Adakah benar bahawa kita tidak boleh minum susu setelah makan ikan?

Ramai yang percaya bahawa setelah makan ikan dilarang minum susu. Dia mengatakan ia akan membuat anda diracuni. Sebenarnya, ada yang takut makan ikan dan minum susu pada masa yang sama, kerana mereka tidak mahu mengalami masalah kulit seperti gatal atau kemerahan. Sebenarnya, adakah boleh minum susu selepas makan ikan? Atau adakah itu hanya mitos?

Bolehkah saya minum susu selepas makan ikan?

Pada dasarnya, susu dan ikan adalah sumber protein yang baik untuk tubuh anda. Protein itu sendiri diperlukan untuk memperbaiki dan membuat tisu dan sel baru, oleh itu bahan ini sangat penting.

Jadi, apa kaitan minum susu dengan makan ikan? Adakah benar bahawa ia boleh menyebabkan masalah kesihatan tertentu jika dimakan bersama? Hingga kini tidak ada bukti saintifik yang membuktikan bahawa minum susu selepas makan ikan mempunyai kesan buruk.

Sebaliknya, terdapat beberapa teori yang menyatakan bahawa keduanya dapat saling melengkapi sebagai sumber protein. Walaupun sekarang terdapat banyak menu makanan yang terbuat dari ikan dan juga susu. Bukan hanya rasanya yang enak dan enak, kandungan nutriennya sangat kaya, penuh dengan protein, mineral dan vitamin.

Jadi, tidak perlu risau jika anda baru saja makan ikan dan kemudian minum susu atau makan makanan yang mengandungi kedua-duanya.

Hati-hati, minum susu dan makan ikan boleh menjadi buruk jika…

Sebenarnya, masalah kulit yang sebelumnya anda percayai boleh timbul akibat minum susu selepas makan ikan boleh berlaku jika anda mempunyai alergi terhadap salah satu bahan makanan ini. Oleh itu, pastikan jika anda tidak mempunyai alergi susu, intoleransi laktosa, atau alergi ikan. Ini kemudian menyebabkan pelbagai gejala dan gangguan kulit.

Di samping itu, anda harus memastikan bahawa ikan yang anda makan dimasak dengan sempurna. Kadang kala, proses pemprosesan yang tidak diberi perhatian dapat menjadikan ikan tidak dimasak sepenuhnya.Ini boleh menjadikan bakteria dan kuman yang ada pada ikan tidak mati dan hilang sepenuhnya.

Yang paling penting, perhatikan bahagian dan masa penggunaan

Memang, tidak akan ada masalah kesihatan jika anda mengkonsumsi keduanya pada masa yang sama. Namun, apa yang mesti anda ingat, susu dan ikan adalah sumber protein yang hebat. Mungkin kebiasaan minum susu setelah makan besar dengan ikan sebagai lauk tidak betul. Ia akan membuatkan anda kenyang dan perut anda kenyang. Sudah tentu, ini akan mengganggu aktiviti anda. Sekiranya anda benar-benar mahu minum susu, anda boleh mengambilnya beberapa jam selepas atau sebelum makan.

Lagipun, minum susu bukanlah satu kemestian. Susu sama seperti sumber protein lain, jadi jika anda sudah mengambil makanan sampingan protein pada setiap hidangan, anda tidak perlu minum susu lagi pada hari itu.

Anda boleh bergantung pada susu sebagai pengganti sumber protein, misalnya ketika anda makan sarapan pagi, anda mahu makan bijirin dan menggunakan susu sebagai protein. Sebilangan besar susu juga mengandungi lemak dan gula, yang secara tidak sengaja dapat membuat anda bertambah berat badan.

x