Hubungan yang saling bergantung, apabila anda banyak berkorban untuk pasangan anda

Pernahkah anda merasakan bahawa anda telah banyak berkorban untuk pasangan anda, tetapi hadiah yang anda perolehi tidak berbaloi? Sekiranya anda sering dan merasa seperti itu, maka kemungkinan besar anda terjebak dalam hubungan yang disebut hubungan saling bergantung . Apakah itu?

Apakah itu hubungan saling bergantung ?

Hubungan saling bergantung adalah corak hubungan di mana anda bergantung pada persetujuan pasangan anda untuk hampir setiap keputusan yang anda buat.

Sebagai contoh, anggap anda sanggup berkorban untuk memenuhi keperluan pasangan anda dengan menundukkan keutamaan anda.

Menurut Scott Wetzler, PhD, psikologi di Kolej Perubatan Albert Einstein , hubungan seperti ini dianggap tidak sihat. Ini kerana salah satu pasangan tidak berdikari, atau dianggap tidak mempunyai pendirian.

Seperti yang dilaporkan dari halaman WebMD , keadaan ini boleh timbul apabila seseorang mempunyai masa kecil yang tidak menyenangkan.

Contohnya, anda telah didera secara emosional oleh ibu bapa anda sendiri atau merasa diabaikan semasa remaja.

Akibatnya, dia merasakan bahawa kehendak dan keperluannya tidak penting. Malah, dia juga sukar mengenali perasaan dan keperluannya sendiri.

Tanda-tanda anda berada hubungan saling bergantung

Untuk mengetahui sama ada anda atau orang terdekat anda menjalin hubungan atau tidak, ketahui tanda-tandanya.

Mungkin agak sukar untuk membezakannya hubungan saling bergantung dengan melekap aka melekat Namun, orang yang sering berkorban demi pasangannya mempunyai beberapa kebiasaan yang sering dilakukan, yaitu:

• Tidak merasa puas atau gembira apabila anda tidak melakukan sesuatu untuk orang lain.
• Tetap menjalin hubungan dengan pasangan yang telah kasar dan menyakitkan hati.
• Bersedia melakukan apa sahaja untuk membuat pasangannya puas dan gembira, apa pun risikonya.
• Rasa bersalah ketika mengutamakan keinginan mereka sendiri dan cenderung menutup apa yang mereka mahukan

Sebagai contoh yang mudah, anda sanggup membatalkan janji temu dengan rakan hanya kerana pasangan anda malas datang dan dia meminta anda untuk tidak pergi.

Menurut kajian dari jurnal Kesihatan Ketagihan, hubungan ini sering dijumpai pada pasangan yang menjaga penagih dadah.

Dalam kajian tersebut, didapati bahawa wanita yang bermitra dengan seorang penagih menjadikan mereka kurang berfikiran terbuka.

Ini kerana wanita ini mengutamakan keperluan pasangan mereka yang memerlukan penjagaan daripada diri mereka sendiri.

Namun, perlu diingat bahawa tidak semua pasangan yang mempunyai suami atau isteri yang menjadi penagih berkelakuan demikian.

Hasilnya adalah dalam hubungan saling bergantung terlalu panjang

Membuat pasangan bahagia adalah sesuatu yang perlu dilakukan dalam hubungan.

Walau bagaimanapun, menundukkan keperluan anda sendiri untuk berkorban demi pasangan anda tidak digalakkan.

Sekiranya ini berlaku, anda mungkin berada dalam hubungan yang tidak sihat.

Menurut Shawn Burn PhD, seorang profesor psikologi di Universiti Negeri Politeknik California , hubungan saling bergantung hanya membuatkan anda cepat letih.

Lebih-lebih lagi, corak ini membuatkan anda mengabaikan perkara penting lain termasuk menyayangi diri sendiri.

Di samping itu, terdapat beberapa kesan lain yang mungkin bertahan lama, seperti:

• Ubahlah anda yang berdikari untuk menjadi tidak tegas.
• Mengeringkan perasaan.
• Anda berisiko mengalami krisis identiti, gangguan kecemasan, dan sering menyalahkan diri sendiri.
• Anda tidak boleh hidup sendiri kerana boleh membuat anda tertekan sehingga berpotensi mengalami masalah kesihatan berupa tekanan darah tinggi atau masalah jantung.
• Sekiranya tidak dapat diperbaiki, ia boleh menyebabkan ketagihan terhadap dadah, alkohol, dan gangguan makan.

Pasangan yang menjalani hubungan saling bergantung mungkin kelihatan gembira di luar. Walau bagaimanapun, ingat bahawa corak hubungan ini sangat tidak sihat.

Sekiranya anda atau pasangan anda mengalami tanda-tanda di atas, anda harus segera meminta pertolongan untuk keluar.