Asid perut naik, bagaimana mengatasinya?

Adakah anda sering mengalami pedih ulu hati atau merasakan sensasi terbakar di dada hingga ke kerongkong anda? Sekiranya demikian, anda mungkin mengalami gangguan pencernaan yang dikenali sebagai GERD. GERD serupa dengan refluks asid perut. Tetapi walaupun kedua-duanya membuat kenaikan asid perut, refluks asid perut dan GERD tidak sama.

Refluks asid disebabkan oleh GERD adalah kronik dan biasanya berlaku sekurang-kurangnya dua kali seminggu dan boleh berulang pada bila-bila masa. Lihat tinjauan lengkap mengenai GERD termasuk gejala, sebab dan pilihan ubat asid perut terbaik, bersama dengan cara untuk mencegah dan merawat refluks asid pada masa akan datang.

Apa yang menyebabkan sakit perut disebabkan oleh GERD?

Perut bertanggungjawab untuk memecah makanan yang masuk sehingga dapat diserap oleh badan. Asid gastrik sengaja dihasilkan oleh perut untuk memudahkan kerja ini. Namun, apabila jumlah asid yang dihasilkan terlalu banyak, ia boleh menyebabkan masalah perut, seperti refluks asid perut

Refluks asid gastrikadalah aliran balik asid perut atau kenaikan asid perut ke dalam esofagus. Aliran balik asid ini sebenarnya adalah bahagian normal dari pergerakan sistem pencernaan, jadi refluks asid perut tidak boleh dikatakan sebagai penyakit.

Walau bagaimanapun, jika asid perut naik sangat kerap, ia menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tekak (pedih ulu hati), bermaksud otot cincin perut (sfinkter) yang berfungsi sebagai injap penahan asid sehingga berterusan di perut tidak lagi berfungsi dengan baik. Oleh itu, keadaan ini menyebabkan anda mengalami sakit asid perut.

Sakit perut disebut GERD apabila ia berlaku sekurang-kurangnya lebih dari dua kali seminggu. Secara amnya keadaan ini berlaku setelah anda makan makanan tertentu yang boleh mencetuskan asid perut meningkat. Gejala GERD boleh menjadi singkat atau boleh berlaku semasa tidur.

Dalam beberapa kes, penyebab kenaikan asid di dalam perut juga disebabkan oleh tekanan pada perut semasa kehamilan, faktor kegemukan, atau mengalami sindrom hernia perut. Selain itu, seseorang yang mengonsumsi alkohol, merokok, diabetes, asma, dan penyakit tisu penghubung yang berlebihan juga berisiko tinggi terkena penyakit ini.

Apakah simptom GERD?

Apabila asid perut naik, tisu di sepanjang dinding esofagus dijengkelkan oleh asid perut. Hasilnya, anda akan mengalami pedih ulu hati, sensasi terbakar atau menyakitkan di dada yang kadang-kadang merebak ke kerongkongan. Keadaan ini biasanya berlaku selepas makan dan gejalanya akan bertambah teruk pada waktu malam.

GERD juga biasanya menunjukkan gejala, seperti:

• Mulut terasa masam
• Sakit tekak (terasa sakit)
• Makanan nampaknya naik dan menyekat esofagus
• Asid di bahagian belakang mulut
• Loya
• Gag
• Kembung
• Kesukaran menelan
• Batuk atau mengi
• Serak
• Merengek; batuk
• Sakit dada, terutamanya ketika berbaring pada waktu malam
• Cegukan

Anda harus menghubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda mengalami simptom seperti sakit dada atau sesak nafas. Di samping itu, anda harus memberitahu doktor anda sekiranya gejala ini kerap berlaku dan bertambah buruk. Tubuh setiap orang berbeza. Sentiasa berjumpa doktor untuk merawat keadaan kesihatan anda.

Bolehkah GERD disembuhkan?

GERD disebabkan oleh kerosakan otot cincin perut (sphincter). Tidak ada ubat refluks asid yang dapat membuat otot-otot ini kembali normal, tetapi ubat-ubatan ini dapat membantu meredakan gejala dan mencegahnya berulang.

