Daripada mengecilkan pinggang, ini adalah 7 bahaya menggunakan pelatih pinggang

Fenomena mengecilkan pinggang dengan pelatih pinggang cukup berleluasa. Beberapa syarikat mendakwa bahawa produk ini membantu anda menurunkan lemak, mengurangkan ukuran pinggang, melepaskan toksin, dan membentuk badan yang lebih cantik.

Namun, adakah tuntutan ini terbukti secara saintifik? Adakah kesan negatif terhadap kesihatan jika anda menggunakannya? Sebelum anda memutuskan untuk mencubanya, lihat ulasan penuh di bawah.

Apa itu pelatih pinggang?

Pelatih pinggang serupa dengan korset pada abad ke-16 yang menutupi pinggang, teras, dan belakang anda. Secara teori, jika seseorang memakai pelatih pinggang secara berkala untuk jangka waktu tertentu, tubuh akan terbentuk dengan ideal dan dapat mengurangkan lemak badan sehingga dapat mengurangkan ukuran pinggang. Pada akhirnya, anda akan mendapat bentuk badan yang ideal seperti jam pasir.

Adakah benar pelatih pinggang berkesan untuk mengecilkan pinggang?

Mereka yang menggunakan alat ini merasakan pengeluaran peluh yang berlebihan. Ini sering dikaitkan dengan penurunan lemak yang berkaitan dengan penurunan berat badan. Sebenarnya, peluh yang anda keluarkan tidak sama dengan lemak. Anda hanya kehilangan cecair badan melalui panas, bukan lemak badan.

Tinjauan dari British Military Fitness (BMF) mendapati bahawa 1 dari 9 orang mengaku menggunakan pelatih pinggang dan 1 ingin mencubanya di kemudian hari. Garry Kerr, ketua operasi dan latihan di BMF mengatakan bahawa menggunakan pelatih pinggang memberikan ilusi badan langsing hanya ketika dipakai. Tetapi, jika anda membuangnya pada waktu malam, lemak akan kembali ke tempat asalnya dan bentuk badan anda akan kembali normal.

Perkara yang sama dinyatakan oleh dr. Caroline Apovian dari Boston University School of Medicine dan penceramah untuk The Obesity Society, yang menyatakan bahawa Pelatih pinggang tidak akan memberi kesan kekal pada ukuran, bentuk dan penampilan pinggang Anda.

Dr. Apovian mengatakan bahawa menggunakan pelatih pinggang akan menjadikan wanita kelihatan lebih kurus sehingga mereka dapat meningkatkan keyakinan diri. Malangnya, dakwaan bahawa kaedah ini dapat mengecilkan pinggang dan membentuk badan secara kekal seperti model dengan membuang lemak di sekitar perut dan pinggang menurutnya tidak terbukti.

Stephen Ball, profesor fisiologi pemakanan dan latihan di University of Missouri Columbia, memperkuat hujah ini dengan menyatakan bahawa anda tidak boleh kehilangan lemak badan hanya dengan pelatih pinggang. Senaman dan diet seimbang sebenarnya dapat membantu anda menurunkan lemak. Jadi baginya, tidak ada alasan logik bahawa pelatih pinggang boleh mengecilkan pinggang.

Kesan sampingan untuk badan semasa menggunakan pelatih pinggang

Daripada menyebabkan faedah, beberapa bukti sebenarnya menunjukkan bahawa penggunaan pelatih pinggang boleh memberi kesan negatif pada tubuh, iaitu:

1. Kerengsaan kulit

Salah satu kesan yang paling biasa untuk menggunakan pelatih pinggang adalah kerengsaan kulit. Mengingatkan sesuatu yang terlalu ketat pada kulit anda untuk masa yang lama akan menyebabkan geseran pada kulit yang akan menyebabkan rasa sakit dan tidak selesa. Anda akan mendapat ruam di sekitar kulit jika anda menggunakan alat ini. Ingat, jangan menganggapnya ringan kerana ruam yang berterusan boleh menyebabkan jangkitan.

