Berat badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 6 tahun

Umur 6-9 tahun adalah usia di mana dia akan menghabiskan lebih banyak masa di sekolah daripada di rumah. Namun, ini bukan alasan untuk tidak memperhatikan pengambilan pemakanan anak-anak sekolah. Kanak-kanak masih harus diberi pemakanan yang baik untuk menyokong pertumbuhan berat badan dan tinggi badan kanak-kanak yang berumur 6-9 tahun.

Lalu, adakah berat dan tinggi anak anda berumur 6-9 tahun sebagaimana mestinya? Apakah ukuran yang sesuai untuk berat badan dan tinggi badan kanak-kanak dalam lingkungan umur ini?

Berat dan tinggi kanak-kanak berumur 6-9 tahun berbeza-beza

Sebelum anda mengetahui berat dan tinggi badan kanak-kanak yang berumur 6-9 tahun, anda perlu memahami bahawa setiap kanak-kanak mempunyai kadar pertumbuhan yang berbeza.

Sebilangan kanak-kanak mungkin mengalami pertumbuhan yang cepat dan ada yang lambat.

Secara amnya, perkembangan kanak-kanak 6-9 tahun stabil atau tidak secepat bayi dan remaja.

Dengan cara itu, kenaikan berat badan dan ketinggian anak pada usia 6-9 tahun berjalan perlahan sehingga mereka mencapai ukuran ideal mereka.

Berat anak rata-rata akan meningkat sebanyak 3-3.5 kilogram (kg) setahun dan ketinggian anak akan meningkat sekitar 6 sentimeter (cm) setahun pada usia ini.

Banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhan anak sehingga pertumbuhan anak mesti berbeza.

Beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan berat badan dan tinggi badan anak menjadi ideal, iaitu faktor pemakanan (tabiat makan), penyakit, hormon, dan keturunan dari ibu bapa.

Tidak ketinggalan, faktor-faktor pada masa lalu seperti keperluan pemakanan bayi, pemakanan untuk anak kecil, berat lahir, dan panjang kelahiran juga mempengaruhi status pemakanan anak-anak hari ini, terutama ketinggian mereka.

Ini kerana untuk mencapai ketinggian ideal anak dipengaruhi oleh pengambilan nutrien beberapa tahun sebelumnya.

Sementara itu, berat badan lebih dinamik atau boleh berubah dalam jangka masa yang singkat.

Cuma, kanak-kanak masih mempunyai penanda aras berat badan sesuai dengan tinggi badan mereka.

Berapakah berat dan tinggi yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 6-9 tahun?

Harus diingat bahawa berat dan tinggi yang ideal untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan berbeza.

Menurut CDC (setara dengan DG Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS), kanak-kanak lelaki dan perempuan berumur 6-9 tahun dengan berat dan tinggi adalah seperti berikut:

Berat dan tinggi badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 6 tahun adalah dalam lingkungan umur 6-9 tahun

Pada usia 6 tahun, kanak-kanak harus mempunyai berat badan yang ideal dalam lingkungan 20 kg dengan tinggi 115 cm.

Lebih baik jika anda selalu memantau perkembangan ketinggian dan berat badan anak anda untuk mengetahui apakah anak anda sudah mempunyai berat dan tinggi anak seusianya.

Agar kadar pertumbuhan anak tetap stabil, cubalah memberi nutrisi yang baik dan dorong anak-anak untuk rajin bersenam.

Perhatikan bahawa pengukuran berat dan tinggi ideal kanak-kanak berumur 6-9 tahun menggunakan kalkulator BMI.

Semasa menggunakan kalkulator BMI, pastikan anak anda berada dalam lingkungan 14-17 jika anda mahu anak anda mempunyai berat badan dan tinggi badan yang ideal.

Berat dan tinggi yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 7 tahun

Sementara itu, ketika berusia 7 tahun, berat badan dan tinggi badan ideal juga meningkat.

Pada usia ini, berat badan yang ideal untuk kanak-kanak berumur 7 tahun adalah sekitar 23 kg, untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki.

Sementara itu, ketinggian yang ideal mestilah 122 cm.

Berat dan tinggi badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 8 tahun adalah dalam lingkungan umur 6-9 tahun

Memasuki usia 8 tahun, berat badan dan ketinggian kanak-kanak perempuan dan lelaki adalah sama.

Pada usia 8 tahun, berat badan ideal bayi anda mestilah dalam lingkungan 26 kg dengan tinggi 128 cm.

Berat dan tinggi badan yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 9 tahun

Memasuki usia 9 tahun dalam lingkungan umur 6-9 tahun, berat badan yang ideal untuk kanak-kanak perempuan dan lelaki adalah 29 kg.