Pelbagai cara untuk mengatasi kenaikan asid perut

Selain ubat, sakit perut sebenarnya dapat diatasi dengan mudah melalui diet yang lebih sihat dan seimbang.

Beberapa peraturan diet yang perlu anda perhatikan untuk membantu mengatasi asid perut berulang adalah:

• Makan lebih kerap. Salah satu penyebab refluks asid dalam perut adalah diet yang tidak teratur. Oleh itu, cubalah menikmati waktu makan yang sama setiap hari. Selain itu, anda juga disarankan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur kerana ini boleh mencetuskan asid naik ke kerongkong ketika tidur.
• Elakkan makanan ringan di antara waktu makan. Kebiasaan yang satu ini dapat menyukarkan penghadam untuk mencerna makanan yang terlalu banyak. Hasilnya, tubuh memerlukan masa yang lama untuk mencerna makanan ini.
• Perhatikan bahagian makanan. Cara lain untuk mengatasi asid perut adalah dengan memperhatikan bahagian makanan anda. Kerana makan sebahagian besar boleh mencetuskan refluks. Untuk mengelakkan rasa lapar, anda harus makan lebih kerap tetapi dalam bahagian yang lebih kecil.
• Kunyah makanan dengan betul. Walaupun kelihatan remeh, kaedah yang satu ini penting untuk diperhatikan. Kerana ini dapat membantu proses pencernaan enzim dan mencerna makanan dengan lebih mudah, sehingga mengurangkan risiko kenaikan asam lambung atau memburukkan lagi gejala GERD yang anda alami.
• Elakkan minum terlalu banyak air ketika makan.Minum terlalu banyak air di antara waktu makan boleh mencairkan asid di dalam perut anda dan menjadikan makanan yang anda makan lebih sukar dicerna.

Pilihan makanan untuk peningkatan asid perut baik untuk dimakan

Asid di dalam perut cenderung naik selepas makan. Jadi, selain menjadualkan makanan yang lebih kerap, anda juga perlu lebih ketat memilih makanan yang anda makan setiap hari untuk mengatasi asid perut. Pilihan makanan yang salah sebenarnya boleh menyebabkan asid perut naik.

Berikut adalah beberapa makanan untuk asid perut yang enak dimakan jika anda mengalami refluks asid:

• Pisang.Pisang sangat rendah keasidannya dengan tahap pH sekitar 4,5 hingga 5,2. Ini memungkinkan untuk meneutralkan asid di perut dan membantu melegakan simptom. Selain pisang, buah sitrus lain seperti tembikai, epal, pepaya, dan pir juga merupakan pilihan terbaik sebagai makanan untuk asam lambung.
• Oatmeal. Oatmeal (bubur oatmeal) mengandungi biji-bijian yang kaya dengan serat sehingga dapat membantu menyerap asid di dalam perut sehingga dapat mencegah kandungan perut naik kembali. Pilihan makanan berserat tinggi lain selain oatmeal adalah roti gandum dan nasi. bijirin penuh.
• Sayuran hijau. Sayuran hijau seperti brokoli, kacang hijau, saderi, kubis, bayam, dan lain-lain adalah pilihan makanan untuk asid perut yang terbaik. Ini kerana sayur-sayuran ini rendah asid yang menjadikannya baik untuk dimakan untuk menghilangkan gejala refluks yang anda alami.
• Halia. Halia mempunyai sifat anti-radang semula jadi yang bagus untuk merawat refluks asid dan masalah pencernaan lain. Anda boleh menambah hirisan halia atau halia pada smoothie, teh, atau memasak anda.
• Putih telur. Putih telur rebus adalah pilihan terbaik sebagai makanan untuk asid perut. Tetapi ingat, elakkan kuning telur kerana mengandungi lemak tinggi yang sebenarnya boleh memperburuk keadaan anda yang sakit dengan asid perut.
• Daging tanpa lemak. Daging tanpa lemak adalah pilihan terbaik sebagai makanan untuk asid perut. Makan dada ayam tanpa kulit dan daging merah tanpa lemak dengan mengukus, memanggang, atau memanggang. Elakkan memproses makanan jenis ini dengan menggorengnya kerana minyak boleh memburukkan lagi gejala refluks.
• Lidah Buaya. Tumbuhan lidah buaya terkenal sebagai penyembuh semula jadi dan juga rawatan gangguan pencernaan, termasuk untuk GERD.

