5 Manfaat pendermaan darah yang amat disesalkan

Darah adalah salah satu komponen terpenting dalam tubuh manusia. Keputusan anda untuk menderma darah melalui pendermaan darah dapat menyelamatkan satu nyawa, atau bahkan beberapa nyawa pada masa yang sama. Bukan hanya bermanfaat bagi penerima, sebagai penderma, anda juga dapat memperoleh manfaat derma darah untuk kesihatan anda sendiri. Ada apa-apa? Lihat ulasan di bawah.

Apakah faedah pendermaan darah?

Derma darah membolehkan anda memberikan sejumlah kecil darah di dalam badan. Biasanya, 480 mililiter darah diambil.

Lelaki boleh menderma darah setiap 12 minggu (3 bulan) dan wanita dapat memberikan darah setiap 16 minggu (empat bulan) - maksimum 5 kali dalam 2 tahun - kerana lelaki biasanya mempunyai lebih banyak bekalan zat besi daripada wanita.

Kemudian, darah yang anda sumbangkan akan diperiksa dan diuji keselamatan dan dikelompokkan mengikut jenis darah. Ini berguna agar darah yang diberikan benar-benar sesuai dengan kebutuhan pesakit dan dipastikan bahawa ia selamat dari kemungkinan penyakit yang muncul di dalam darah.

Beberapa keadaan yang memerlukan pendermaan darah termasuk:

• Kemalangan
• Pemindahan organ
• Kanser
• Anemia
• Anemia sel sabit
• Talasemia
• Hemofilia

Sebagai tambahan kepada pesakit, terdapat beberapa faedah yang akan anda perolehi jika anda menderma darah secara berkala, iaitu:

1. Mengurangkan risiko penyakit jantung dan saluran darah

Pemberian darah secara berkala diketahui bermanfaat untuk mengurangkan kelikatan darah. Semakin tebal darah yang mengalir di dalam badan, semakin tinggi kemungkinan geseran antara darah dan saluran darah.

Geseran yang berlaku pada saluran darah ini dapat merosakkan sel-sel dinding saluran darah, yang seterusnya dapat meningkatkan risiko penyumbatan saluran darah. Keadaan ini meningkatkan risiko anda menghidap penyakit jantung.

Menurut Jurnal Epidemiologi Amerika , aktiviti menderma darah dapat mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 33% dan serangan jantung sebanyak 88%. Persatuan Perubatan Amerika mengatakan bahawa menderma darah sekali setiap 6 bulan dapat mengurangkan risiko serangan jantung dan strok pada usia 43-61 tahun.

Ini kerana pendermaan darah juga membantu tubuh menyingkirkan zat besi yang berlebihan. Zat besi yang berlebihan dalam darah boleh menyebabkan pengoksidaan kolesterol. Hasil proses pengoksidaan ini dapat terkumpul di dinding arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.

Melalui pendermaan darah, kadar zat besi dalam tubuh dapat menjadi lebih stabil dan mengurangkan risiko terkena penyakit jantung dan saluran darah.

2. Mengurangkan risiko barah

Manfaat pendermaan darah seterusnya adalah mencegah barah. Ini juga berkaitan dengan jumlah zat besi yang berkurang semasa menderma.

Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Institut Kanser Nasional , zat besi berlebihan boleh menyebabkan kerosakan radikal bebas yang membahayakan anda untuk barah dan penuaan.

3. Membantu menurunkan berat badan

Menurut University of California San Diego, menderma 450 mililiter darah sebenarnya dapat membakar hingga 650 kalori. Itulah sebabnya, pendermaan darah juga berguna untuk mengekalkan berat badan yang ideal dan menjaga anda dari risiko kegemukan.

Walaupun begitu, jangan gunakan derma darah sebagai "arena" untuk menurunkan berat badan. Derma darah yang berlebihan boleh membahayakan kesihatan anda.

4. Mengesan penyakit serius

Setiap kali menderma darah, anda akan menjalani pemeriksaan asas rutin, seperti memeriksa berat badan, suhu badan, nadi, tekanan darah, dan tahap hemoglobin.

Anda juga akan diminta menjalani ujian darah untuk mengesan adanya atau ketiadaan penyakit berjangkit, seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Ini bertujuan untuk mencegah penularan penyakit melalui transfusi.

Bagi penderma, pemeriksaan ini tentunya berguna untuk mengesan penyakit tertentu lebih awal. Jadi selain menolong orang lain yang memerlukan darah, anda juga boleh mendapatkan pemeriksaan kesihatan percuma.

