Perhatikan tanda dan gejala apabila tahap ph badan anda terlalu berasid

Tahap asid di dalam badan boleh menjadi terlalu tinggi. Keadaan ini dikenali sebagai asidosis. Walaupun kelihatan remeh, peningkatan kadar asid dalam badan ini kemudian dapat mengganggu metabolisme dan fungsi organ lain, menyebabkan masalah kesihatan yang berpotensi mengancam nyawa.

Apakah yang dimaksudkan dengan keadaan badan yang terlalu berasid?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tahap pH badan normal tidak boleh lebih rendah daripada 7.35 tetapi juga tidak boleh melebihi 7.45. Atau dengan kata lain, tahap pH diklasifikasikan sebagai berasid apabila kurang dari 7.35 dan beralkali jika melebihi 7.45.

Pelbagai proses penting dalam tubuh biasanya menghasilkan sejumlah asid yang akan dinetralkan oleh paru-paru dan buah pinggang. Namun, ini adalah kisah yang berbeza ketika ginjal dan paru-paru tidak dapat berfungsi dengan baik untuk menjaga keseimbangan pH tubuh.

Apakah tanda-tanda bahawa pH badan anda terlalu berasid?

Oleh kerana pH badan terlalu berasid sehingga cukup berbahaya, sebaiknya segera mengenali tanda-tanda biasa yang biasanya timbul dari keadaan ini. Bermula dari perubahan kawasan gigi dan mulut, seperti air liur masam, luka mulut, radang gusi, hingga gigi menjadi lebih sensitif terhadap makanan yang terlalu panas dan sejuk.

Selain itu, kulit biasanya akan kelihatan lebih kering, gatal, dan mudah tersinggung. Rambut yang kelihatan sihat sebelum dapat rontok dengan lebih mudah, kusam, dan mempunyai hujung yang pecah, dan kuku akan mudah patah. Perubahan juga dapat muncul di mata, yang lebih rentan terhadap keradangan dan kerengsaan.

Selain daripada tanda-tanda biasa ini, keadaan pH badan terlalu berasid (asidosis) sebenarnya terbahagi kepada 2 jenis dengan setiap ciri yang tidak terlalu sama.

1. Asidosis pernafasan

Asidosis pernafasan adalah keadaan yang berlaku apabila karbon dioksida (CO2) yang dihasilkan oleh paru-paru tidak dapat dikeluarkan sepenuhnya oleh badan semasa menghembus nafas. Akibatnya, badan menyimpan terlalu banyak CO2. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh pelbagai perkara seperti asma, kegemukan, minum berlebihan, kelemahan otot dada, dan masalah dengan sistem saraf.

Beberapa gejala asidosis pernafasan adalah:

• Meletihkan dengan mudah
• Mudah mengantuk
• Bingung (sukar difikirkan dengan jelas)
• Susah bernafas
• Sakit kepala

Sekiranya tidak ditangani dengan segera, asidosis pernafasan dapat berkembang lebih jauh, bahkan menyebabkan koma atau kematian.

2. Asidosis metabolik

Berbeza dengan asidosis pernafasan yang disebabkan oleh masalah paru-paru, asidosis metabolik adalah penumpukan asid di dalam badan kerana ginjal tidak berfungsi secara optimum. Sama ada kerana ia tidak mengeluarkan jumlah asid yang tidak perlu atau kerana ia menghilangkan terlalu banyak asas. Keadaan yang menyebabkan asidosis metabolik termasuk ketoasidosis diabetes, cirit-birit, dan asidosis renal tubular.

Beberapa gejala asidosis metabolik termasuk:

• Keletihan yang teruk
• Loya
• Gag
• Sakit kepala
• Bingung (sukar difikirkan dengan jelas)
• Sesak nafas dan lebih pantas
• Selera makan berkurang
• Jaundis
• Denyutan jantung meningkat

Tidak jauh berbeza dengan asidosis pernafasan, asidosis metabolik juga boleh menyebabkan koma atau kematian jika tidak dirawat dengan cepat.

Mengatasi tahap asid badan yang terlalu tinggi

Rawatan yang dapat dilakukan untuk membuat tingkat pH kembali normal dapat bervariasi, bergantung pada penyebab dan jenis asidosis yang Anda alami. Walaupun begitu, semua usaha ini sama bertujuan untuk mengurangkan kadar asid di dalam badan.

Sebagai contoh, rawatan untuk asidosis pernafasan lebih bertujuan untuk mengembalikan fungsi paru-paru menjadi normal. Doktor boleh memberikan ubat untuk melebarkan saluran pernafasan atau memasang alat CPAP (tekanan saluran udara positif berterusan) untuk memudahkan pernafasan.

Sementara itu, untuk asidosis metabolik, doktor boleh memberi natrium bikarbonat melalui mulut (secara lisan) atau melalui cairan intravena. Doktor juga boleh memberi oksigen atau antibiotik.

Biasanya, anda akan dinasihatkan untuk tidak memakan minuman berasid dan makanan seperti kopi, alkohol, keju, mentega, soda, buah sitrus, dan makanan olahan (daging kornet, nugget , dan sosej). Sebaliknya, gunakan lebih banyak sumber makanan dengan pH alkali termasuk telur, madu, kacang soya, sayur-sayuran, dan beberapa jenis buah.

Bukan hanya itu, anda dapat membantu menyeimbangkan tahap pH berasid dengan minum air dengan kerap iaitu pH 8+. Bukan hanya membantu meneutralkan asid dalam tubuh, air minum yang mempunyai pH 8+ juga dapat menjaga keseimbangan dalam tahap pH tubuh.

Penyelidikan dalam Journal of The International Society of Sports Nutrition juga membuktikan bahawa meminum air minum dengan pH di atas 8 dapat menjadikan tubuh anda terhidrasi lebih baik daripada air minum biasa, sehingga anda tidak mudah kehilangan cairan.

Bagi anda yang mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi, air minum yang mengandung pH 8+ dapat membantu mengatasi keluhan yang Anda rasakan, menurut penelitian dari Shanghai Journal of Preventive Medicine.

Menariknya, air minum dengan pH 8+ mengandungi molekul air yang sangat kecil (mikromolekul) untuk memudahkan badan menyerap. Oleh itu, pastikan anda sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat. Contohnya, dengan minum air secara teratur yang mengandung pH 8+, menjaga diet, berehat secukupnya, dan bersenam secara teratur.