Pantang selepas pembedahan membuang rahim supaya badan cepat pulih

Apabila anda baru sahaja menjalani pembedahan pembuangan rahim atau histerektomi, badan anda memerlukan masa untuk pulih. Rata-rata wanita mengambil masa sekitar 6 minggu untuk kembali ke aktiviti normal. Terdapat beberapa perkara yang harus anda hindari untuk mempercepat pemulihan dari pembedahan pembuangan rahim. Berikut adalah senarai pantang larang selepas pembedahan membuang rahim.

Pantang selepas pembedahan membuang rahim

Berikut adalah senarai pantang larang yang harus anda jauhi ketika memasuki tempoh pemulihan untuk pembedahan pembuangan rahim:

1. Melakukan kerja keras

Selepas pembedahan membuang rahim, anda pasti disarankan untuk berehat di rumah dan tidak melakukan kerja berat. Biasanya, badan anda akan pulih dalam 4-6 minggu.

Walau bagaimanapun, ini juga bergantung kepada keadaan badan. Jadi, mungkin sekatan kerja yang boleh dilakukan untuk setiap pesakit dengan pembedahan pembuangan rahim akan berbeza.

Apa yang jelas, senaman berat adalah pantang larang selepas pembedahan membuang rahim yang mesti anda lakukan jika anda ingin cepat sembuh. Walaupun begitu, anda masih boleh melakukan senaman ringan, seperti berjalan-jalan santai. Sebenarnya, aktiviti ini akan mengelakkan pembekuan darah di kaki atau vena varikos.

2. Berhubungan seks

Melakukan hubungan seksual selepas pembedahan membuang rahim adalah pantang larang lain yang harus anda lakukan. Melaporkan dari Healthline, anda hanya boleh melakukan hubungan seks sekitar 6 minggu selepas pembedahan.

Perkara ini harus dielakkan untuk mengelakkan kemungkinan pendarahan dan pelepasan dari faraj selepas histerektomi.

Terlepas dari sekatan ini, selepas pembedahan membuang rahim, hormon pembiakan anda biasanya juga sedikit terganggu. Memerlukan masa untuk hormon kembali normal.

Di samping itu, ada juga kemungkinan kekeringan faraj atau kehilangan libido selepas pembedahan membuang rahim.

Namun, anda tidak perlu risau. Rangsangan seksual anda akan dapat kembali semula dan dapat melakukan hubungan seks dengan pasangan anda sekiranya anda telah pulih dari pembedahan untuk membuang rahim.

3. Mengangkat beban berat

Sekiranya anda ingin cepat sembuh selepas pembedahan membuang rahim, mengangkat benda berat adalah pantang larang yang mesti anda lakukan.

Selepas pembedahan membuang rahim, tisu dan otot di sekitar perut dan rahim memerlukan sedikit masa untuk pulih. Itulah sebabnya, melakukan kerja fallow seperti mengangkat tidak digalakkan.

Berat mengangkat hanya akan menjadikan pemulihan mengangkat selepas rahim lebih lama. Anda sekurang-kurangnya harus mematuhi larangan ini dalam jangka masa 6-8 minggu selepas pembedahan membuang rahim.

Sekiranya perlu membawa sesuatu yang berat pada masa itu, mintalah ahli keluarga atau pasangan untuk menolongnya.

4. Makan dengan cuai

Salah satu perkara yang banyak dikeluhkan selepas pembedahan membuang rahim adalah kesukaran membuang air besar atau sembelit. Ini mungkin disebabkan oleh makan secara sembarangan.

Jadi, pantang larang lain yang mesti anda lakukan adalah menjalani diet yang tidak sihat selepas pembedahan membuang rahim.

Tingkatkan pengambilan serat semasa makan untuk mengelakkan masalah pencernaan yang timbul selepas pembedahan pembuangan rahim.

Di samping itu, anda juga harus makan diet protein tinggi semasa pemulihan penyingkiran selepas rahim.

Namun, ingat bahawa protein dengan lemak tinggi dimasukkan ke dalam pantang larang setelah anda membuang rahim. Jadi, pilih makanan protein yang rendah lemak, ya.

Setelah menjalani pembedahan membuang rahim, tubuh memerlukan protein untuk membuat tisu baru dan memperbaiki tisu yang rosak. Dengan memenuhi keperluan protein anda, dan menjauhkan diri dari batasan diet, badan anda akan pulih dengan cepat selepas pembedahan membuang rahim.

