4 Teknik mencegah ejakulasi dini & lembu; hello sihat

Ejakulasi pramatang adalah masalah seksual yang sering berlaku. Berdasarkan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Drug Discovery Today, sebanyak 30 peratus lelaki mengalami ejakulasi dini. Menurut Andrew C. Kramer, MD, pensyarah urologi dan pakar bedah junior di University of Maryland School of Medicine, Baltimore, ejakulasi dini boleh berlaku kerana tekanan, serta masalah yang melibatkan masalah emosi dan psikologi. Bukan hanya itu, tetapi ejakulasi dini juga dianggap sebagai masalah keyakinan lelaki. Anda mungkin melakukan pelbagai cara untuk mencegah ejakulasi dini.

Ejakulasi dini boleh berlaku dalam 30 saat hingga satu minit, bahkan boleh terjadi sebelum penembusan. Masih menurut Kramer, ejakulasi dini dapat dikaitkan dengan disfungsi ereksi, dan masalah ini dapat mempengaruhi lelaki dari mana-mana lingkaran, tanpa mengira usia. Walaupun, tidak ada sebab yang pasti untuk masalah ini, ia sering dikaitkan dengan tekanan, kemurungan dan kegelisahan. Ketiganya boleh mencetuskan ejakulasi pramatang. Sekiranya dibenarkan, tentu saja masalah ini akan mempengaruhi hubungan antara anda dan pasangan anda. Anda dan pasangan mungkin berdua tidak berpuas hati. Lalu, apakah penyelesaiannya?

JUGA BACA: 5 Faktor Yang Menyebabkan Mati Pucuk (Disfungsi Ereksi)

Bagaimana mencegah ejakulasi pramatang?

Anda boleh berjumpa doktor untuk berunding. Doktor akan mengesyorkan sesi kaunseling yang melibatkan psikoterapi. Begitu juga dengan cara berkomunikasi dengan pasangan mengenai disfungsi seksual. Selain daripada kaunseling, rawatan lain juga akan melibatkan teknik tingkah laku, anestetik topikal (yang diterapkan secara langsung ke kulit), dan beberapa ubat. Berikut adalah beberapa penjelasan:

1. Teknik tingkah laku

Seperti yang dijelaskan di atas, ejakulasi dini boleh berlaku kerana anda merasa tertekan. Teknik tingkah laku boleh dikatakan tidak rumit, anda mungkin disyorkan untuk melakukan masturbasi sekitar satu atau dua jam sebelum melakukan hubungan intim.

Tingkah laku ini bertujuan untuk mengawal ejakulasi dini semasa hubungan seksual. Cara lain yang mungkin disarankan adalah dengan menghindari hubungan seks untuk sementara waktu untuk memusatkan perhatian pada jenis permainan / rangsangan seksual sahaja, sehingga tekanan yang mencetuskan perdebatan dalam fikiran anda dapat dihilangkan.

JUGA BACA: Berapa kali melancap dianggap normal?

2. Latihan lantai panggul

Bukan hanya wanita yang boleh melakukan latihan Kegel, lelaki juga boleh melakukannya. Latihan Kegel mensasarkan otot-otot dasar pelvis. Ejakulasi dini boleh disebabkan oleh otot lantai panggul yang lemah sehingga kemampuan menahan ejakulasi juga lemah. Latihan lantai panggul dengan latihan Kegel dapat menguatkan otot-otot ini.

Cara melakukan latihan Kegel:

