Isi kandungan:
- Cara berurusan dengan rakan minum
- 1. Berusaha mendekati pasangan anda
- 2. Tetap jujur dengan rakan minum anda
- 3. Minta pertolongan dari orang lain
- 4. Terus memerhatikan diri anda
- 5. Bincangkan mengenai tempat pemulihan
Anda yang mempunyai pasangan yang ketagihan alkohol mungkin keliru tentang apa yang harus dilakukan. Memberitahu beribu kali sehingga kebosanan dan memberikan cara alternatif untuk menghentikannya tidak berjaya. Mari kita lihat beberapa cara untuk berurusan dengan rakan minum berdasarkan kajian oleh pakar dan penyelidik.
Cara berurusan dengan rakan minum
Seperti yang dilaporkan oleh halaman Sumber Ketagihan Amerika, ketagihan alkohol (alkoholisme) berlaku apabila seseorang terlalu bergantung pada alkohol pada tahap yang berlebihan. Pergantungan ini menjadikan mereka tidak lagi dapat mengawal diri.
Sudah tentu, pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan masalah tertentu. Bermula dari fizikal, mental, hingga mempengaruhi persekitaran di sekitarnya.
Sebenarnya, keadaan ini juga boleh mempengaruhi hubungan mereka dengan orang yang mereka sayangi. Contohnya, melakukan kekerasan fizikal, berbohong dan menyembunyikan ketagihan, atau mengelakkan hubungan dengan mereka yang terdekat dengan anda.
Agar perkara ini tidak berlaku pada pasangan anda terlalu lama, ada beberapa cara yang mungkin anda dapat lakukan dengan pasangan yang mabuk, seperti:
1. Berusaha mendekati pasangan anda
Salah satu cara untuk membantu menangani rakan minum alkohol ketagihan alkohol adalah dengan mendekatinya. Maksudnya, beritahu dan tunjukkan kepada pasangan anda bahawa ketagihan alkohol hanya memberi kesan buruk kepada hubungan anda.
Cuba bercakap dengannya dalam keadaan sedar dan dia mendengar apa yang anda katakan.
Kedengarannya mudah dan sederhana, tetapi langkah ini memerlukan kesabaran, kejujuran, dan pemahaman sehingga pasangan anda memahami apa yang ingin anda sampaikan.
2. Tetap jujur dengan rakan minum anda
Semasa menolong pasangan anda untuk merawat ketagihan mereka, anda perlu bersikap jujur dengan pasangan anda yang sedang minum.
Ini kerana apabila anda mempunyai pasangan yang ketagihan alkohol, dia cenderung menolak syarat tersebut. Sebenarnya, beberapa pasangan menyalahkan pasangan mereka dan terlibat dalam hubungan yang melibatkan kekerasan fizikal.
Sekiranya ini berlaku, adalah mustahak untuk tetap fokus pada masalah ketagihan dengan ringkas dan sederhana. Ingatlah, jika anda merasa hubungan itu masih dapat diselamatkan, mungkin bukan jalan keluar untuk mengakhirinya.
Jadi, anda perlu terus jujur semasa melalui proses ini dengan mempertimbangkan perubahannya mood rakan kongsi yang boleh berubah dapat menutup kebenaran.
3. Minta pertolongan dari orang lain
Sumber: Fikiran Verywell
Sebenarnya, mengatasi pasangan yang mabuk boleh berlaku sekiranya anda juga melibatkan diri dan meminta pertolongan orang lain. Iaitu, semasa proses penyembuhan pasangan anda mungkin merasa berat dan ini juga berlaku untuk pasangan anda.
Oleh itu, sokongan emosi diperlukan agar ketagihan alkohol dapat hilang. Contohnya, meminta pasangan anda untuk menyertai perbincangan dengan bekas alkoholik mungkin akan membuat dia merasa teruja untuk berubah.
Komuniti ini juga dapat membuat anda merasa lebih termotivasi, kerana ada harapan bahawa pasangan anda akan pulih.
Di samping itu, anda mungkin mahu mengajak pasangan anda untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang dapat mengalihkan perhatiannya daripada minum alkohol. Contohnya, mengikuti program meditasi, berolahraga secara berkala dengan anda atau rakan, dan menyimpan buku harian.
4. Terus memerhatikan diri anda
Perubahan yang berlaku ketika anda membantu merawat pasangan yang ketagihan alkohol juga boleh mempengaruhi keperibadian anda.
Contohnya, semasa pasangan anda sedang minum ubat, mereka mungkin memerlukan bantuan daripada anda, seperti memberi peringatan atau merawatnya.
Ini boleh menjadikan anda tidak bergantung pada kod. Codependent adalah sifat yang terlalu menumpukan pada keperluan orang lain. Akibatnya, keperluan mereka sendiri tidak dipenuhi, terutama kesihatan.
Oleh itu, cuba buat senarai keutamaan. Menyokong pasangan adalah penting, tetapi keperluan peribadi sama pentingnya. Cara untuk berurusan dengan pasangan minum adalah memperbaiki diri juga.
5. Bincangkan mengenai tempat pemulihan
Akhirnya, cara untuk berurusan dengan pasangan yang mabuk sehingga anda berdua dapat menyelamatkan hubungan anda adalah dengan mengadakan perbincangan mengenai tempat pemulihan.
Suka atau tidak, suka atau tidak, topik ini perlu dibangkitkan. Sekiranya anda telah berusaha untuk menolong pasangan anda menghilangkan ketagihan mereka tanpa bantuan profesional dan tidak berjaya, mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan.
Semasa pasangan berada di tempat pemulihan, adalah mustahak untuk menerapkan batasan tertentu. Contohnya, apabila pasangan anda mengalami kekambuhan, anda boleh tinggal bersama rakan atau keluarga sehingga dia pulih.
Namun, ingatlah bahawa ketagihan berulang adalah perkara biasa kerana ketagihan adalah penyakit. Oleh itu, anda perlu menyediakan rancangan apabila perkara ini berlaku dan berkongsi rancangannya dengan pasangan anda agar dia tidak terkejut.
Pemulihan dari alkoholisme adalah proses sepanjang hayat. Oleh itu, cara berurusan dengan pasangan yang mabuk tidak akan berakhir setelah rawatan selesai sehingga hubungan dan kehidupan anda berdua lebih sihat.
