Isi kandungan:
- Cara berurusan dengan rakan kerja yang sibuk
- Berbual secara santai dengan pasangan tanpa emosi
- Luangkan masa untuk melampiaskan
- Buat aktiviti yang boleh dilakukan bersama
- Adakah perlu berunding dengan ahli psikologi keluarga?
Pasangan anda sibuk bekerja dan sangat sukar untuk meluangkan masa bersama keluarga? Keadaan ini benar-benar menjengkelkan kerana kedekatan antara anda dan pasangan anda dan dia dan anak semakin berkurang. Namun, tenang. Terdapat beberapa cara untuk anda berurusan dengan rakan kerja yang sibuk, tanpa memerlukan emosi semasa melakukannya.
Cara berurusan dengan rakan kerja yang sibuk
Perkara yang perlu difahami ialah pasangan anda bekerja untuk keperluan keluarga, yang tentunya merangkumi anda dan keluarga anda. Namun, jika corak kerja anda tidak sihat, misalnya, anda akan mendapat lebih banyak masa kerja dan meninggalkan waktu subuh sehingga anda tidak pernah melihat anak anda, maka anda perlu bertindak segera.
Berbual secara santai dengan pasangan tanpa emosi
Salah satu petua untuk kekal sihat dalam hubungan perkahwinan anda adalah meluangkan masa untuk berbual tanpa emosi dengan pasangan anda.
Dilancarkan dari Verywellmind, sangat melelahkan untuk mengadakan perbincangan ketika minda masih bingung dan beremosi. Daripada menyelesaikan masalah, masalah baru mungkin timbul dan boleh memberi kesan buruk kepada anak-anak.
Anda boleh berbual dengan pasangan anda ketika dia baru pulang dan menyediakan teh panas, agar pasangan anda lebih santai. Mulakan sembang dengan bertanya kepadanya bagaimana keadaannya hari ini dan bagaimana keadaannya. Makan tengah hari apa atau tanya apa yang menyeronokkan di pejabat.
Setelah suasana larut, anda boleh mula bertanya tentang dia yang terlalu sibuk bekerja sehingga jarang bermain dengan anak-anak. Terus gunakan nada suara yang santai agar emosi pasangan anda tidak terpancing.
Luangkan masa untuk melampiaskan
Setelah berbual dengan pasangan anda, langkah seterusnya untuk berurusan dengan rakan kerja yang sibuk adalah meluangkan masa untuk bercerita. Menurut Fokus pada keluarga, ketika anak-anak memasuki masa perkembangan mereka, mereka memerlukan figur ayah untuk bermain dan bercerita bersama.
Anda boleh meluangkan masa untuk anak-anak bermain dengan pasangan anda, misalnya pada hujung minggu atau setiap malam sebelum anak tidur. Kanak-kanak memerlukan masa dan kuantiti kualiti yang sama untuk perkembangan diri.
Berikan pemahaman bahawa jika pasangan sentiasa sibuk bekerja, kebiasaan mereka boleh mengganggu perkembangan anak kerana kurangnya kedekatan antara mereka.
Buat aktiviti yang boleh dilakukan bersama
Ajak pasangan anda melakukan aktiviti yang dapat dilakukan bersama dengan anak kecil anda. Contohnya, bermain ayunan di taman, mengumpulkan teka-teki, atau bersembunyi dan mencari. Ketawa bersama dapat menjadikan anak-anak semakin dekat dan melupakan sejenak bahawa pasangan sibuk bekerja.
Setelah bermain dengan anak-anak, tidak ada salahnya berkawan dengan pasangan sehingga hubungan anda dengannya lebih erat. Cukup menonton filem bersama atau memintanya melakukan hubungan seks dapat membantu pasangan anda menghilangkan tekanan dari kerja.
Adakah perlu berunding dengan ahli psikologi keluarga?
Sekiranya masalah pasangan kerja yang sibuk belum dapat diselesaikan dan semakin rumit, tidak ada salahnya berjumpa dengan ahli psikologi keluarga atau seseorang yang pakar dalam hubungan suami isteri. Berunding dengan ahli psikologi dapat membuka ruang untuk perbincangan antara anda dan pasangan anda, kemudian dimediasi oleh psikologi untuk mendapatkan hasil yang baik.
Dalam sesi perbincangan, sangat penting untuk membincangkan batas yang dipersetujui bersama dari segi kesibukan bekerja. Contohnya, tidak membawa pulang kerja atau tidak membuka telefon bimbit ketika bermain dengan anak-anak. Ini boleh menjadi salah satu cara untuk berurusan dengan rakan kerja yang sibuk.
