Berapa banyak yang harus anda minum untuk menjadi ketagihan alkohol?

Sekiranya anda terbiasa minum alkohol dalam jumlah besar yang tidak dapat anda kendalikan, ini bermakna anda mengalami ketagihan alkohol. Kesan yang diberikan tentunya akan menjadi sebaliknya, iaitu mencetuskan pelbagai penyakit serius. Jadi, berapa banyak alkohol yang dikelaskan sebagai ketagihan? Inilah penjelasannya.

Tanda dan gejala alkoholisme

Tanda utama seseorang yang mengalami ketagihan alkohol adalah membiasakan diri minum alkohol setiap hari. Walaupun anda jarang minum alkohol, anda mungkin juga ketagih jika anda terbiasa minum banyak alkohol dalam satu masa.

Tanda dan gejala alkoholisme lain termasuk:

• Suka minum alkohol secara bersendirian dan secara rahsia.
• Tidak boleh mengehadkan jumlah alkohol yang dimakan.
• Rasa mual, berpeluh, dan gemetar apabila anda tidak minum alkohol.
• Pengsan dan tidak ingat apa-apa semasa minum.
• Tidak senang apabila "ritual" ini diganggu atau dikomen oleh orang lain.
• Simpan banyak alkohol di tempat tersembunyi.
• Minum lebih banyak alkohol untuk mabuk lebih cepat. Semakin cepat anda mabuk, semakin baik badan anda.
• Mempunyai banyak masalah dalam kehidupan seharian, baik masalah pekerjaan, kewangan, dan hubungan.

Melaporkan dari WebMD, seseorang boleh dikatakan ketagihan alkohol jika anda mengambil 3 atau lebih gelas alkohol untuk wanita, dan 4 atau lebih gelas alkohol untuk lelaki dalam satu minuman.

Orang yang mengalami ketagihan alkohol boleh bermula dengan aktiviti minum-minum atau minuman keras. Minum pesta adalah aktiviti yang menyebabkan seseorang meminum minuman keras dalam jumlah yang singkat. Oleh itu, tubuhnya akan terbiasa minum alkohol dan selalu menginginkan lebih banyak di masa depan.

Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, minum-minum ditakrifkan sebagai aktiviti mengambil 5 atau lebih gelas alkohol untuk lelaki, dan 4 atau lebih gelas untuk wanita dalam jangka masa lebih kurang 2 jam. Aktiviti ini akan menyebabkan tahap alkohol dalam darah meningkat 0.08 peratus atau lebih. Akibatnya, seseorang menjadi tidak fokus, pening kepala, ucapan yang mengembara, dan bahkan kehilangan kesedaran.

Bahaya yang bersembunyi dalam ketagihan anda terhadap alkohol

Alkohol yang masuk ke dalam badan akan dicerna dan dipecah oleh hati. Walau bagaimanapun, hati hanya dapat memproses sejumlah kecil alkohol dalam satu masa. Terlalu banyak alkohol akan membuat hati bekerja lebih keras kerana tidak semua cecair alkohol dapat dicerna dengan segera.

Sebilangan besar minum alkohol secara perlahan dapat merosakkan sel hati dan menghasilkan bahan kimia beracun. Semakin banyak alkohol yang anda minum, semakin besar risiko anda menghidap penyakit yang lebih serius.

Sejumlah penyakit yang timbul akibat ketagihan alkohol adalah:

• Penyakit kronik seperti sirosis hati, pankreatitis, dan pelbagai jenis barah
• Kecederaan tidak sengaja seperti kemalangan jalan raya, jatuh, lemas, atau terbakar
• Risiko melakukan keganasan, seperti penderaan kanak-kanak, pembunuhan, atau bunuh diri
• Kecacatan pada janin wanita hamil yang suka minum alkohol
• Sindrom kematian bayi secara tiba-tiba

Ini adalah had selamat untuk minum alkohol supaya anda tidak ketagih

Segala sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik, seperti minum alkohol. Apabila anda mula menyukai atau mempunyai hobi meminum alkohol, anda perlu mengehadkan diri dan bahkan tidak sampai ke tahap ketagihan alkohol yang boleh merosakkan kesihatan anda.

Lelaki dan wanita tidak disarankan untuk minum lebih daripada 14 unit alkohol dalam satu minggu. Had ini juga tidak bermaksud anda boleh meminumnya sekaligus dalam satu hari. Sekurang-kurangnya beri rehat sekitar dua hingga tiga hari tanpa minum alkohol sama sekali.

Satu unit alkohol sahaja kira-kira setara dengan yang berikut:

• 240 hingga 280 ml (satu gelas buah belimbing atau setengah gelas) bir dengan kandungan alkohol 3-4 peratus.
• 50 ml arak atau alkohol dengan kandungan alkohol 12-20 peratus.
• 25 ml minuman keras seperti soju, wiski, scotch, gin, vodka dan tequila dengan kandungan alkohol 40 peratus.

Tetapi ingat, setiap produk mengandungi kandungan alkohol yang berbeza. Oleh itu, sentiasa perhatikan dan hitung kandungan alkohol yang akan anda pesan. Anda tidak boleh minum lebih banyak jika anda merasa sudah mencapai had selamat.