4 Khasiat singawalang baik untuk kesihatan badan

Sebagai tumbuhan herba yang berasal dari hutan Amazon, anamu atau singawalang daung dipercayai mempunyai manfaat yang baik untuk kesihatan tubuh. Sebenarnya, di benua Amerika, tumbuh-tumbuhan dengan nama Latin Petiveria alliacea ini dipanggil dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Penasaran dengan sifat yang ditawarkan oleh tanaman ini yang tumbuh di Amerika? Lihat ulasan di bawah untuk mengetahui faedahnya.

Faedah yang ditawarkan dari kilang singawalang (anamu)

Beberapa kajian menunjukkan bahawa anamu atau singawalang mengandungi sebatian yang bermanfaat untuk kesihatan manusia. Bermula dari antioksidan, antibakteria, hingga anti-radang yang terdapat pada tanaman ini.

Tanaman singawalang juga dapat diproses menjadi beberapa bentuk, seperti teh, kapsul, dan ekstrak. Sebelum memutuskan mana yang anda mahu pilih, ketahui terlebih dahulu kebaikan tanaman singawalang, aka anamu, yang sering digunakan dalam dunia perubatan tradisional berikut.

1. Singalawang membantu mengurangkan bahaya radikal bebas

Salah satu faedah yang dapat anda perolehi dari tanaman singawalang adalah membantu mengurangkan bahaya radikal bebas. Ini kerana kandungan sebatian antioksidan dalam anamu cukup tinggi.

Menurut kajian dari Jurnal Etnofarmakologi , kilang singawalang mempunyai sebatian myricitrin. Myricitrin adalah glikosida flavonoid yang mempunyai sifat antioksidan, analgesik, dan anti-radang.

Bukan rahsia lagi bahawa sebatian antioksidan memainkan peranan penting dalam meneutralkan sebatian berbahaya yang dihasilkan dari radikal bebas.

Sekiranya bahaya radikal bebas diizinkan, ia pasti boleh mempengaruhi kesihatan tubuh secara keseluruhan. Bermula dari kerosakan sel dalam tubuh yang sihat, hingga sumber masalah kesihatan seperti diabetes, penyakit jantung, hingga Alzheimer.

2. Membantu mengurangkan kesakitan

Selain mengurangkan bahaya radikal bebas, faedah lain yang dapat diperoleh dari tanaman singawalang adalah membantu mengurangkan kesakitan.

Singawalang, atau anamu, mempunyai manfaat anti-radang, seperti yang disebutkan dalam penelitian sebelumnya. Sifat anti-radang ini cukup berkhasiat untuk membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.

Pernyataan ini juga dibuktikan melalui kajian Jurnal Perubatan Integratif Cina . Kajian ini melibatkan tikus yang menghidap asma dan diberi tanaman singawalang untuk memeriksa sifatnya.

Hasilnya, ekstrak anamu membantu menghalang keradangan saluran udara, mengatur sitokin, kemokin, dan meningkatkan fungsi paru-paru pada tikus ini.

Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk memastikan kelebihan singawalang ini.

3. Membantu meningkatkan fungsi otak

Bukan hanya mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh, anamu juga dapat digunakan untuk meningkatkan fungsi otak.

Pada tahun 2015, terdapat kajian yang diterbitkan di Jurnal Etnofarmakologi yang memeriksa faedah ekstrak daun singawalang pada tikus.

Hasil kajian menunjukkan bahawa ekstrak singawalang yang diberikan kepada tikus membantu meningkatkan ingatan jangka panjang. Malah, risiko penyakit Alzheimer juga berkurang.

Walaupun hasilnya terlihat menjanjikan pada hewan, sekali lagi, lebih banyak penelitian diperlukan, terutama menggunakan manusia sebagai eksperimen.

Namun, tidak ada salahnya memakan ekstrak daun singawalang untuk mendapatkan khasiat berguna lain untuk tubuh anda.

4. Berpotensi mempunyai sebatian antikanker

Beberapa tahun yang lalu, tepatnya pada tahun 2008, ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa singawalang berpotensi memiliki sebatian antikanker.

Kenyataan ini disokong oleh fakta bahawa ekstrak singawalang membantu mengaktifkan apoptosis, yang diprogramkan kematian sel, pada sel barah tertentu.

Keadaan ini boleh berlaku secara semula jadi apabila sel yang lebih tua mati dan digantikan oleh sel yang lebih baru.

Sekiranya sel barah menyerang badan, pergantian sel akan terganggu dan boleh menjadikan sel barah dapat bertahan dan membiak tanpa diperiksa.

Menurut kajian dari Ulasan Pharmacognosy , kebaikan singawalang dapat digunakan untuk meningkatkan apoptosis. Hasilnya cukup baik pada barah payudara, barah usus besar, leukemia, dan melanoma.

Walaupun terlihat menjanjikan, itu tidak berarti ia menjadikan tanaman anamu anda benar-benar mengandung sebatian antikanker yang dapat bermanfaat bagi manusia. Ini kerana ada faktor lain yang membuat apoptosis berlaku.

Di samping itu, ada kemungkinan bahawa hasil penyelidikan yang diuji pada manusia dan haiwan akan berbeza.

Dos selamat untuk penggunaan singalawang

Sama seperti ubat-ubatan pada umumnya, ubat tradisional seperti singalawang juga mempunyai batasan tertentu sehingga tidak berlebihan.

Sebenarnya, sehingga kini masih belum ada penyelidikan yang benar-benar memberikan cadangan dos. Sementara itu, kebanyakan peraturan label untuk menggunakan suplemen singalawan memberikan had dos antara 400-1,250 mg sehari, walaupun belum diketahui sama ada dos ini berkesan atau tidak.

Ini kerana percubaan terhad anamu pada manusia membuat pakar masih tidak yakin apa yang akan berlaku apabila dos melebihi dos yang ditetapkan.

Setakat ini, beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa penggunaan anamu jangka pendek mempunyai risiko ketoksikan yang agak rendah. Walau bagaimanapun, apabila digunakan untuk waktu yang lama, ia boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu, seperti:

• mengantuk
• gelisah dan keliru
• badan menggegarkan
• sawan

Singawalang memang menawarkan pelbagai manfaat yang baik untuk kesihatan tubuh. Namun, anda juga harus ingat untuk berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan Singawalang secara berkala.

x