Peranan keseimbangan mikrobiota usus dalam alahan kanak-kanak & lembu; hello sihat

Mikrobiota usus adalah kumpulan bakteria yang "hidup" dalam sistem pencernaan (gastrointestinal) tubuh manusia. Walaupun kehadiran bakteria menimbulkan kesan buruk pada tubuh, mikrobiota usus dan tubuh manusia saling bekerjasama dalam mewujudkan hubungan yang saling menguntungkan. Ini kerana tidak semua bakteria adalah perkara buruk bagi tubuh. Ayuh, perhatikan keseimbangan mikrobiota usus dalam kesihatan tubuh, seperti mencegah alahan kanak-kanak.

Fungsi mikrobiota usus dalam tubuh manusia

Bakteria dalam mikrobiota usus membentuk dunia yang luas. Harvard Health Publishing menyatakan, terdapat 100 trilion bakteria dalam sistem pencernaan manusia. Bakteria ini terdiri daripada bakteria buruk dan baik. Memandangkan kerumitan mikrobiota ini, para penyelidik masih menghadapi masalah untuk mencari bakteria spesifik yang paling berguna untuk tubuh. Walau bagaimanapun, mikrobiota usus telah diakui untuk manfaat kesihatannya.

Mikrobiota usus membantu dalam:

• Pencegahan alahan
• Memproses nutrien dari makanan dan sejumlah ubat
• Melindungi saluran usus dari jangkitan
• Menghasilkan vitamin K yang berguna untuk protein pembekuan darah

Bakteria dalam mikrobiota usus juga berfungsi untuk menghasilkan tenaga dari makanan, menjaga keseimbangan bakteria baik dan buruk dalam tubuh, dan terlibat dalam fungsi sistem imun. Selain itu, keseimbangan mikrobiota usus juga mempengaruhi pencegahan alahan kanak-kanak.

Peranan keseimbangan mikrobiota usus dalam

Bukan hanya manfaat mikrobiota usus pada titik sebelumnya, keseimbangan mikrobiota usus juga membantu kesihatan anak-anak. Kajian yang bertajuk Hasil Pemakanan, Mikrobiota usus dan Kesihatan Kanak-kanak menjelaskan bahawa mikrobiota yang seimbang membantu kanak-kanak mengelakkan alahan. Contohnya, bilangan bakteria Enterobacteriaceae atau Bakteroidetes ketinggian menjadikan kanak-kanak lebih mudah bereaksi berlebihan terhadap makanan tertentu.

Mikrobiota usus yang seimbang juga membantu tindak balas sistem imun, seperti sel-sel imun yang terdapat di dalam usus. Contohnya, interaksi bakteria baik B. breve (Bifidobacterium berkembang biak) dengan sistem imun yang berkesan untuk mengurangkan kepekaan terhadap protein susu lembu. Kajian tahun 2018 juga menunjukkan bahawa tahap B. breve yang rendah dikaitkan dengan kerentanan bayi terhadap alahan.

Dengan kata lain, B. breve membantu sistem imun kanak-kanak melawan alahan sambil mengekalkan perut yang sihat.

Seterusnya, bilangan bakteria Ruminococcaceae yang juga menjadikan kanak-kanak sensitif terhadap jenis makanan tertentu. Selain daripada alahan makanan, para penyelidik juga mendapati bahawa najis bayi yang terkena eksim (dermatitis atopik) cenderung mengandungi sejumlah besar bakteria. Ruminococcaceae yang kecil.

Sekiranya bilangan bakteria ini rendah, para penyelidik juga menyimpulkan bahawa ini berkaitan dengan tindak balas sistem imun yang berlebihan. Kekurangan bakteria yang mengatur sistem kekebalan tubuh juga meningkatkan risiko terkena alahan dalam badan.

Masalah alahan pada kanak-kanak agak rumit. Selain keseimbangan mikrobiota usus yang mempengaruhi alahan kanak-kanak, faktor genetik juga boleh menjadi pencetus. Walaupun anak-anak cenderung berisiko alergi kerana keturunan, ibu bapa tidak boleh putus asa. Penyakit alergi biasanya timbul setelah terdedah kepada alergen persekitaran dan makanan atau minuman.

Di samping itu, keturunan hanya menjadikan seseorang lebih rentan terhadap alahan. Alahan yang diwarisi juga cenderung berbeza dan tidak bermaksud semua anak akan mengalami alahan sekiranya ibu bapa mengalami masalah alahan.

Mengekalkan keseimbangan mikrobiota usus untuk mengelakkan alahan pada kanak-kanak

Mengekalkan keseimbangan mikrobiota usus, seperti jumlah B. breve dalam badan adalah salah satu cara untuk menjaga kesihatan dan mencegah alahan kanak-kanak. Berikut adalah cara yang boleh anda cuba untuk memastikan keseimbangan mikrobiota usus:

• Makan makanan yang ditapai: baik untuk bakteria yang hidup di dalam usus
• Elakkan ketergantungan pada antibiotik: penggunaan antibiotik yang kerap dapat mengurangkan bilangan bakteria baik dalam usus
• Nutrien yang mengandungi synbiotics, iaitu gabungan FOS: prebiotik GOS dan prebiotik B.breve
• Makan makanan yang kaya dengan prebiotik, bahan yang membantu pertumbuhan probiotik

Di samping itu, sama pentingnya menjaga keseimbangan mikrobiota usus dengan sinbiotik. Sekiranya probiotik adalah bakteria baik, maka prebiotik adalah makanan untuk mengekalkan kelangsungan hidup bakteria baik di dalam perut. Kerjasama antara prebiotik dan probiotik akan menghasilkan kesan sinbiotik pada tubuh, iaitu keseimbangan mikrobiota usus yang baik.

Dengan kata lain, sinergi adalah istilah sinergi antara faedah campuran prebiotik dan probiotik. Gabungan kedua-dua perkara ini dapat bermanfaat untuk kesihatan tubuh manusia.

Untuk memilih pengambilan synbiotik untuk kanak-kanak, pilih yang telah terbukti, iaitu gabungan prebiotik FOS: GOS (frukto-oligosakarida dan galakto-oligosakarida) dengan probiotik B. breve (Bifidobacterium berkembang biak).

Mengapa anda mesti memilih gabungan sinbiotik ini? Kajian terbaru yang dikeluarkan pada tahun 2020 menyimpulkan bahawa kombinasi ini dapat mengekalkan keseimbangan mikrobiota di saluran pencernaan. Di samping itu, keseimbangan mikrobiota usus memainkan peranan penting dalam melindungi kanak-kanak dari akibat jangka panjang masalah kesihatan, iaitu perkembangan alahan.

Mengekalkan keseimbangan ini juga memainkan peranan penting dalam kesihatan dan sistem imun kanak-kanak. Gabungan prebiotik FOS: GOS dengan probiotik B. breve itu sendiri juga terdapat dalam produk susu kanak-kanak. Susu ini dapat membantu kanak-kanak yang mempunyai risiko kepekaan untuk mengelakkan alahan serta memberi pengambilan nutrien untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

x