Dari segi makanan, senarai pantang larang yang harus anda jauhkan adalah kacang, kacang buncis, brokoli, kubis dan makanan yang terlalu pedas.

5. Tekanan

Pantang larang lain yang perlu anda ingat selepas pembedahan membuang rahim adalah terlalu banyak pemikiran dan tekanan. Sesungguhnya, mengatasi tekanan tidak semudah yang dibayangkan, terutamanya selepas pembedahan. Tidak jarang stres dan kemurungan muncul sebagai akibat daripada kesan sampingan histerektomi, seperti tidak dapat mempunyai lebih banyak anak.

Sekiranya fikiran ini mula muncul, fikirkan semula kesan buruk yang mungkin berlaku sekiranya anda tidak menjalani pembedahan. Ada kemungkinan keadaan kesihatan anda akan lebih teruk daripada keadaan semasa.

Cuba buat banyak perkara yang anda gemari. Anda juga dapat meluangkan masa bersendirian dengan pasangan anda untuk meningkatkan kualiti hubungan anda.

6. Menggunakan tampon

Elakkan menggunakan tampon pasca-histerektomi kerana boleh meningkatkan risiko jangkitan.

Beberapa saat selepas pembedahan membuang rahim, anda mungkin mengalami keputihan atau bahkan darah dari faraj. Untuk menampungnya, lebih baik jika anda menggunakan pembalut biasa.

Jangan lupa untuk menggantinya dengan kerap sehingga anda tidak mendapat jangkitan.

7. Elakkan senaman yang terlalu berat

Sekiranya anda ingin bersenam selepas pembedahan membuang rahim, pilih jenis senaman yang betul dan sesuai.

Doktor dan pasukan perubatan anda mungkin akan memberikan cadangan senaman yang sesuai. Pilihan senaman yang sesuai dalam tempoh pemulihan untuk pembedahan mengangkat rahim termasuk berjalan dan berenang.

Elakkan sukan yang berlebihan dan melibatkan aktiviti fizikal yang terlalu berat, terutamanya jika anda harus mengangkat beban berat. Lakukan angkat ringan, walaupun ia benar-benar diperlukan.

Semasa melakukan angkat berat, pastikan anda meletakkan diri dengan punggung lurus dan lutut dibengkokkan. Kaedah ini sangat baik untuk mengurangkan risiko pembekuan darah di kaki.

8. Jangan memandu dengan segera

Setelah menjalani pembedahan membuang rahim, doktor dan pasukan perubatan akan memberitahu anda pantang larang ini..

Sekiranya anda mesti memandu, lakukan dengan berhati-hati dan selamat. Pandu perlahan dan selalu pakai tali pinggang keledar.

Namun, kerana memandu adalah aktiviti yang sangat penting, adalah baik untuk menunggu 3-8 minggu sebelum kembali memandu setelah pembedahan membuang rahim.

9. Kekurangan air minuman

Seperti yang telah disebutkan, sembelit adalah salah satu kesan sampingan pembedahan membuang rahim. Keadaan ini boleh bertambah buruk jika anda tidak memenuhi keperluan cecair badan anda.

Larangan lain yang mesti anda ingat selepas pembedahan membuang rahim adalah tidak minum kurang atau cecair lain. Oleh itu, pastikan anda memenuhi keperluan cecair harian anda dengan betul.

Di samping itu, anda boleh berjumpa doktor dan mendapatkan preskripsi untuk pelembut najis jika sembelit anda mengganggu.

Pemulihan psikologi selepas pembedahan membuang rahim

Setiap wanita mempunyai ketahanan psikologi yang berbeza. Ada orang yang merasakan bahawa mereka baik-baik saja secara fizikal dan psikologi. Ada yang merasa kuat tetapi masih mengalami kejutan psikologi kerana pembedahan membuang rahim.

Kehilangan organ yang mewakili wanita boleh menyebabkan perasaan tidak selamat, depresi, dan rasa kehilangan yang mendalam, terutama pada wanita yang telah menjalani pembedahan pembuangan payudara, rahim, atau ovari.

Untuk itu, anda yang melakukan pembedahan membuang rahim sangat memerlukan sokongan rakan dan keluarga. Sekiranya perlu, berunding dengan psikologi atau psikiatri dapat membantu meringankan beban anda selepas pembedahan. Ini dapat membantu pemulihan selepas pembedahan membuang rahim.

x