Diet penyakit Graves, penyakit yang mempengaruhi tiroid

Penyakit Graves adalah penyakit yang menyerang sistem imun, menyebabkan kelenjar tiroid terlalu banyak bekerja. Sekiranya kelenjar tiroid terlalu aktif dan menghasilkan lebih banyak hormon tiroid, ia akan menyebabkan hipertiroidisme.

Tiroid adalah kelenjar yang memainkan peranan penting dalam mengawal aktiviti badan dan terletak di leher. Beberapa orang yang menghidap penyakit Graves harus mengikuti diet tertentu agar keadaannya tidak bertambah buruk. Apa yang perlu dimakan semasa menjalani diet Graves?

Makanan apa yang harus dimakan semasa menjalani diet Graves?

Penyakit kubur secara umum dapat diatasi dengan keadaan yang lebih baik dengan memakan makanan yang tepat. Untuk menjalani diet penyakit Graves, anda mesti makan makanan berikut:

1. Makanan yang kaya dengan kalsium

Hyperthyroidism menyukarkan kalsium untuk diserap dalam badan. Sekiranya tidak ada kalsium, tulang menjadi mudah rapuh dan berisiko mengalami osteoporosis boleh menyebabkan tulang rapuh dan osteoporosis.

Makan makanan yang tinggi kalsium dapat membantu tubuh anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang diserap. Oleh itu, anda harus mengambil:

• Brokoli
• Kacang badam
• Ikan
• Okra

2. Makanan yang tinggi vitamin D

Vitamin D dapat membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan dengan lebih mudah. Anda juga boleh mendapatkan pengambilan vitamin D untuk badan dengan berjemur pada waktu pagi. Kerana sebahagian besar vitamin D dibuat di kulit melalui penyerapan cahaya matahari. Kemudian sumber makanan yang mengandungi vitamin D termasuk:

• Sardin
• minyak ikan kod
• Salmon
• Ikan tuna
• Cendawan

3. Makanan yang tinggi magnesium

Sekiranya badan anda tidak mempunyai cukup magnesium, ia boleh mempengaruhi kemampuannya menyerap kalsium. Kekurangan magnesium juga dapat memperburuk gejala yang berkaitan dengan penyakit Graves. Untuk menjalani diet penyakit Graves, anda mesti makan makanan dengan kandungan mineral yang tinggi, termasuk:

• Coklat gelap
• kacang badam
• kacang gajus
• bijirin penuh

4. Makanan yang mengandungi selenium

Kekurangan selenium sering dikaitkan dengan penyakit tiroid yang mempengaruhi mata dan Graves '. Tiroid yang menyerang mata akan menyebabkan bola mata yang membonjol dan keadaan penglihatan berganda. Makanan yang mengandungi selenium boleh didapati di:

• Cendawan
• nasi coklat
• Kacang Brazil
• Kuaci
• Sardin

Makanan apa yang harus dielakkan semasa menjalani diet penyakit Graves?

1. Makanan yang mengandungi gluten

Bagi orang yang menghidap penyakit Graves, adalah idea yang baik untuk mengelakkan makanan atau sumber makanan yang mengandungi gluten. Makanan yang mengandungi gluten dapat menyulitkan orang dengan penyakit autoimun untuk pulih. Contoh makanan yang mengandungi gluten adalah:

• Gandum (makanan gandum seperti oatmeal, roti atau pasta yang dibuat dengan gandum)
• Rye (rai)
• Jali (barli)

2. Elakkan pengambilan yodium yang berlebihan

Terdapat beberapa bukti bahawa pengambilan yodium yang berlebihan dapat mencetuskan hipertiroidisme pada orang tua. Iodin adalah mikronutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk fungsi aktiviti harian. Walau bagaimanapun, terlalu banyak yodium tidak baik. Oleh itu, semasa menjalani diet Graves disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi:

• Garam
• Roti
• Produk tenusu seperti keju dan yogurt