5 Petua menangani trauma kanak-kanak akibat kematian orang yang disayangi

Kematian orang yang disayangi boleh menyebabkan trauma yang mendalam bagi seseorang, terutamanya kanak-kanak. Anak-anak merasakan kehilangannya dengan sangat kuat sehingga ibu bapa perlu menolong mengatasi trauma anak-anak mereka sendiri akibat kematian tersebut.

Bagaimana untuk? Lihat ulasan di bawah untuk mengetahui jawapannya.

Mengatasi trauma kanak-kanak akibat kematian orang yang disayangi

Sebenarnya, perasaan yang dirasakan oleh seorang kanak-kanak setelah kematian orang terdekat mereka sebenarnya cukup mendalam berbanding perasaan orang dewasa.

Hampir beberapa kanak-kanak menunjukkan emosi mereka dengan kesedihan, kemarahan, dan kegelisahan. Sebahagian daripada mereka sering keliru dan cuba memahami apa yang sebenarnya berlaku.

Sebenarnya, tidak sebilangan kecil kanak-kanak itu merasa bersalah sekiranya kata-kata atau tingkah laku mereka menyebabkan kematian.

Keadaan ini sebenarnya agak normal apabila kematian berlaku pada orang yang sering mereka temui walaupun hanya berjiran.

Tidak jauh berbeza dengan orang dewasa, kanak-kanak bertindak balas dengan cara yang sama ketika haiwan kesayangan mereka mati.

Maksudnya, sesiapa sahaja atau apa sahaja yang hilang dan sangat dekat dengan emosi boleh menyebabkan trauma pada anak. Oleh itu, adalah tugas anda sebagai ibu bapa untuk membantu mengatasi trauma anak akibat kematian orang yang disayangi.

Seperti yang dilaporkan oleh laman web Child Mind Institute, terdapat beberapa cara untuk membantu anak-anak yang sedang bersedih, seperti:

1. Buat anak berasa selamat

Salah satu cara untuk membantu kanak-kanak menangani trauma akibat kematian orang yang mereka sayangi adalah dengan membuat mereka merasa selamat.

Semua kanak-kanak dari segala usia boleh mendapat manfaat sekiranya anda berusaha menenangkan mereka. Sama ada dengan pelukan atau cuba bersorak dengan tepukan di bahagian belakang.

Sentuhan ini sebenarnya menenangkan anak setelah mengalami peristiwa yang trauma mereka. Dengan cara itu, kehadiran fizikal dan emosi dapat dirasakan oleh anak-anak.

Kaedah ini cukup berkesan untuk sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak yang memasuki usia remaja mereka yang memerlukan sokongan kerana kematian orang yang mereka sayangi.

2. Menjaga rutin

Selain membuat anak merasa selamat dan selesa, membantu mengatasi trauma anak-anak akibat kematian orang yang mereka sayangi juga dapat dilakukan dengan menjaga rutinitas yang ada.

Ini supaya perhatian anak terganggu dan tidak larut dalam kesedihan yang mungkin mengganggu kehidupan mereka.

Selain itu, kebiasaan yang selalu dilakukan sebelum trauma mereka muncul setidaknya untuk meyakinkan mereka bahawa hidup akan baik-baik saja.

Contohnya, pergi ke sekolah termasuk rutin yang penting untuk kesihatan mental anak-anak atau menjaga peraturan yang sama dalam keluarga juga membantu mereka.

Sekiranya anak anda menghadapi masalah untuk kembali ke rutin harian mereka, cuba dapatkan bantuan profesional.

3. Berbual dengan anak-anak

Sumber: Semua Pro Pro Dad

Bercakap dengan anak-anak memang menjadi kunci dalam membantu menangani trauma kanak-kanak akibat kematian orang yang disayangi.

