5 Faedah menyertai aktiviti ekstrakurikuler sukan untuk kanak-kanak di sekolah

Sekolah tidak hanya menumpukan pada aktiviti pengajaran dan pembelajaran. Sekolah ini juga menyediakan aktiviti ekstrakurikuler untuk mengasah bakat dan kebolehan kanak-kanak dalam bidang bukan akademik, seperti sukan. Oleh itu, apakah faedah yang diperoleh anak-anak ketika menyertai aktiviti ekstrakurikuler sukan di sekolah? Lihat ulasan berikut.

Faedah aktiviti ekstrakurikuler sukan di sekolah untuk kanak-kanak

Kanak-kanak menghabiskan masa mereka bermain dan bergerak aktif. Namun, setelah memasuki sekolah, suka atau tidak, waktu bermain mesti dikurangkan. Walaupun begitu, itu tidak bermakna mereka tidak dapat terus bermain dengan rakan mereka.

Ya, sekolah menawarkan kelab sukan, yang biasanya dikenal sebagai ekstrakurikulum, sehingga anak-anak masih dapat menikmati waktu bermain, seperti futsal, tarian, bola keranjang, atau kelab bola tampar.

Selain menghalang anak-anak bermain di luar rumah tanpa pengawasan, aktiviti ekstrakurikular memberikan banyak faedah lain. Ada apa-apa? Berikut adalah faedah aktiviti ekstrakurikuler sukan di sekolah untuk kanak-kanak.

1. Meningkatkan aktiviti fizikal untuk kanak-kanak

Apa yang biasanya dilakukan oleh kanak-kanak selepas sekolah? Main permainan atau menonton TV sehingga petang? Sebenarnya, tidak menjadi masalah jika anak melakukan aktiviti ini, tetapi jika terlalu kerap, kebiasaan ini akan membuatnya malas untuk bergerak.

Terutama jika aktiviti itu disertai oleh makanan ringan tidak sihat. Tabiat ini boleh menyebabkan masalah kesihatan anak pada masa akan datang. Untuk itu, penting bagi anda untuk memujuk anak-anak untuk menyertai kelab sukan di sekolah.

Satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa kebiasaan menonton TV sambil mengunyah cenderung membuat anda bertambah berat badan dan mempunyai risiko kegemukan yang lebih besar.

Menonton TV sambil snek, boleh membuatkan anak makan lebih banyak daripada yang sepatutnya. Tenaga yang dihasilkan juga tidak digunakan dengan betul, jadi ia terkumpul dan membuat kenaikan berat badan.

Semasa menyertai aktiviti ekstrakurikuler sukan, kanak-kanak akan menjadi lebih aktif. Dengan cara itu, anda dapat mengurangkan masa untuk berehat dan makan makanan yang tidak sihat.

2. Tubuh kanak-kanak yang sihat

Anak-anak yang menyertai kelab sukan, pasti akan lebih sihat. Kenapa? Ekstrakurikuler sukan semestinya memerlukan kanak-kanak untuk menyertai latihan sokongan rutin.

Contohnya, kanak-kanak yang menyertai kelab futsal biasanya diminta berlari dan melakukan gerakan regangan secara berkala, sekurang-kurangnya seminggu sekali mengikut jadual sekolah.

Pergerakan ini dilakukan untuk melatih pernafasan menjadi lebih baik, meningkatkan fleksibiliti, dan meningkatkan prestasi anak-anak ketika bermain pertandingan. Sama seperti faedah latihan pada amnya, latihan ini meningkatkan peredaran darah dan mengawal kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah.

Manfaat lain untuk mengambil bahagian dalam sukan adalah bahawa ia dapat memberi kesan positif pada pemulihan orang yang tertekan.

Kajian yang diterbitkan dalam Psikiatri Biologi menunjukkan bahawa orang yang mengalami kemurungan mempunyai saiz hipokampus otak yang mengecil. Keadaan ini menyebabkan orang yang mengalami kemurungan mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian dan berfikir dengan jelas.

Penyelidik bersetuju bahawa sukan ekstrakurikuler memberi manfaat kepada otak kanak-kanak yang mengalami kemurungan. Selain itu, aktiviti ini juga dapat bertambah baik mood, fungsi kognitif, dan ingatan kanak-kanak.

3. Membentuk keperibadian anak

Selain sihat untuk badan, aktiviti sukan ekstrakurikuler di sekolah juga membantu membentuk keperibadian anak. Untuk mencapai kemenangan atau hasil yang diinginkan, anak akan berlatih dengan tekun. Dari sana, dia juga dilatih untuk mengembangkan keyakinan diri.

Kanak-kanak yang menyertai aktiviti ini di sekolah cenderung mematuhi lebih banyak peraturan dan disiplin. Di samping itu, kanak-kanak juga akan lebih mudah belajar menerima kekalahan dan menerima kritikan.

4. Mengembangkan kemahiran sosial kanak-kanak

Sebilangan besar aktiviti ekstrakurikuler sukan di sekolah dilakukan secara berkumpulan. Anak-anak akan bertemu dengan kanak-kanak dari kelas lain, bahkan dari sekolah lain. Selain mengembangkan lingkaran teman anak, dia juga dapat mempelajari banyak hal, seperti kerjasama, sosialisasi, dan kemampuan untuk berkomunikasi.

5. Meningkatkan prestasi anak-anak di sekolah

Aktiviti yang menyeronokkan semasa menyertai kelab sukan dapat mendorong anak-anak untuk rajin mengikuti kelas. Selain itu, aktiviti fizikal yang dilakukan oleh anak ini juga memungkinkan untuk meningkatkan aliran darah di otak sehingga memudahkan anak-anak untuk berkonsentrasi, mempunyai daya ingatan yang lebih tajam, dan dapat berfikir dengan jelas.

Lebih-lebih lagi, jika anak mendapat pencapaian dari aktiviti kelab, kemungkinan anak itu meneruskan pendidikannya juga lebih mudah dengan permulaan jumlah institusi pendidikan yang menyediakan biasiswa bukan akademik.

x