Mengapa begitu sukar untuk mengingati impian kita semalam?

Hampir semua orang setelah bangun tidur, tidak ingat mimpi semalam. Sama ada mimpi indah atau mimpi ngeri. Walaupun kadang-kadang dapat diingat, hanya potongan-potongan dari mimpi atau bahagian tertentu yang mungkin anda perhatikan pada waktu pagi. Mengapa begitu sukar untuk mengingati impian kita semalam? Ayuh, cari jawapannya dalam ulasan berikut.

Mengapa manusia bermimpi?

Mimpi adalah kisah atau gambar yang diciptakan oleh akal ketika kita sedang tidur. Mimpi boleh menenangkan dan menyenangkan, jadi mereka ingin dikenang ketika bangun tidur. Mungkin juga impian anda mengganggu, pelik, dan menyeramkan yang ingin anda lupakan.

Seseorang boleh bermimpi kerana mimpi itu adalah bentuk isyarat rawak dari otak dan badan atau sebagai reaksi otak ketika memproses maklumat yang anda dapatkan pada siang hari.

Mengapa begitu sukar untuk mengingati mimpi semalam?

Terdapat beberapa kemungkinan sebab mengapa seseorang tidak dapat mengingati mimpi. Pertama, kemungkinan tidur REM tidak berlaku seperti biasa. Tidur REM adalah fasa tidur mimpi yang biasanya berlaku 90 minit setelah seseorang mula tertidur. Pada fasa ini, otak lebih aktif, degupan jantung dan pernafasan anda lebih cepat. Tidur ini menunjukkan bahawa anda tidak tidur lena kerana mata anda mengalami pergerakan pantas. Kitaran tidur ini berumur pendek dan boleh bertahan paling lama satu jam. Peralihan dari tidur REM ke fasa tidur yang lain, seperti tidur nyenyak, juga menjadikan impian mudah dilupakan.

Dilaporkan dari Scientific American, Ernest Hartmann, profesor psikiatri di Tuffs University School of Medicine dan pengasas Sleep Disorder Center di Newton Wellesle Hospital menjelaskan bahawa hampir semua orang yang bangun melupakan impian yang mereka alami. Ia dikaitkan dengan neurochemistry (proses kimia pada saraf) di otak ketika tidur REM berlaku.

Selain itu, penjelasan yang paling dipercayai dan paling mudah mengapa anda menghadapi masalah untuk mengingati mimpi semalam adalah bahawa otak anda kadang-kadang tidak menyimpan perkara yang tidak penting; terutamanya sebagai mimpi yang kadang-kadang tidak jelas, tidak mempunyai plot, dan bertindih.

Cuba anda ingat, pagi ini ketika anda mandi anda tercengang memikirkan sesuatu? Sukar untuk diingat, bukan? Sementara itu, anda mungkin masih ingat bagaimana kelulusan anda beberapa tahun yang lalu. Ini adalah bukti bahawa otak manusia memang dapat membezakan maklumat mana yang penting disimpan dalam ingatan, dan mana yang tidak penting dan boleh dibuang.

Walaupun sebahagian besar impian itu hilang, anda masih dapat merasakan bahawa anda baru sahaja bermimpi. Contohnya, impian yang tidak dapat dilupakan atau menakutkan.

Impian ini akan menarik perhatian kerana hubungan emosi dan mengaktifkan korteks prefrontal dorsolateral dan amigdala, yang merupakan kawasan otak yang memudahkan ingatan dan kawasan otak yang berkaitan dengan emosi. Ini membolehkan anda mengingati impian, tetapi hanya di bahagian tertentu yang anda minati.

Apa lagi yang membuat kita tidak ingat mimpi semalam?

Penggunaan ubat antidepresan mempunyai kesan kuat untuk melambatkan atau mengurangkan jumlah tidur REM. Begitu juga dengan pengambilan alkohol yang berlebihan. Ini akan menekan fasa tidur REM, walaupun tidak secara keseluruhan. Menggunakan penggera juga boleh mengganggu tidur REM pagi.

Gangguan tidur seperti sleep apnea juga boleh mengganggu kemampuan anda untuk mengingati mimpi. Apnea tidur yang tidak dirawat boleh mempengaruhi tidur REM anda dengan menyebabkan masalah pernafasan dan merehatkan otot saluran udara.