4 Faedah buah ara, buah nabi yang legenda: kegunaan, kesan sampingan, interaksi

Adakah yang pernah mempelajari sejarah Adam dan Hawa? Masih ingatkah anda tentang pokok timah yang serat pokoknya dijadikan bahan untuk pakaian mereka? Ya, buah ara atau buah ara yang telah ada sejak 1400 Masihi, dikenali sebagai buah-buahan bermusim yang pada awalnya dijumpai di Asia barat. Kini, buah ini yang juga dikenal sebagai buah ara atau buah ara juga telah diusahakan dan terdapat di banyak wilayah di Indonesia. Manfaat kesihatan buah ara yang biasa adalah mencegah dan merawat sembelit, gangguan pencernaan, diabetes, batuk dan selesema, bronkitis, dan asma. Berikut adalah 4 faedah buah ara yang paling terkenal dan dipercayai. Mari lihat penjelasan di bawah.

Manfaat buah ara untuk kesihatan dan penyakit

1. Hebat untuk diet

Tin adalah buah diet yang cukup baik. Manfaat buah ini terdapat pada seratnya yang membantu mempercepat metabolisme dan pencernaan. Pada 100 gram buah ara, hanya mengandungi 74 kalori, yang baik untuk anda yang sedang menjalani diet. Manfaat lain yang boleh didapati dari buah ara adalah kandungan mineral, vitamin dan pigmen yang baik untuk mencerahkan dan melembapkan kulit.

2. Mencegah barah dan masalah pencernaan lain

Pektin, yang hanya terdapat pada buah-buahan tertentu, sebenarnya terdapat dalam kandungan buah ara. Kandungan pektin dalam khasiat buah ara juga baik untuk pencernaan, terutama usus besar dan usus kecil. Bagi sebilangan orang Timur Tengah, buah ara juga digunakan sebagai pencahar tradisional, kerana kandungan serat yang banyak terdapat dalam buah ara.

Selain manfaat pencernaan usus ini, buah ara juga dapat mencegah beberapa barah di bahagian perut tertentu, iaitu barah usus besar. Satu tin buah segar, mengandungi cukup vitamin yang mengandungi anti-oksidan seperti vitamin-A, E, dan K. Keseluruhan sebatian fitokimia dalam buah ara dapat membantu menghilangkan radikal bebas yang berbahaya dari tubuh manusia dan dengan itu melindungi kita dari barah, diabetes, penyakit degeneratif lain, dan juga jangkitan organ dalam badan.

3. Banyak nutrien dan vitamin yang bermanfaat

Buah timah yang dimakan dengan mengeringkannya terlebih dahulu, adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Contohnya, 100 g buah ara kering mengandungi 680 mg kalium, 162 mg kalsium, dan 2.03 mg zat besi. Kalium adalah komponen penting dalam sel dan cairan tubuh yang membantu mengawal degupan jantung dan tekanan darah. Walaupun tembaga dan zat besi diperlukan dalam penghasilan sel darah merah badan.

4. Sebagai ramuan perubatan untuk seksualiti sejak dulu lagi

Selama berabad-abad yang lalu, terutama dalam masyarakat Arab, buah timah telah disarankan sebagai ubat tradisional untuk memperbaiki masalah seksual, seperti kemandulan, daya tahan seksual yang lemah, atau bahkan disfungsi ereksi. Ini juga telah menjadi sebahagian dari budaya dan mitologi orang Arab sendiri, terutama pada zaman mereka, manfaat buah ara ini menjadikan timah buah sebagai ubat untuk kesuburan dan kejantanan lelaki.

Kegunaan dan faedah buah ara dalam perubatan seksualiti masih dipertanyakan, tetapi kandungan sejumlah besar, terutama vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, sangat mempengaruhi stamina dan tenaga tambahan. Orang Timur Tengah mencampurkan buah ara dengan merendam 3-4 buah susu dalam semalam. Kemudian minum pada waktu senja keesokan harinya, untuk mendapatkan stamina dan tenaga pada waktu malam.