima tahun mesti mengandungi protein untuk meningkatkan pertumbuhan otot yang kemudian mempengaruhi berat badan si kecil.

Keperluan protein kanak-kanak berumur 6-9 tahun, iaitu sekitar 25-40 gram.

Apabila anda memutuskan untuk membeli susu penambahan berat badan untuk anak-anak, jangan lupa untuk melihat jadual kecukupan pemakanan pada setiap bungkusan produk.

Biasanya, jumlah nutrien pada bungkusan adalah mengikut usia si kecil.

Kalsium

Kandungan penting dalam susu untuk kenaikan berat badan bagi kanak-kanak di bawah umur lima tahun adalah kalsium dan vitamin D.

Kalsium adalah bahan penting untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang semasa kanak-kanak membesar.

Keperluan kalsium untuk kanak-kanak berumur 6-9 tahun lebih kurang 1000 mg.

Selain susu, kalsium juga terdapat dalam beberapa jenis makanan, seperti keju yogurt, kacang ginjal, kacang almond, dan sayur-sayuran hijau.

Sentiasa berunding dengan doktor anda tentang keperluan untuk menambah berat badan susu untuk anak-anak.

Di samping itu, anda juga perlu memastikan bahawa pengambilan makanan untuk anak-anak sihat dan seimbang.

Bagaimana anda menipunya jika anak anda tidak mahu minum susu?

Ada cara yang boleh anda lakukan agar si kecil anda masih dapat memperoleh kalsium dan nutrien lain dari susu.

Anda boleh membuat resipi untuk makanan yang dicampurkan dengan susu.

Ya, di sini para ibu diharuskan untuk lebih kreatif dalam membuat makanan yang menarik dengan rasa yang enak tetapi masih berkhasiat tinggi.

Oleh itu, jika anda ingin meminum susu ibu si kecil, anda boleh mengalahkannya dengan mengubah resipi dengan campuran susu.

Setelah melihat semua jenis susu yang ada di pasaran, jangan hanya memilih susu dengan cuai untuk bayi anda.

Ingat, susu mempunyai peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangannya.

Oleh itu, penting bagi anda untuk memilih susu yang mengandungi nutrien yang mencukupi untuk si kecil anda.