Isi kandungan:
- Kesan memakan makanan pedas pada badan
- Kesan memakan makanan manis pada badan
- Mana yang lebih berbahaya, makan makanan pedas atau manis?
Terdapat pelbagai jenis rasa makanan, mulai dari pedas, manis, gurih, masam, dan lain-lain. Ia bergantung pada perasa yang anda gunakan. Untuk makanan pedas, anda pasti akan menambah lebih banyak cili atau lada. Walaupun makanannya manis, anda akan menambah gula.
Di antara dua makanan tersebut, kesan yang manakah lebih berbahaya bagi tubuh? Makan makanan manis atau makan makanan pedas? Lihat ulasan berikut.
Kesan memakan makanan pedas pada badan
Menurut penggemar makanan pedas, tidak lengkap jika anda memakannya tanpa cili, lada, atau sos cili. Anda pasti mahu menambah cili, lada, atau cili padi pada makanan anda. Sebenarnya, apabila anda makan makanan pedas, bibir anda akan terbakar dan badan anda akan lebih banyak berpeluh.
Makan makanan pedas secara amnya menyebabkan pedih ulu hati, pedih ulu hati, dan akhirnya menghendaki anda berulang-alik ke bilik mandi kerana gangguan pencernaan. Walau bagaimanapun, makanan pedas tidak selalu memberi kesan buruk. Apabila anda demam, cili yang mengandung vitamin C dan vitamin A membantu tubuh meningkatkan sistem imun yang dapat melawan selesema.
Kandungan capsaicin dalam cabai juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan meningkatkan detak jantung dan suhu badan inti. Itulah sebabnya anda menjadi panas dan berpeluh ketika makan makanan pedas.
Kesan memakan makanan manis pada badan
Bukan hanya makanan pedas, makanan manis juga sangat digemari dan digemari oleh ramai orang. Terutama sebagai pencuci mulut atau makanan ringan. Bermula dari gula-gula, buah gula-gula, kek, coklat, donat, dan lain-lain yang pasti menjadi salah satu makanan ringan andalan. Namun, ada juga makanan yang mengandungi gula semula jadi, seperti buah-buahan.
Makanan yang mengandungi gula biasanya akan berguna untuk tubuh sebagai tenaga. Melaporkan dari Kesihatan, Susan Bowerman, BD, pembantu Pemakanan Manusia di Pusat UCLA mendedahkan bahawa makanan manis mempunyai tekstur dan aroma yang dapat membuat seseorang tersenyum, dan bahkan dapat meningkatkan selera makan seseorang.
Itulah sebabnya makanan bergula dapat menaikkan mood seseorang. Malangnya, terlalu kerap makan makanan yang mengandungi pemanis tambahan boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan rongga.
Mana yang lebih berbahaya, makan makanan pedas atau manis?
Sama ada makanan manis atau makanan pedas sebenarnya sesuai untuk anda makan. Asal tidak terlalu kerap dan tidak terlalu banyak. Kedua-duanya mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan. Daripada membandingkan kedua-duanya; yang mana lebih berbahaya untuk kesan pada badan, tentu anda lebih suka menjalani kehidupan yang sihat dan seimbang, bukan? Jadi, mengehadkan kedua-dua jenis makanan ini adalah langkah terbaik jika anda ingin meneruskan hidup sihat.
Terlalu kerap makan makanan pedas boleh membahayakan sistem pencernaan; menyebabkan ulser perut dan cirit-birit. Sebenarnya, ia boleh memburukkan lagi gejala refluks asid (GERD). Kesan ini boleh muncul beberapa jam selepas anda makan makanan pedas.
Walaupun makanan bergula, kesannya adalah jangka panjang. Anda boleh mengalami kerosakan gigi kerana gula yang bersentuhan dengan plak dapat menghasilkan asid sitrik yang mencetuskan hakisan pada gigi. Dalam jangka panjang, terlalu banyak makanan bergula dan makanan berlemak dapat meningkatkan risiko diabetes, yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.