• Cari otot yang betul. Caranya anda boleh mencuba gerakan menahan aliran air kencing, atau mengetatkan otot ketika anda menahan gas. Sekiranya anda telah menemui otot yang betul, anda boleh melakukan pergerakan ini pada bila-bila masa. Pastikan ini tidak membuat anda menahan air kencing, atau menahan gas, kerana kesannya tidak baik untuk kesihatan. Lakukan pergerakan ini apabila anda tidak mahu membuang air kecil atau membuang angin.
• Mula melakukan teknik senaman. Anda boleh menahan otot lantai panggul selama tiga saat, kemudian berehat selama tiga saat berikutnya. Apabila anda merasakan otot pelvis anda mula menguat, anda boleh melakukannya semasa duduk, berdiri, atau berjalan
• Amalkan fokus anda. Berhati-hatilah untuk tidak melenturkan perut, paha, atau punggung anda. Cukup fokus untuk mengencangkan otot pelvis anda. Semasa latihan, lebih baik jika anda hanya bernafas dengan bebas, tidak perlu menahan nafas
• Ulangi latihan ini. Sehingga hasil maksimum melakukannya tiga kali sehari. Sekiranya anda dapat melakukannya beberapa kali, berhasrat untuk 10 pengulangan sehari

JUGA BACA: Mendedahkan Orgasme Wanita: Mengapa Berbeza Dengan Orgasme Lelaki?

3. Teknik memerah

Teknik lain yang mungkin disarankan oleh doktor anda ialah teknik memerah. Cara kaedah ini berfungsi adalah:

• Memulakan aktiviti seksual seperti biasa, dapat dimulakan dengan memberikan rangsangan, hingga Anda merasa siap untuk ejakulasi (tetapi tidak untuk ejakulasi).
• Biarkan pasangan anda memerah hujung zakar anda, pada titik di mana kepala (kelenjar) bergabung dengan batang. Atur pemerasan hanya beberapa saat, sehingga dorongan ejakulasi telah berlalu
• Mintalah pasangan anda melakukannya sekali lagi kerana anda memerlukannya

Teknik ini bertujuan untuk mengetahui dengan tepat kapan menahan ejakulasi anda, dan membuat anda terbiasa menahannya, jadi anda tidak lagi memerlukan teknik tersebut. Anda juga boleh mencuba teknik yang disebut stop-start, jika anda melakukan teknik yang menyakitkan sebelumnya. Cara untuk melakukan teknik stop-start adalah dengan menghentikan rangsangan seksual sebelum ejakulasi, tunggu sehingga rangsangan menurun, maka anda boleh memulakan semula rangsangan seksual.

4. Kondom

Selain mencegah anda dari penyakit menular seksual, kondom juga dapat digunakan sebagai teknik alternatif untuk mencegah ejakulasi dini. Kondom dapat mengurangkan kepekaan, ini jelas merupakan alat untuk menahan ejakulasi. Untuk memastikan klimaks anda tetap terkawal, anda boleh mencari kondom yang mengandungi benzocaine, atau lidocaine, kerana kedua-duanya boleh memberi kesan mati rasa. Sekiranya tidak ada, cari kondom yang diperbuat daripada getah tebal.

JUGA BACA: 13 Kesalahan Utama Semasa Menggunakan Kondom

Adakah ubat untuk mencegah ejakulasi dini?

Anda mungkin diberi dua ubat yang disapukan terus ke kulit, atau diminum. Inilah penjelasannya:

Anestesia yang disapu terus ke kulit

Anestetik ini boleh berupa krim dan semburan, biasanya mengandungi benzocaine, prilocaine, atau lidocaine. Kesan yang dihasilkan adalah kesan 'kebas', atau kebas. Cara menggunakannya adalah dengan memakainya pada zakar sekitar 10 hingga 15 minit sebelum hubungan seksual. Anda akan mengalami penurunan sensasi "tanda" ejakulasi dini. Yang perlu anda ketahui, ubat bius ini boleh ditoleransi, tetapi juga mempunyai kesan sampingan. Beberapa lelaki dilaporkan kehilangan kepekaan mereka buat sementara waktu, dan penurunan kepuasan seksual.

Ubat minum

Anda harus tahu bahawa ubat-ubatan ini tidak disetujui oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS sebagai rawatan untuk mencegah ejakulasi dini. Tetapi ubat ini diresepkan untuk penggunaan harian untuk mencegah ejakulasi dini, seperti antidepresan, analgesik dan fosfodiesterase-5.

JUGA BACA: Mengapa Sebilangan Orang Berpura-pura Menjadi Orgasme Semasa Seks?

x