Makanan yang harus dielakkan sekiranya asid perut naik

Seperti disebutkan di atas, memperhatikan pengambilan makanan adalah faktor penting dalam menangani peningkatan asid perut. Sekiranya anda mengalami refluks asid, terdapat beberapa makanan dan minuman yang harus dielakkan atau dikurangkan, iaitu:

1. Coklat

Coklat adalah salah satu makanan untuk asid perut yang harus dielakkan. Ini kerana coklat boleh mencetuskan refluks asid dengan menyebabkan otot sfingter relaks kerana mengandungi kafein dan perangsang lain, iaitu theobromine. Bukan itu sahaja, coklat juga mengandungi lemak tinggi.

2. Soda

Selain membuat perut kembung, minuman soda dan berkarbonat dapat memicu asid perut meningkat. Malah soda yang juga mengandungi kafein boleh menjadikan keadaan berasid di perut menjadi lebih teruk. Itulah sebabnya, soda adalah salah satu makanan untuk asid perut yang harus dielakkan jika anda tidak mahu mengalami loya, pedih ulu hati, dan pedih ulu hati.

3. Makanan goreng

Makanan lain untuk asid perut yang harus dielakkan adalah makanan goreng. Ya, makanan yang digoreng juga boleh mencetuskan refluks. Makanan ini dikaitkan dengan panas gastrik. Gejala yang mungkin dialami penderita adalah sakit dada. Di samping itu, makanan goreng juga diketahui dapat memicu kolesterol.

4. Alkohol

Sama seperti minuman berkarbonat, bir, wain, dan minuman keras lain boleh menyumbang kepada refluks. Alkohol dipercayai melonggarkan injap di bawah esofagus (melekat pada perut) yang boleh menyebabkan refluks.

5. Susu tinggi lemak

Pada dasarnya, semua makanan yang tinggi lemak boleh menyebabkan refluks. Sama ada susu, mentega, atau keju mempunyai kandungan lemak yang lebih kurang sama. Oleh itu, jika anda penggemar keju dan mentega, tetapi mengalami refluks asid, anda harus mengelakkan memakan kedua-dua jenis makanan tersebut. Untuk lebih selamat, gunakan produk tenusu versi rendah lemak.

6. Daging tinggi lemak

Sekiranya anda menghidap GERD, anda harus mengelakkan makanan daging yang tinggi lemak. Daging berlemak tinggi memerlukan masa yang lama untuk dicerna oleh badan, yang dapat meningkatkan pengeluaran asid berlebihan. Alternatif yang boleh anda lakukan adalah membuang lemak dari daging, dan makan daging hanya seminggu sekali.

7. Kafein

Anda sudah membaca di atas bahawa kafein dapat meningkatkan refluks. Kafein tidak hanya terdapat dalam kopi, tetapi juga dalam teh. Namun, anda boleh mengambil teh herba seperti chamomile kerana teh herba biasanya tidak mengandungi kafein.

8. Tomato

Sekiranya anda mengalami masalah perut, anda harus mengelakkan tomato. Buah ini mengandungi asid sitrik dan malik yang dapat meningkatkan asid di dalam perut. Apabila anda makan terlalu banyak tomato, asid akan mengalir ke esofagus anda. Tidak ada alternatif lain, kerana walaupun anda menghidangkan tomato dengan memanggangnya, ini tidak mengurangkan asidnya.

9. Buah sitrus

Jeruk, lemon, limau, dan limau gedang adalah buah yang termasuk dalam sitrus. Menurut kajian yang terdapat di Annals of Otology, Rhinology & Laryngology , bahawa mengehadkan pengambilan makanan berasid dapat meredakan gejala refluks akibat asid yang naik ke kerongkong, seperti batuk dan suara serak.

10. Bawang

Menurut Yayasan Oklahoma untuk Penyelidikan Pencernaan, orang yang menghidap GERD dan makan bawang mengalami penurunan pH gastrik yang cepat. Semakin rendah pH, ​​semakin tinggi asid. Ia juga boleh menyebabkan belching dan loya.

