Fahami krisis kehidupan suku yang hampir sama dengan krisis identiti

Tidak beberapa milenium mengakui bahawa mereka telah mengalami krisis kehidupan seperempat. Sebenarnya, krisis kehidupan suku adalah fasa di mana seseorang mempunyai kerisauan terhadap masa depannya. Kebanyakan takut bahawa tahun-tahun berikutnya tidak akan berubah seperti yang diharapkan. Nah, fenomena ini sangat biasa berlaku di kalangan milenium, iaitu lingkungan umur 20-30 tahun. Krisis kehidupan suku tahun ini boleh memberi pelbagai kesan terhadap kehidupan seseorang, bagaimana mungkin?

Apakah krisis kehidupan suku tahun?

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, krisis kehidupan seperempat adalah masa ketika seseorang merasa cemas, ragu-ragu, cemas, dan keliru tentang tujuan hidupnya. Bukan hanya tujuan, keadaan ini juga berlaku pada orang yang mempunyai keraguan tentang masa depan dan kualiti hidup, seperti pekerjaan, percintaan, hubungan dengan orang lain, hingga kewangan.

Krisis ini sering berlaku ketika anda mula memasuki usia 20-30 tahun. Namun, ada orang yang menghadapi krisis ini seawal usia 18 tahun. Walau bagaimanapun, kerana kes-kes ini sangat jarang berlaku, krisis usia seperempat abad ini biasanya berlaku di kalangan milenium.

Kenali tanda-tanda awal krisis kehidupan suku tahun

Pada pandangan pertama, gejala yang menunjukkan anda mengalami krisis seperempat abad kelihatan remeh dan kerap. Namun, jangan terbiasa. Bolehkah anda melihat dengan dekat apa tanda-tanda berikut sedang anda hadapi?

Di samping itu, anda boleh mengaitkannya dengan masalah yang berlaku dalam hidup anda.

1. Mula menyoal kehidupan

Soalan yang sering timbul mengenai kehidupan anda adalah salah satu gejala awal yang sering diremehkan kerana kadang-kadang fasa ini adalah perkara semula jadi yang berlaku. Oleh itu, jika anda sering bertanya kepada diri sendiri, anda mungkin menghadapi krisis seperempat abad.

Soalan-soalan yang timbul di kepala anda adalah, apakah tujuan anda dalam hidup atau pencapaian apa yang telah anda capai selama ini?

2. Rasa hanya 'jalan di tempat'

Sentiasa merasa terperangkap dalam apa jua keadaan? Atau adakah anda merasakan bahawa hidup tidak berjalan sesuai dengan harapan, bahkan usaha yang anda telah lakukan? Mungkin itu adalah petanda bahawa anda mengalami krisis kehidupan seperempat.

3. Kekurangan motivasi

Sekiranya anda merasa tidak bersemangat untuk melakukan aktiviti apa pun, seperti bekerja atau hanya melakukan hobi, anda mungkin mengalami krisis kehidupan seperempat.

4. Bingung sama ada mahu memilih untuk meninggalkan zon selesa anda atau tidak

Anda bosan dengan kerja yang sama, tetapi takut keluar dari zon selesa anda? Jadi, contoh ini adalah salah satu tanda yang boleh timbul ketika anda menghadapi krisis ini.

Kerja yang anda buat sekarang menjadikan anda sangat selesa, tetapi tidak bertambah baik. Anda berfikir bahawa sukar untuk memulakannya semula, jadi keadaan ini cenderung menakutkan anda dari zon selesa anda.

5. Tidak berpuas hati dengan pencapaian yang diperoleh

Setelah memilih untuk kekal dalam pekerjaan, anda hanya melakukan perkara yang sudah anda ketahui dan merasa kurang berjaya. Bahkan merasa tidak senang dengan pencapaian yang telah diraih adalah gejala munculnya krisis kehidupan seperempat.

6. Rasa 'dilemparkan'

Perasaan terpalit cinta dan kewangan juga menjadi masalah ketika krisis kehidupan suku.

Ternyata meragukan sama ada anda memilih pasangan yang tepat juga merupakan petanda bahawa anda mengalami krisis kehidupan seperempat. Anda menjadi soalan yang sering diajukan dan terlalu meragukan diri sendiri, yang akan mempengaruhi keputusan keputusan yang tidak dibuat dalam kenyataan.

Selain itu, keadaan kewangan yang tidak seimbang juga mempengaruhi krisis kehidupan suku tahun. Perbelanjaan lebih besar daripada pendapatan, jadi tidak ada simpanan untuk masa depan.

7. Tertekan dengan persekitaran di sekitarnya

Jadi, sering merasa tertekan oleh keluarga atau persekitaran anda mengenai masa depan anda juga dapat membuat anda berada dalam fasa krisis kehidupan seperempat. Fasa ini timbul kerana keluarga anda sering bertanya kepada anda mengenai kemampuan anda menjalani kehidupan anda.

Gejala krisis kehidupan seperempat adalah beberapa tanda dari banyak perkara yang berlaku dalam masyarakat. Namun, tidak semua orang yang mengalami gejala di atas menghadapi krisis kehidupan seperempat.

