Kulit kuning? ia boleh menjadi gejala kelebihan vitamin A.

Badan kita memerlukan pengambilan vitamin agar dapat berfungsi dengan optimum. Walaupun begitu, ada peraturan untuk memenuhi keperluan vitamin harian. Jumlah pengambilan vitamin yang mesti dipenuhi oleh setiap orang boleh berbeza-beza kerana bergantung pada jantina, usia, dan aktiviti. Yang paling penting adalah tidak mempunyai kekurangan, apatah lagi kelebihan. Sekiranya berlebihan, keadaan ini disebut hypervitaminosis dan menyebabkan tubuh menunjukkan pelbagai gejala negatif yang memudaratkan kesihatan anda. Jadi, apakah tanda-tanda dan gejala berlebihan vitamin A (hipervitaminosis A)? Apakah kesan berlebihan vitamin A pada badan?

Berapa banyak vitamin A yang diperlukan oleh badan?

Berdasarkan Kadar Kecukupan Nutrisi (RDA) yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia, berikut adalah jumlah vitamin A yang diperlukan setiap hari:

• 0 hingga 6 bulan: 375 mcg
• 7 bulan hingga 3 tahun: 400 mcg
• 4 hingga 6 tahun: 450 mcg
• 7 hingga 9 tahun: 500 mcg
• Kanak-kanak lelaki 10 hingga 80 tahun ke atas: 600 mcg
  
• Wanita 10 hingga 18 tahun: 600 mcg
• Wanita 19 hingga 80 tahun ke atas: 500 mcg
• Wanita hamil pada trimester 1 hingga 2: tambah 300 mcg pengambilan normal
• Wanita hamil trimester ketiga: ditambah dengan 350 mcg pengambilan normal
• Ibu menyusui tahun pertama: ditambah 350 mcg pengambilan normal

Punca seseorang mengalami lebihan vitamin A

Vitamin A adalah vitamin larut lemak. Setelah diserap dari saluran pencernaan, maka vitamin A akan disimpan dalam sel lemak dan hati untuk jangka masa yang lama. Sekiranya perlu digunakan, badan akan melepaskannya sedikit demi sedikit agar simpanannya tidak habis dengan segera.

Semakin banyak pengambilan vitamin A harian anda, semakin banyak rizab yang terbentuk di hati anda dari masa ke masa. Oleh kerana jangka hayat dalam badan sangat lama, seseorang sangat berisiko mengalami kelebihan vitamin A. Lebihan vitamin ini boleh menyebabkan kesan toksik atau toksin berbahaya kepada tubuh.

Hipervitaminosis A lebih kerap terjadi pada orang yang kebanyakannya menambah vitamin A dosis tinggi secara berterusan, tanpa menghiraukan tujuan asalnya untuk mengekalkan tubuh yang sihat atau mencegah atau merawat penyakit tertentu. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh penggunaan ubat jerawat jangka panjang yang mengandungi dos vitamin A yang tinggi seperti isotretinoin (Sotret, Absorica).

Pelbagai gejala yang timbul kerana kelebihan vitamin A

Gejala yang timbul daripada kelebihan vitamin A boleh berbeza-beza bergantung pada tahap keparahan keadaan. Adakah hipervitaminosis berlaku sekejap dalam beberapa jam atau setiap hari (akut) atau berterusan dalam jangka masa panjang (kronik).

Gejala berlebihan vitamin A akut:

• Mengantuk yang tidak tertanggung.
• Mudah marah.
• Sakit perut.
• Loya.
• Gag.

Keracunan akut boleh berlaku setelah anda memakan vitamin A dosis tinggi untuk waktu yang singkat. Kes seperti ini biasanya lebih kerap berlaku pada kanak-kanak kerana pengambilan vitamin secara tidak sengaja. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak boleh mengambil suplemen vitamin sendiri tanpa ibu bapa menyedarinya, menganggapnya gula-gula.

Gejala berlebihan vitamin A kronik:

• Pandangan kabur.
• Sakit tulang.
• Selera makan berkurang.
• Pening.
• Pening dan muntah.
• Sensitif terhadap cahaya matahari.
• Kulit kering dan kasar.
• Kulit gatal dan mengelupas.
• Kulit retak di sudut mulut.
• Keguguran rambut.
• Kulit kuning.

Sementara itu, pada bayi dan kanak-kanak gejala hipervitaminosis kronik termasuk:

• Tulang tengkorak yang dilembutkan.
• Penglihatan berganda.
• Bola mata kelihatan lebih menonjol keluar.
• Melambung pada tengkorak kepala bayi.
• Sukar untuk menambah berat badan.
• Koma.

Apakah akibat berlebihan vitamin A?

Akibat berlebihan vitamin A di dalam badan, ia boleh menyebabkan pelbagai kerosakan pada organ dalaman, terutama hati dan ginjal. Selain itu, anda juga berisiko terkena osteoporosis. Kerana kelebihan vitamin A menyukarkan tubuh menyerap vitamin D yang diperlukan untuk tulang yang sihat dan kuat.

Bagaimana anda mengatasi lebihan vitamin A?

Kaedah yang berkesan untuk merawat keadaan ini adalah dengan berhenti mengambil suplemen vitamin A dalam dos yang tinggi. Secara amnya, setelah melakukan kaedah ini seseorang akan pulih sepenuhnya dalam beberapa minggu.

Tetapi, sekiranya terdapat komplikasi pada buah pinggang dan / atau hati, doktor akan merawatnya mengikut tahap keparahan dan kerosakan.

x