5. Membantu menjadi sihat secara psikologi dan jangka hayat yang panjang

Kajian di bidang psikologi menunjukkan bahawa orang yang menderma darah untuk menolong orang lain mempunyai risiko kematian yang lebih rendah. Hasil ini dibandingkan dengan mereka yang menderma darah untuk tujuan mereka sendiri atau sama sekali tidak menderma darah.

Manfaat pendermaan darah yang sama pentingnya ialah hakikat bahawa menderma barang yang tidak ternilai kepada yang memerlukan akan membuat kita merasa kepuasan psikologi.

Apa yang perlu dilakukan sebelum pendermaan darah?

Pertama sekali, anda perlu memenuhi syarat menderma darah. Beberapa syarat umum termasuk:

• Sihat secara fizikal
• Berumur antara 17-66 tahun
• Berat lebih daripada 45 kg
• Suhu badan antara 36.6-37.5 darjah Celsius

Selain harus memenuhi syarat untuk menderma darah, berikut adalah beberapa perkara yang harus anda persiapkan sebelum melakukan prosedur agar anda dapat memperoleh manfaat maksimum dari pendermaan darah, seperti:

• Minum banyak cecair sehari sebelum menderma darah, terutamanya jika cuaca panas. Sebabnya, apabila anda menderma darah, jumlah darah anda akan berkurang.
• Anda boleh makan makanan masin kira-kira 12 jam sebelum menderma darah. Sebabnya, setelah darah diambil, anda kehilangan kira-kira 3 gram garam dari badan.
• Dapatkan keperluan besi harian yang mencukupi sehingga anda tidak kekurangan zat besi. Anda boleh makan daging lembu, ikan, brokoli, asparagus, bayam, dan sayur-sayuran hijau yang lain.
• Pastikan anda cukup tidur sebelum mengambil darah.
• Beritahu saya mengenai apa-apa ubat yang sedang anda ambil (baik itu resep, bebas resep, vitamin, atau herba) sebelum menderma darah.
• Makan cukup 3-4 jam sebelum penderma untuk mencegah kelemahan, pening, atau terkoyak setelah menderma darah.
• Tiga jam sebelum menderma darah, anda disarankan minum banyak air atau jus buah.

Apa yang harus anda persiapkan semasa menderma darah?

Berikut adalah beberapa perkara yang mesti anda sediakan semasa menderma darah:

• Gunakan pakaian yang longgar atau tidak terlalu ketat, menjadikan darah lebih mudah diambil.
• Sekiranya ini adalah kali pertama anda menderma darah, cuba berehat. Anda boleh mencuba mendengar muzik, membaca, atau berbual dengan rakan penderma agar proses pengambilan darah berjalan lancar.
• Sekiranya anda terbiasa, proses mencari saluran darah akan lebih mudah. Anda boleh memaklumkan perkara ini kepada pegawai penderma.

Apa yang harus anda perhatikan setelah menderma darah?

Selepas pendermaan darah, anda disarankan untuk duduk sebentar minum air atau makan makanan kecil. Anda boleh bangun perlahan-lahan untuk memastikan anda tidak merasa pening. Jangan cepat bangun.

Di samping itu, beberapa petua yang boleh anda lakukan agar anda dapat merasakan manfaat derma darah, termasuk:

• Hadkan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 5 jam setelah menderma.
• Jangan segera keluarkan pita yang tersekat di kawasan suntikan.
• Bersihkan kawasan di sekitar plaster dengan sabun dan air.
• Sekiranya anda mengalami lebam di kawasan di mana suntikan diambil, anda boleh meletakkan kompres sejuk di atasnya untuk menghilangkan rasa sakit.
• Sekiranya tusukan jarum berdarah, lebih baik menekan bahagian tersebut dan angkat lengan anda ke atas selama kira-kira 5-10 minit atau sehingga pendarahan berhenti.
• Jangan tahan lama dalam cahaya matahari langsung dan jangan minum minuman panas.
• Sekiranya anda merokok, anda tidak boleh merokok selama dua jam setelah menderma darah anda.
• Sekiranya anda minum alkohol, anda tidak boleh minum alkohol sehingga 24 jam selepas menderma.
• Minum banyak cecair untuk menggantikan cecair badan yang hilang, sekurang-kurangnya anda menambah 4 gelas air pada hari anda menderma darah.
• Kembangkan makanan yang mengandungi zat besi, vitamin C, asid folik, riboflavin (B2), dan vitamin B6.

Maklumkan kepada pegawai penderma jika anda mengalami masalah kesihatan setelah menderma darah, seperti merasa mual, pening, mengalami pendarahan, atau terdapat benjolan di tempat suntikan.