Pada mulanya mungkin sukar untuk membuat anak anda terbuka terhadap perasaannya, tetapi anda harus bersabar. Secara beransur-ansur, mereka cuba menyatakan perasaan mereka terhadap kejadian ini.

Pada saat hari itu tiba, cubalah membuatnya kelihatan normal sebagai perbualan santai. Terdapat beberapa petua yang boleh anda cuba untuk memulakan perbualan ini mengenai kematian menurut American Academy of Pediatrics.

• Berhenti bercakap dan berikan sokongan dan keselesaan kepada anak
• Jangan lupa untuk meneruskan perbualan pada masa yang lain
• Beritahu anak bahawa tidak apa-apa untuk meluahkan perasaan mereka, seperti menangis
• Tunjukkan perasaan anda terhadap acara ini
• Dengarkan dengan teliti anak itu
• Elakkan memaksa kanak-kanak untuk membincangkan topik yang mereka hindari

Sebenarnya, terdapat banyak petua lain ketika bercakap dan mendengar anak-anak ketika cuba melampiaskan emosi mereka. Mungkin anda dan anak anda akan berhenti di tengah-tengah, tetapi cubalah bersabar agar mereka berjaya menangani trauma yang disebabkan oleh kematian orang yang disayangi.

4. Bantu anak yang trauma dengan kematian untuk berehat

Setelah berjaya membuat anak-anak membincangkan perasaan mereka, membantu mengatasi trauma anak akibat kematian orang yang disayangi juga dapat dilakukan dengan menolong mereka berehat.

Contohnya, anda dapat menolong anak anda berehat dengan mengajar mereka teknik bernafas. Bernafas dengan baik sebenarnya dapat mengurangkan kegelisahan apabila ketakutan trauma berlaku pada kanak-kanak. Ini kerana pernafasan pada perut dapat membantu mereka menenangkan.

Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil bersama anak anda untuk melatih mereka dalam teknik pernafasan.

1. Mulakan dengan memegang gumpalan kapas di depan mulut anak
2. Minta anak menghembus nafas perlahan sambil mengira tiga
3. Letakkan anak patung atau bantal di perut anak semasa dia sedang berbaring
4. Minta dia menarik nafas dan biarkan perlahan
5. Sekiranya anak patung atau bantal naik dan jatuh dengan perlahan, ini bermakna anak itu bernafas dengan betul

5. Mencuba aktiviti baru bersama

Mengalihkan perhatian anda untuk membantu trauma anak anda tidak semestinya bermaksud menerapkan semula rutin yang ada. Anda boleh mencuba aktiviti baru dengan anak-anak anda, sama ada mengikuti kelas atau mengunjungi taman permainan.

Ini kerana ada sebilangan kanak-kanak yang menggunakan permainan atau aktiviti yang melibatkan kreativiti untuk menyatakan kesedihan mereka. Contohnya, menulis atau melukis.

Sebenarnya, kaedah ini sering membuat kanak-kanak memahami dengan baik tentang perasaan yang mereka alami. Namun, jangan lupa untuk berhati-hati untuk memahami apa yang mereka tulis atau buat dan jangan sampai membuat kesimpulan.

Sebagai contoh, seorang kanak-kanak melukis gambar yang menunjukkan kegembiraan tidak semestinya mereka tidak terpengaruh dengan kematian.

Hakikatnya adalah bahawa anak itu mungkin tidak bersedia untuk proses berduka yang mesti dilalui atau dengan kata lain, menolak kenyataan itu.

Di samping itu, anda mungkin dapat bercuti bersama anak-anak anda dan menghabiskan lebih banyak masa bersama untuk mencipta kenangan baru.

Membantu mengatasi trauma kanak-kanak akibat kematian orang yang disayangi adalah salah satu cara untuk mereka memahami bahawa emosi perlu dinyatakan. Sekiranya anda merasa terharu, minta bantuan profesional atau psikologi kanak-kanak supaya anak anda dapat pulih dari kesedihan mereka.

x