4 Cara untuk mendorong pasangan anda ketika berdiet dan menjaga berat badan

Memberi dorongan kepada pasangan anda adalah salah satu cara untuk menunjukkan anda peduli dan menyayangi anda. Lebih-lebih lagi, ketika pasangan anda menghadapi kegelisahan yang memerlukan sokongan anda, seperti menurunkan berat badan, misalnya. Bagaimana untuk mendorong pasangan anda semasa menjalani diet tanpa mengganggu dia? Lihat ulasan di bawah untuk mengetahui.

Bagaimana mendorong pasangan anda ketika berdiet

Bagi sesetengah orang, memotivasi diri ketika berdiet agak sukar, terutama ketika anda harus memberi semangat kepada pasangan anda.

Banyak perkara mesti dipertimbangkan, seperti sabar dan memilih kata-kata agar tidak menyakitkan hati pasangan anda.

Namun, sokongan, terutama dari orang yang dikasihi, adalah elemen yang cukup penting untuk memastikan pasangan anda bersemangat. Oleh itu, terdapat beberapa strategi tersendiri dalam mendorong pasangan anda semasa menjalani diet.

1. Menilai semangat pasangan

Sebelum jangkaan terlalu jauh, cuba lihat betapa bersemangat pasangan anda menjalani diet ini. Adakah cukup kuat atau masih separuh hati dan sering marah ketika diingatkan.

Sekiranya pasangan anda merasakan topik ini sensitif, mungkin sukar untuk mendorong pasangan anda ketika berdiet. Namun, itu tidak bermakna anda hanya menyerah dan membiarkan pasangan anda tidak berubah.

Gunakan cara yang lebih halus untuk mendorong pasangan anda.

Daripada memaksa pasangan anda pergi ke gim, anda boleh memintanya mencari aktiviti fizikal yang disukainya. Dengan begitu, motivasinya untuk berdiet dapat kembali menyala.

2. Ikuti program yang dilalui pasangan

Sumber: Blok Video

Salah satu cara yang cukup berkesan untuk mendorong pasangan semasa menjalani diet adalah dengan mengikuti program yang mereka ikuti.

Contohnya, semasa pasangan anda bersenam di gim, anda boleh bergabung dengannya dan bersenam bersama.

Selain membantu pasangan tetap bersemangat, menurut Psikologi Hari Ini , bersenam dengan pasangan anda dapat meningkatkan keakraban.

Di samping itu, anda juga boleh memakan makanan yang dimakannya atau hanya merasakannya. Dengan cara itu, pasangan merasakan dia tidak keseorangan ketika menjalani program diet ini.

3. Mengurangkan kebiasaan makan di luar

Makan atau mencicipi restoran yang baru saja dibuka mungkin merupakan hobi yang biasa anda dan pasangan anda lakukan.

Walau bagaimanapun, ini adalah kebiasaan yang mungkin perlu dikurangkan ketika anda mendorong pasangan anda semasa menjalani diet.

Sebabnya, sukar untuk mengatur pengambilan makanan yang masuk ketika pasangan mengajak makan di luar.

Semasa makan di luar, anda dan pasangan tidak tahu bahan apa yang harus digunakan. Juga, bahagian makanan di restoran cenderung lebih banyak daripada yang boleh dimakan oleh pasangan anda.

Jadi, anda harus menjadikannya kebiasaan untuk makan di rumah, alias memasak. Dengan memakan makanan yang anda masak sendiri, anda boleh mengganti ramuan yang lebih sihat.

Bermula dari minyak masak, krim, dan kaedah memasak sihat anda boleh gunakan semasa anda berada di rumah. Sebenarnya, anda dan pasangan boleh membeli bahan makanan dan memasak sendirian untuk menambahkan kedekatan.

4. Mendengarkan keluhan pasangan

Tidak hanya mengikuti program diet atau berusaha mengubah kebiasaan pasangan anda secara halus, mendorong pasangan anda ketika berdiet juga bererti bersabar.

Bagaimana tidak, anda mungkin harus mengingatkan pasangan anda dengan sabar dan mendorongnya lagi ketika semangatnya mulai menyusut.

Sesekali, anda mungkin akan hilang sabar kerana pasangan anda terlalu banyak mengeluh tentang diet mereka.

Walaupun pada masa-masa ini, pasangan anda mungkin hanya ingin mempercayai dan merasakan bahawa dia membuat pilihan yang salah.

Sekiranya pasangan anda sering bertindak seperti ini, anda harus mendengar keluhannya dan memberi penyelesaian sekiranya diperlukan.

Tidak perlu mengkritik pasangan anda, kerana ini hanya akan membuat dia kecewa.

Kunci untuk mendorong pasangan anda ketika berdiet bukan hanya mendorong anda melalui kata-kata tetapi juga tindakan.