Sebagai contoh, bahkan orang yang sering menukar pekerjaan tidak boleh dikatakan mengalami krisis ini. Mungkin sebab-sebab di sebalik semua itu adalah kerana syarikat itu diberhentikan atau berpindah kerana pejabat ke rumah agak jauh.

Krisis kehidupan seperempat boleh timbul disebabkan oleh persekitaran di sekitarnya

Terlepas dari tuntutan diri, krisis kehidupan suku tahun adalah fenomena yang juga timbul berdasarkan faktor persekitaran.

Sebagai contoh, anggap anda mempunyai banyak tujuan yang tidak dapat dicapai dan keluarga anda sering membandingkan hasil anda dengan yang lain. Ini boleh menimbulkan keraguan terhadap diri sendiri, merasa bimbang, dan menyukarkan membuat keputusan berdasarkan kenyataan.

Bukan perkara biasa bagi orang yang mengalami tekanan kerana bekerja, percintaan, atau masalah lain yang juga menyebabkan krisis kehidupan seperempat. Namun, jika ini berlaku, anda harus mencari gejala yang menunjukkan bahawa anda benar-benar menghadapi krisis ini.

Selain itu, ada beberapa kebiasaan yang dapat memicu krisis seperempat abad untuk muncul.

• Selalunya bermain di media sosial mempengaruhi pemikiran seseorang yang suka membandingkan diri mereka dengan orang lain.
• Dimainkan permainan hingga saya lupa masa juga termasuk dalam aktiviti yang tidak produktif. Walau bagaimanapun, ia adalah kisah yang berbeza jika anda seorang pemain permainan pro .
• Mengeluh selalu, tetapi tidak melakukan apa-apa untuk menyelesaikan masalah.
• Mematikan dari orang lain, sehingga menjadikan persatuan anda semakin sempit dan sukar untuk melihat pelbagai peluang dari hubungan yang ada.

Tingkatkan kualiti anda dalam menghadapi krisis kehidupan suku tahun

Krisis ini, yang mempersoalkan kualiti hidup dan identiti diri anda, sebenarnya boleh memberi kesan negatif kepada kehidupan anda. Ini boleh mempengaruhi prestasi dan semangat untuk hidup, jadi anda tidak harus diam dan mesti segera timbul dari keraguan.

Sebagai contoh, apabila anda mula memasuki krisis kehidupan suku tahun, anda akan menarik diri dari aktiviti sosial dan mengehadkan persahabatan anda.

Oleh itu, agar hidup anda lebih produktif dan positif kerana krisis kehidupan suku tahun, berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu anda menangani fasa ini.

1. Kenali diri anda.

Anda mesti kenal diri anda. Apa yang anda mahu lakukan pada masa akan datang, kekuatan dan kelemahan anda. Jadikannya sebagai bahan penilaian dan juga motivasi untuk menjalani kehidupan. Ini dilakukan supaya anda tahu apa tujuan hidup anda.

2. Jangan menguburkan diri

Sekiranya anda mempunyai keraguan dan masalah, cuba kongsikan atau beritahu mereka tentang mereka. Mungkin orang yang mendengarkan masalah anda mempunyai jalan keluar dan membuat anda tidak tinggal di satu tempat.

Oleh itu, sebagai makhluk sosial, anda juga kadang-kadang memerlukan pertolongan dari orang lain untuk mencari penyelesaian terhadap masalah anda.

3. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.

Salah satu ciri krisis kehidupan suku adalah kegembiraan membandingkan diri dengan orang lain. Sudah tentu anda tahu betul bahawa tidak akan ada penghujungnya. Memfokuskan diri untuk memperbaiki adalah cara yang baik untuk mengurangkan kebiasaan.

4. Buat rancangan hidup

Tidak perlu melangkah terlalu jauh, hanya 5 tahun dari sekarang di mana anda mahu berada dan mencapai apa-apa adalah rancangan yang perlu anda buat. Di samping itu, fikirkan dengan teliti bagaimana anda mencapai impian anda dalam 5 tahun tersebut.

Di samping itu, krisis kehidupan suku juga dapat diatasi dengan membuat perancangan kewangan dalam beberapa tahun ke depan. Ini supaya anda mempunyai simpanan untuk masa depan dan mengatur kehidupan yang lebih baik.

5. Mencari hobi baru.

Sekiranya anda merasa tidak produktif dan seperti ini, cuba cari hobi baru. Aktiviti yang produktif dan mengembangkan kemampuan anda dapat menjadikan anda orang yang lebih baik.

6. Beraksi

Jangan diam. Anda harus merealisasikan impian anda, menunggu tidak akan berjalan lancar. Ketahui bagaimana dan percayai diri anda apabila anda mula melakukan aktiviti ini.

Di samping itu, ia mengambil sikap positif untuk mencapai impian anda dengan lancar agar krisis kehidupan suku tidak mempengaruhi kehidupan anda.

Krisis kehidupan suku adalah fenomena yang sangat biasa berlaku di kalangan milenium. Pelbagai sebab dapat dilihat dari diri mereka sendiri dan persekitarannya. Oleh itu, ia mengambil sikap positif dalam menghadapinya.

Baca juga: