Manfaat kesihatan dari Benih Hitam, jintan hitam dari Timur Tengah: kegunaan, kesan sampingan, interaksi

Minum jamu telah menjadi kebiasaan turun-temurun bagi masyarakat Indonesia. Salah satu tanaman yang sering diproses menjadi ubat herba adalah Biji Hitam, yang mempunyai nama Latin Nigella sativa . Betul, apa faedah Benih Hitam untuk kesihatan?

Apa itu Benih Hitam?

Sebenarnya, Benih Hitam adalah biji jintan hitam yang berasal dari tanaman berbunga tahunan yang disebut Nigella sativa dari keluarga Ranunculaceae, tumbuhan yang berasal dari Asia Selatan dan Asia Barat.

Di negara asalnya, jintan hitam sering digunakan sebagai pengawet perasa dan semula jadi untuk hidangan India dan Timur Tengah. Jintan mempunyai rasa dan aroma pahit-pedas yang khas, seperti gabungan bawang merah, lada hitam, dan oregano.

Pelbagai kebaikan Benih Hitam untuk kesihatan

Manfaat Benih Hitam pertama kali diselidiki oleh Ibnu Sina, seorang saintis Parsi yang dianggap sebagai salah seorang pemikir dan penulis terkenal Zaman Emas Islam, dalam jurnal perubatannya Canon of Medicine. Ibnu Sina menulis bahawa biji jintan hitam ini berguna sebagai rawatan untuk sesak nafas, baik disebabkan oleh gejala asma atau kerana masalah pernafasan yang lain.

Dalam perubatan tradisional, Biji Hitam digunakan terutamanya sebagai perangsang pengeluaran susu ibu, dan ubat cacing. Jintan hitam juga telah digunakan sebagai penenang diuretik dan otot (untuk kekejangan dan kejang), serta untuk meningkatkan imuniti untuk melawan penyakit berjangkit pada orang dengan sistem imun yang lemah.

Sebagai tambahan, biji jintan hitam telah digunakan untuk mengobati sakit kepala, sakit gigi, juga selsema dan hidung tersumbat. Benih hitam juga telah digunakan untuk mengobati mata merah (konjungtivitis), buasir, abses, rematik, reaksi alergi, hingga masalah pencernaan - seperti cirit-birit, disentri, sembelit, kolik, dan perut kembung. Minyak biji hitam yang disapukan pada kulit juga dilaporkan dapat menyembuhkan reaksi kulit alergi akibat dermatitis kontak.

Apa yang dikatakan oleh dunia perubatan moden mengenai faedah Benih Hitam?

1. Meningkatkan kualiti sperma

Terutama bagi lelaki yang banyak merokok, kandungan nikotin dan racun lain dalam rokok telah lama diketahui dapat mengurangkan kelincahan sperma untuk berenang (pergerakan) dan juga mempengaruhi bentuk normalnya. Nikotin juga mempunyai kesan negatif terhadap struktur tisu testis. Kelainan pada sperma dan testis adalah faktor risiko penting untuk masalah kesuburan lelaki. Kajian dari Universiti Malaysia pada tahun 2014 dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine melaporkan bahawa Minyak Benih Hitam meningkatkan kualiti sperma dan menyokong struktur tisu testis yang lebih baik.

2. Mengatasi gejala diabetes jenis 1

Thymoquinone (TQ) adalah sebatian aktif utama yang terkandung dalam Minyak Benih Hitam. Setelah menjalankan eksperimen pada tikus makmal, kajian tahun 2014 dari Universiti Teknologi MARA (UiTM) Malaysia mendapati bahawa menyuntik dos TQ yang tinggi dapat menghentikan perkembangan diabetes jenis 1 sepenuhnya.

Satu kajian lain dari Universiti Zagazig di Mesir melaporkan bahawa apabila ekstrak Biji Hitam dicampur dengan rempah-rempah herba Timur Tengah yang lain (Myrrh, Gum olybanum, dan Gum asafoetida) ia berkesan untuk menurunkan kadar gula darah pada tikus makmal kerana kesan penghambatan metabolisme glukosa di hati. Oleh itu, para penyelidik percaya bahawa ekstrak herba ini boleh digunakan sebagai rawatan diabetes yang tidak bergantung pada ubat insulin.

3. Menurunkan tekanan darah

Penyelidikan dari Universiti Sains Perubatan Shahrekord di Iran melaporkan bahawa pengambilan pil ekstrak biji hitam setiap hari selama dua bulan dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita hipertensi ringan. Selain itu, tidak ada komplikasi yang disebabkan oleh Benih Hitam terhadap kesihatan peserta kajian.

Penemuan ini diperoleh setelah menjalankan percubaan dalam tiga kumpulan yang berasingan di mana semua anggota mengalami hipertensi ringan - dua kumpulan pertama diberi pil ekstrak Habbatus sauda 100 mg dan 200 mg, sementara kumpulan ketiga diberi plasebo (pil kosong) yang diambil kerap dua kali sehari. Selepas lapan minggu, nilai tekanan darah sistolik dan diastolik kedua-dua kumpulan yang mengambil ekstrak Biji Hitam didapati lebih rendah daripada yang mengambil pil kosong. Namun, penurunannya kecil, hanya sekitar 1-3 mmHg.

Pil ekstrak Habbatus sauda juga didapati dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL "buruk", serta meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik dalam beberapa kes. Namun, kesan keseimbangan kolesterol dari Benih Hitam hanya muncul pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi ringan, manfaat yang sama tidak dijumpai pada orang yang memiliki kadar kolesterol normal.

4. Melawan barah

Habbatusauda mengandungi sebatian antioksidan etanol yang diketahui dapat menghalang keganasan sel barah dan perkembangannya dari masa ke masa pada tikus makmal. Etanol didapati menghasilkan sekitar 80 peratus kesan perlindungan terhadap tekanan oksidatif dalam badan. Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh dapat membuat tubuh mengalami tekanan oksidatif, yang mencetuskan pelbagai kerosakan sel di dalam badan dan menyebabkan pelbagai penyakit kronik, termasuk barah.

Habbatassauda tidak boleh diambil secara sembarangan

Apa yang perlu difahami ialah, bukti saintifik mengenai beberapa kebaikan Benih Hitam di atas masih terhad dalam ujian makmal yang ketat. Sebilangan besar hanya dilakukan dalam kultur sel, eksperimen haiwan, atau eksperimen kecil pada sekelompok manusia. Oleh itu, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk mengesahkan semua tuntutan faedah ini yang ditujukan kepada manusia.

Minum ramuan dan ubat-ubatan herba sebagai alternatif pelengkap kepada ubat-ubatan kimia (baik secara preskripsi dan bukan preskripsi) sebenarnya tidak mengapa. Ubat-ubatan herba dalam bentuk rebusan relatif selamat untuk dimakan kerana bahan toksik yang mungkin terkandung telah mengalami perubahan struktur kimia. Walau bagaimanapun, sebenarnya suplemen herba tidak boleh diambil secara sembarangan kerana reaksi setiap orang terhadap ubat boleh berbeza antara satu sama lain. Walaupun anda mempunyai keluhan yang sama, tidak dapat dipastikan bahawa ubat herba yang ternyata sesuai untuk anda akan memberikan khasiat yang sama kepada anak atau jiran anda.

Oleh itu, ubat-ubatan herba hanya boleh dikonsumsi untuk menjaga kesihatan, menyembuhkan penyakit, atau mengurangi risiko penyakit - bukan untuk menyembuhkannya. Untuk menyembuhkan penyakit ini, ubat-ubatan resep dan kawalan kesihatan rutin masih diperlukan.