Berat dan tinggi ideal kanak-kanak berusia 9 tahun masing-masing ialah 133 cm dan 134 cm.

Walau bagaimanapun, kanak-kanak perempuan pada usia 9 tahun mempunyai jisim badan rata-rata dalam lingkungan 21-45 kg, sementara kanak-kanak lelaki mempunyai berat badan 23-43 kg.

Ini bermaksud bahawa anak anda mungkin tidak mempunyai tinggi dan berat badan yang ideal, tetapi termasuk dalam tinggi dan berat badan rata-rata.

Tidak semua kanak-kanak yang memasuki usia 7-9 tahun akan mempunyai berat badan dan tinggi badan yang ideal.

Walaupun begitu, ini tidak menunjukkan anak anda mempunyai status pemakanan yang buruk.

Indeks jisim badan yang sesuai untuk kanak-kanak 6-9 tahun

Status pemakanan kanak-kanak dapat diukur dengan menggunakan petunjuk usia, berat badan dan tinggi badan.

Penunjuk usia, berat badan dan tinggi badan kanak-kanak ini berguna untuk mengetahui carta pertumbuhan anak (IPK) mengikut jantina.

Carta pertumbuhan anak (IPK) membantu menunjukkan sama ada kanak-kanak berumur 6-9 tahun mempunyai status pemakanan yang ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan.

Di samping itu, anda dan pekerja kesihatan juga dapat memantau pertumbuhan berat badan dan tinggi badan kanak-kanak berumur 6-9 tahun.

Anda boleh mengetahui sama ada status pemakanan anak adalah normal atau tidak dengan mengira indeks jisim badan anak (BMI atau dalam bahasa Inggeris disingkat BMI) terlebih dahulu.

Pengukuran BMI boleh dilakukan untuk kanak-kanak berumur 5-18 tahun.

Dari data ini anda juga dapat mengira sama ada kanak-kanak berumur 6-9 tahun mempunyai berat dan tinggi badan yang ideal.

Pengiraan BMI atau BMI kanak-kanak boleh dilakukan dengan menggunakan formula di bawah:

Untuk mempermudahnya, berikut adalah jadual BMI untuk kanak-kanak berumur 6-9 tahun berdasarkan Permenkes Nombor 2 tahun 2020:

Lelaki	Wanita
Umur	BMI	Umur	BMI
6 tahun	13-17	6 tahun	12.7-17.3
7 tahun	13.1-17.4	7 tahun	12.7-17.7
8 tahun	13.3-17.9	8 tahun	12.9-18.3
9 tahun	13.5-18.4	9 tahun	13.1-19

Memenuhi pemakanan anak-anak untuk menyokong pertumbuhan mereka

Selepas usia 6-9 tahun, kemudian anak akan memasuki usia baligh.

Ini menyebabkan banyak pemakanan dipenuhi oleh kanak-kanak sebagai persediaan untuk baligh.

Pada masa baligh, pertumbuhan anak akan berjalan lebih cepat.

Itulah sebabnya mengapa berat badan dan ketinggian kanak-kanak berumur 6-9 tahun disarankan untuk mencapai yang ideal untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Puberty boleh dikatakan peluang kedua untuk kanak-kanak (selepas bayi) untuk meningkatkan status pemakanan mereka.

Ini merangkumi berat dan tinggi usia kanak-kanak sehingga mencapai ukuran yang ideal.

Berikut adalah cara yang boleh anda lakukan agar berat badan si kecil sesuai dengan usia mereka:

• Sediakan makanan berkhasiat dan sihat untuk anak-anak dari pelbagai sumber seperti daging, ikan, telur, susu, tahu, tempe, sayur-sayuran dan buah-buahan.
• Utamakan sumber yang sihat, bukan bahagian yang besar.
• Beri makanan kecil dan kerap kepada anak-anak.
• Sediakan makanan ringan yang sihat untuk kanak-kanak untuk memenuhi keperluan pemakanan mereka.
• Membawa bekalan untuk anak-anak sekolah agar pengambilan dan kebersihan pemakanan mereka terjamin.

Pengambilan makanan seimbang yang seimbang membantu menyokong perkembangan kognitif kanak-kanak.

Namun, apabila anak mengalami kesukaran untuk makan, segera cari tahu penyebab dan rawatannya mengikut keadaannya.

Pastikan anak anda makan makanan yang mengandungi karbohidrat, protein dan lemak, serta sayur-sayuran dan buah pada setiap hidangan.

Anda juga harus mengukur dan memastikan berat badan dan tinggi badan yang ideal sepanjang tempoh pertumbuhannya.

Sekiranya anda mengesyaki masalah dalam pertumbuhan kanak-kanak 6-9 tahun, segera berjumpa dengan pakar pediatrik.

x