Adakah saya perlu memanaskan badan sebelum melakukan hubungan seks?

Seks boleh dikatakan "sukan" yang menyeronokkan. Anda bukan sahaja dapat membantu membakar kalori, pelbagai posisi seks memerlukan badan anda fleksibel dan mempunyai otot yang kuat. Oleh itu, jika senaman perlu dihangatkan, adakah perlu dilakukan ketika melakukan hubungan seks? Adakah pemanasan sebelum hubungan seks diperlukan?

Sekiranya saya melakukan pemanasan sebelum melakukan hubungan seks?

Istilah foreplay tidak hanya dikenali dalam sukan tetapi juga semasa hubungan seks. Seperti yang anda ketahui, pemanasan adalah prasyarat yang mesti dilakukan sebelum bersenam agar anda tidak cedera. Selain pemanasan, ia juga bertujuan untuk menyiapkan badan dengan perlahan-lahan meningkatkan suhu dan degupan jantung.

Oleh itu, adakah saya perlu memanaskan badan sebelum bercinta? Sebenarnya, tidak ada pakar yang membuat kesimpulan sama ada perlu dan wajib memanaskan badan sebelum melakukan hubungan seks atau tidak.

Namun, seks adalah aktiviti yang memerlukan banyak tenaga dan gerak isyarat tertentu seperti bersukan. Jadi pemanasan membantu mencegah kekejangan otot, kekejangan, dan juga rasa sakit pada bahagian badan tertentu.

Selain itu, tidak seperti otot di lengan dan kaki, otot yang terlibat dalam hubungan seks seperti pelvis, perut dan tulang belakang jarang digunakan dalam aktiviti seharian. Untuk itu, pemanasan dengan menguatkan otot-otot ini menjadikan seks lebih menggembirakan.

Apakah jenis pemanasan yang boleh dilakukan?

Memanaskan badan dengan menguatkan otot yang akan digunakan semasa melakukan hubungan seks dapat membantu anda untuk dapat menikmati seks yang lebih menggembirakan. Berikut adalah pelbagai pemanasan sederhana yang boleh anda lakukan sebelum melakukan hubungan seks, iaitu:

1. Latihan Kegel

Kegel membantu mengetatkan otot faraj sehingga wanita dapat mengawal ototnya semasa memegang zakar. Dengan cara itu, orgasme akan menjadi lebih mudah. Sementara Kegel pada lelaki berguna untuk menguatkan otot pubococcygeal di pelvis agar tidak mengalami ejakulasi dini.

Otot pubococcygeal adalah otot yang digunakan untuk menahan perut atau mengetatkan punggung dan dapat menghentikan aliran air kencing.

2. Pengangkat pelvis

Meregangkan pelvis anda sebelum melakukan hubungan seks membantu memastikan otot yang digunakan semasa hubungan seks tetap lentur dan fleksibel, menjadikannya lebih mudah bagi anda untuk orgasme. Pengangkat pelvis Ini boleh menjadi salah satu langkah yang anda gunakan untuk memanaskan badan.

Lakukan senaman ini di punggung dengan lutut dibengkokkan dan sedikit terpisah. Kemudian, kedua kaki rata di atas lantai dengan tangan di sisi anda.

Tarik nafas, ketatkan perut dan punggung anda kemudian angkat pelvis anda sehingga punggung anda lurus. Tahan selama 10 saat dan turunkan perlahan-lahan kemudian ulangi selama kira-kira 10 kali.

3. Rama-rama

Sumber: Pencegahan

Pergerakan regangan ini dilakukan dengan berbaring telentang di atas lantai. Kemudian, tarik kaki anda, bawa telapak kaki anda bersama-sama dan lepaskan lutut ke sisi.

Anda boleh meminta pasangan anda membantu menurunkan paha ke lantai dengan menekan dengan lembut. Tahan selama 60 saat sebelum kembali ke kedudukan normal.

Pemanasan ini juga boleh dilakukan semasa duduk bersama pasangan anda dari belakang ke belakang. Kemudian, tarik kaki anda seolah-olah anda akan melintasinya.

Perbezaannya adalah, anda perlu melekatkan telapak kaki. Bawa kaki anda sedekat mungkin dengan badan anda. Kemudian pegang kaki anda dan tarik nafas dalam-dalam sebelum kembali ke posisi awal.

x