2. Meningkatkan kesakitan pada orang yang mempunyai asid perut

Orang yang menderita refluks asid gastrik, alias GERD dan menggunakan pelatih pinggang, berisiko merasa lebih sakit daripada biasa. Dengan menekan bahagian tengah perut, penggunaan pelatih pinggang pada orang yang mengalami refluks asid tidak hanya dapat meningkatkan rasa sakit, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang dengan menekan pada dinding esofagus. Di samping itu, alat ini juga dapat meningkatkan risiko anda menghidap ulser perut dan gangguan pencernaan yang lain.

3. Kesukaran bernafas

Memakai sesuatu yang boleh memberi tekanan pada perut anda akan memberi kesan kepada organ dalaman yang terpaksa menyesuaikan alat ini. Salah satu organ yang terkena adalah diafragma. Dengan menyekat diafragma, anda mengurangkan bekalan oksigen yang sepatutnya anda terima. Keadaan ini boleh menyebabkan anda merasa sesak nafas, pening, dan juga pingsan.

4. Terdapat lebam

Tidak seperti korset tradisional yang lebih fleksibel, pelatih pinggang cenderung lebih kaku. Jadi jika digunakan dalam jangka masa yang lama, ia akan lebam pada beberapa bahagian badan, seperti bahagian belakang. Lebam disebabkan bukan sahaja pada permukaan kulit, tetapi juga pada tulang. Lebam tulang akan lebih sukar untuk dirawat dan lebih menyakitkan daripada lebam biasa.

Penggunaan pelatih pinggang pada kanak-kanak atau remaja lebih berbahaya kerana tulang mereka tidak terbentuk dengan betul sehingga risiko kecederaan lebih besar.

5. Menghambat aliran darah

Tidak hanya dapat mengurangkan bekalan oksigen, pelatih pinggang juga dapat mengurangi aliran darah di saluran darah. Dr. Andrew Miller, pakar pembedahan plastik di New York, Amerika Syarikat (AS) mengatakan bahawa jika keadaan ini dibiarkan berlanjutan, ia akan menyebabkan pembekuan darah dan memberi tekanan berlebihan pada jantung anda untuk mengepam darah.

Selain itu, aliran darah yang terhalang juga dapat menyebabkan kebas. Sekiranya saraf anda terjejas oleh aliran darah yang buruk, anda akan merasa mati rasa di bahagian tertentu badan anda.

6. Akibat kerosakan kekal pada tulang belakang

Dr. Paul Jeffords, pakar bedah tulang belakang, mengatakan pelatih pinggang boleh menyebabkan kerosakan organ kekal. Sebagai pakar bedah tulang belakang, dia mengatakan alat ini akan memberi kesan serius pada otot tulang belakang dan bahagian lain seperti tulang, ligamen dan saraf.

7. Menjejaskan kesihatan mental

Menggunakan pelatih pinggang akan membuat anda merasa lebih langsing daripada biasa. Namun, apabila anda melepaskannya, anda akan merasakan kesedihan dan rasa tidak puas hati dengan badan anda lagi. Pelatih pinggang hanya memberikan harapan palsu sementara. Sekiranya anda taksub dan mempunyai harapan yang tinggi untuk alat ini dan hasilnya sifar, anda akhirnya akan merasa kecewa dan menyalahkan diri sendiri.

Oleh itu, jangan mudah mempercayai iklan dan trend yang muncul. Ketahui sebanyak mungkin sebelum anda memutuskan untuk mencuba trend ini, terutamanya jika berkaitan dengan kesihatan badan.

Walau bagaimanapun, jika anda ingin menggunakan pelatih pinggang kadang-kadang untuk menyokong penampilan anda, ini baik-baik saja. Selagi anda tidak menggunakannya untuk waktu yang lama jika anda tidak mahu terpengaruh dengan kesan negatif.

x