Adakah benar bahawa merendam kaki di dalam air masin baik untuk kesihatan?

Merendam kaki menggunakan air suam adalah teknik yang dikenali sebagai hidroterapi. Hidroterapi itu sendiri terbahagi kepada tiga jenis, iaitu dengan mandi, memampatkan dan merendam kaki dengan air suam. Teknik ini telah dikenali sejak zaman Yunani. Walau bagaimanapun, baru-baru ini larutan garam juga sering digabungkan dalam hidroterapi menggunakan air suam. Jadi, adakah ini bermanfaat dan baik untuk kesihatan anda? Ayuh, ketahui apa faedah merendam kaki di air garam di bawah.

Kelebihan merendam kaki dengan air garam suam

Ternyata kandungan garam di dalam air boleh menjadi antiseptik yang dapat membantu melegakan jangkitan pada kaki anda. Bukan hanya itu, bagi mereka yang mengalami eksim pada kulit mereka, terapi ini juga dapat membantu proses penyembuhan.

Bagaimana boleh? Nah, ternyata air suam dapat meningkatkan tindak balas sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh anda. Rawatan sederhana ini juga dapat meningkatkan kerja fagosit dalam badan anda untuk memusnahkan sisa dan menyahtoksin darah anda.

Bukan hanya antiseptik, merendam kaki dengan air suam juga dapat menurunkan tekanan darah anda. Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh Ferayanti dan rakan-rakannya, mereka yang sebelumnya mengukur tekanan darah mereka, setelah merendam kaki mereka di dalam air suam disertai dengan teknik relaksasi pernafasan, akan mengalami penurunan tekanan darah yang ketara. Ini kerana air suam akan menimbulkan kesan melebarkan dan melancarkan saluran darah anda.

Merendam kaki dengan air garam juga cukup berkesan untuk insomnia

Terapi merendam kaki dengan air garam sangat berkesan bagi mereka yang penat selepas bekerja dan sering mengalami masalah tidur hingga mengalami insomnia. Sebabnya, terapi ini sebenarnya dapat membantu merehatkan otot, membantu mewujudkan rasa selesa dan melegakan ketegangan pada badan anda.

Ini kerana merendam kaki anda dalam air garam akan membuat peredaran darah di kaki anda terbuka dan lancar. Aliran lancar ini akan membantu mewujudkan rasa selesa di kaki dan melegakan sakit kaki, terutamanya ketika anda selesai melakukan aktiviti seharian.

Adakah terdapat risiko merendam kaki ke dalam air masin?

Sekiranya anda merendam kaki terlalu lama dan ternyata air yang digunakan tidak bersih, rawatan ini sebenarnya boleh menyebabkan dermatosis, atau masalah kulit pada kaki anda. Gejala dermatosis berbeza-beza, mulai dari sakit kulit, kemerahan, terbakar hingga badan dengan demam.

Sekiranya anda mengalami simptom seperti ini, anda harus berhati-hati dan pastikan air yang anda gunakan bersih dan tidak tercemar dengan bakteria atau kekotoran lain.