Badan lemas tidak akan sembuh? mungkin ini adalah penyebab & banteng; hello sihat

Badan terus berasa lemah dan berasa sangat letih walaupun anda sudah cukup tidur? Atau, adakah anda pernah merasa letih sebelum ini walaupun anda belum melakukan aktiviti berat? Sekiranya demikian, anda perlu menyedari keadaan ini. Aduan kelemahan dan rasa letih yang terus mengganggu anda walaupun anda cukup berehat dapat menunjukkan bahawa ada masalah dengan badan anda.

Apa yang menyebabkan badan terus merasa lemah?

Secara umum, keletihan adalah perasaan letih atau kekurangan tenaga. Keletihan boleh timbul sebagai tindak balas terhadap kesesakan orang ramai, tabiat makan yang buruk, tekanan emosi, kebosanan, dan kurang tidur. Biasanya, keletihan dapat hilang setelah anda tidur atau berehat secukupnya. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, keletihan mungkin tidak meningkat walaupun anda cukup tidur, makan makanan berkhasiat, atau menjauhkan diri dari tekanan.

Sekiranya aduan kelemahan tidak hilang, anda perlu berjumpa doktor untuk mengetahui apakah punca sebenarnya. Rasa letih yang tidak hilang dapat menjadi tanda bahawa anda mempunyai masalah kesihatan.

Berikut adalah beberapa perkara yang mungkin menjadi penyebab keletihan dan kelemahan yang tidak hilang.

Cara hidup

Seiring dengan kesibukan hidup, tentunya tuntutan hidup akan terus menumpuk. Kesibukan boleh menyukarkan anda untuk menyeimbangkan gaya hidup sihat, yang menyebabkan perasaan keletihan atau kelemahan berterusan. Beberapa gaya hidup buruk yang boleh membuat anda merasa letih adalah kekurangan aktiviti fizikal, kurang tidur, terlalu banyak kerja / tarikh akhir, kerja shift, dll. Penggunaan ubat-ubatan haram dan pengambilan alkohol juga menjadi penyebab keletihan kerana bahan-bahan ini boleh mempengaruhi sistem saraf dan mengganggu corak tidur anda. Kuantiti dan kualiti tidur yang terganggu menyumbang kepada penampilan keletihan.

Kemurungan

Depresi adalah gangguan kesihatan mental yang paling biasa. Ia dicirikan oleh perasaan berterusan atau rasa tidak senang yang juga memberi kesan kepada kesihatan fizikal. Tekanan boleh menguras tenaga anda dan membuat anda merasa letih pada siang hari. Beberapa gejala yang muncul ketika anda merasa tertekan adalah keletihan, kesukaran tidur, penurunan selera makan, dan kesukaran untuk berkonsentrasi.

Apnea tidur

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang membuat pernafasan anda berhenti secara kerap semasa tidur, seperti mendengkur. Akibatnya, organ tubuh - terutama otak - tidak mendapat cukup oksigen. Ini dapat menyebabkan penurunan kualiti tidur dan membuat anda merasa letih pada keesokan harinya.

Anemia

Anemia adalah penurunan jumlah sel darah merah atau kandungan hemoglobin dalam darah. Akibatnya, orang yang mengalami anemia tidak dapat membuat sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke seluruh badan mereka. Beberapa gejala yang sering dialami penderita anemia adalah 3L - kelemahan, keletihan, kelesuan - dan pening dengan mudah.

Hipotiroidisme

Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar endokrin terbesar di dalam tubuh manusia. Kelenjar ini berfungsi mengatur kecepatan di mana tubuh membakar tenaga, membuat protein, dan mengatur kepekaan tubuh terhadap hormon lain. Hipotiroidisme adalah keadaan di mana kelenjar tiroid kurang aktif dan gagal mengeluarkan hormon yang mencukupi ke dalam aliran darah. Sekiranya seseorang mempunyai hipotiroidisme, kelenjar tiroid mereka tidak menghasilkan tahap hormon penting ini. Kesannya, seseorang akan mengalami keletihan berterusan walaupun mereka sudah cukup tidur. Gejala umum lain dari gangguan ini termasuk perubahan mood, kenaikan berat badan, dan merasa sejuk sepanjang masa.

Penyakit jantung

Salah satu gejala kegagalan jantung yang biasa adalah sensasi kelemahan dan keletihan yang berlebihan. Sebenarnya, jika anda menghidap penyakit jantung, keletihan akan bertambah teruk setelah anda bersenam. Gejala penyakit jantung yang lain adalah bengkak di lengan / kaki dan sesak nafas.

Menopaus

Menopaus adalah tempoh di mana kitaran haid wanita akan berhenti secara kekal, yang bermaksud berakhirnya tempoh pembiakan aktif. Menopaus menyebabkan tubuh wanita mengalami perubahan hormon endokrin. Kesannya, wanita yang mengalami menopaus mungkin mengalami kesukaran untuk tidur yang mengakibatkan rasa letih pada keesokan harinya.