Peluh di wajah mengganggu aktiviti? mengatasi dengan 7 langkah ini

Berpeluh ketika cuaca panas, selepas bersenam, atau kerana anda sudah makan makanan pedas pastinya wajar. Namun, bagaimana jika anda berpeluh dengan mudah, terutama di kawasan muka dan kepala? Ini tentunya sangat membimbangkan. Sebabnya, peluh di wajah dan kepala sukar disembunyikan. Anda juga tidak boleh menggunakan deodoran secara sembarangan untuk mengurangkan pengeluaran peluh.

Jadi, apa yang menyebabkan peluh di wajah dan bagaimana ia berkesan? Ayuh, lihat maklumat lengkap di bawah

Mengapa muka dan kepala berpeluh dengan mudah?

Adakah anda berpeluh dengan lebih mudah di muka, leher, atau kepala daripada bahagian badan anda yang lain, seperti ketiak atau telapak tangan anda? Sekiranya demikian, anda mungkin menderita keadaan khas, iaitu hiperhidrosis kraniofasial. Keadaan ini adalah sebahagian daripada masalah berpeluh berlebihan atau hiperhidrosis.

Walau bagaimanapun, bagi orang yang mempunyai hiperhidrosis kraniofasial Kelenjar peluh yang paling bermasalah dan mengeluarkan peluh secara aktif terletak di kawasan muka dan kepala. Kesannya, peluh mudah mengalir dari kepala. Anda juga mungkin banyak berpeluh di hidung, bahagian atas bibir, dan di kawasan dahi.

Punca keadaan ini boleh menjadi pelbagai. Bermula dari gangguan saraf, gangguan hormon, hingga komplikasi penyakit kronik. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh mempengaruhi orang yang sihat.

Hanya doktor dan profesional kesihatan yang dapat mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan hiperhidrosis anda. Oleh itu, anda harus berunding secara langsung dengan pakar.

Cara mengatasi peluh di wajah

Masalah peluh di wajah anda boleh membuat anda merasa tidak selamat dan tidak selesa. Oleh itu, pertimbangkan pelbagai cara untuk mengatasi masalah berpeluh berlebihan di kawasan muka dan kepala berikut.

1. Perhatikan diet

Makanan pedas, minuman beralkohol dan berkafein, dan hidangan yang terlalu panas boleh mencetuskan peluh berlebihan di wajah anda. Oleh itu, seboleh-bolehnya elakkan makanan dan minuman ini. Terutama jika cuaca panas terik.

2. Cuci muka atau mandi dengan air sejuk

Sekiranya anda tiba-tiba berpeluh di wajah dan kepala, segera basuh wajah anda dengan air sejuk. Air sejuk dapat membantu menurunkan suhu di wajah dan kepala anda sehingga kelenjar peluh anda tidak menghasilkan peluh yang berlebihan. Selepas itu, keringkan sehingga bersih.

3. Elakkan cahaya matahari langsung dan ruangan yang terlalu lembap

Pendedahan kepada cahaya matahari langsung boleh membuat anda berpeluh lebih banyak. Oleh itu, jika anda berada di luar rumah, anda boleh menggunakan payung atau topi yang cukup lebar agar kepala dan wajah anda tetap sejuk. Jangan lupa memakai pakaian yang dapat menyerap peluh dan sejuk di badan anda, seperti baju katun.

Suhu bilik yang panas dan lembap juga dapat mencetuskan pengeluaran peluh di wajah dan kepala. Oleh itu, pastikan rumah, bilik atau tempat kerja anda cukup sejuk dan kering.

4 Gunakan krim preskripsi

Anda tidak boleh menggunakan deodoran (antiperspirant) di wajah anda. Walau bagaimanapun, doktor boleh menetapkan krim wajah dengan bahan khas yang boleh bertindak sebagai antiperspirant untuk wajah.

Cuba gunakan sedikit terlebih dahulu untuk melihat reaksi pada kulit wajah anda. Sekiranya alahan atau kerengsaan berlaku, jangan teruskan dan beritahu doktor anda.

5. Suntikan Botox

Doktor anda juga boleh mencadangkan suntikan botulinum-toxin A (botox). Suntikan ini biasanya digunakan untuk merawat peluh ketiak yang berlebihan. Walau bagaimanapun, Botox juga boleh diberikan untuk merawat peluh pada wajah dan kepala.

6. Operasi

Dalam kes tertentu, anda mungkin perlu menjalani pembedahan. Pembedahan bertujuan menghilangkan kelenjar peluh yang ada di wajah, kepala, atau leher. Walau bagaimanapun, tindakan ini tidak akan disarankan oleh doktor melainkan jika tidak ada ubat yang berfungsi untuk anda.

7. Menguruskan tekanan dan kegelisahan

Emosi negatif boleh menyebabkan berpeluh berlebihan. Oleh itu, anda perlu belajar mengurus emosi, kegelisahan, ketakutan dan kegelisahan anda dengan betul. Contohnya, dengan menarik nafas panjang, melukis, atau menulis.

x