Ketahui pelbagai jenis ubat refluks asid

Terdapat dua jenis ubat asid perut, iaitu ubat bebas dan ubat yang memerlukan preskripsi khas dari doktor. Walaupun begitu, untuk ubat preskripsi dan bukan preskripsi, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan ubat asid perut yang terbaik mengikut keadaan anda. Elakkan mengambil ubat ini di luar arahan yang diberikan.

Ubat refluks asid OTC

Anda biasanya dapat mencari jenis ubat ini dengan mudah di farmasi, kedai ubat, atau bahkan di gerai makanan tanpa perlu menebus preskripsi doktor. Secara amnya, terdapat tiga jenis ubat bebas yang merawat asid perut, termasuk:

• Antasid.Beberapa antasid mengandungi simethicone, yang merupakan bahan yang membantu menyingkirkan lebihan gas di dalam badan. Contoh ubat antasid ialah Mylanta®, Malox®, Rolaids®, Gaviscon®, Gelusil®, dan Tums®.
• Penyekat reseptor H-2.Penyekat reseptor histamin-2 (H-2) digunakan untuk mengurangkan pengeluaran asid di dalam perut. Contoh ubat jenis ini ialah cimetidine (Tagamet®), nizatidine (Axid AR®), ranitidine (Zantac®), dan famotidine (Pepcid®). Kesan penyekat reseptor H2 tidak sepantas antasid tetapi dapat mengurangkan pengeluaran asid di dalam perut sehingga 12 jam.
• Inhibitor pam Proton (PPI).Proton pump inhibitor (PPI) adalah salah satu ubat bebas yang lebih kuat melawan asid perut daripada antasid dan penyekat reseptor H2. Contoh ubat jenis ini adalah omeprazole (Prilosec®) dan lansoprazole (Prevacid 24 HR®).

Ingat, selalu baca arahan untuk menggunakan ubat asam lambung yang tertera di label maklumat produk. Baca dengan teliti berapa dos yang anda perlukan dan interaksi apa yang mungkin berlaku daripada penggunaan ubat tersebut. Sekiranya keadaan anda tidak berubah setelah dua minggu mengambil ubat bebas, segera berjumpa doktor.

Ubat refluks asid yang memerlukan preskripsi doktor

Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik dengan ubat bebas, doktor mungkin menetapkan ubat yang lebih kuat untuk merawat asid perut anda. Ubat refluks asid dari doktor biasanya tidak jauh berbeza dengan ubat yang dijual di pasaran, kecuali ubat yang memerlukan dos yang lebih tinggi. Contoh ubat asid perut yang memerlukan preskripsi doktor adalah seperti berikut:

• Penyekat reseptor H-2 mengikut preskripsi. Penyekat reseptor H-2 secara amnya dapat melegakan pedih ulu hati dan merawat refluks. Contoh ubat ini adalah famotidine (Pepcid®), nizatidine (Axid®), cimetidine (Tagamet HB200®), dan ranitidine (Zantac®).
• Inhibitor pam Proton (PPI) mengikut preskripsi.Ubat ini paling baik diambil satu jam sebelum makan. Contoh perencat pam proton yang memerlukan preskripsi doktor adalah esomeprazole (Nexium®), lansoprazole (Prevacid®), omeprazole (Prilosec, Zegerid®), pantoprazole (Protonix®), rabeprazole (Aciphex®), dan dexlansoprazole (Dexlansoprazole).
• Ubat penguat sfingter esofagus yang lebih rendah.Baclofen (Lioresal®) adalah ubat regangan otot dan antispastik yang digunakan untuk menguatkan sfinkter esofagus bawah. Walau bagaimanapun, kesan sampingan bacoflen boleh menyebabkan keletihan atau loya.

Sekiranya anda masih mengalami refluks asid walaupun anda telah mengambil rawatan yang disebutkan di atas, prosedur pembedahan mungkin akan dipertimbangkan dan disyorkan oleh doktor anda. Prosedur pembedahan ini biasanya akan mengembalikan fungsi otot sfingter esofagus bawah. Walaupun begitu, operasi masih tidak dapat mengembalikan fungsi normalnya.

x