Kesan sampingan antihistamin jika diambil setiap malam sebelum tidur

Melaksanakan kehidupan yang sihat bukan sekadar menjaga diet dan bersenam. Anda juga perlu menjaga tidur yang berkualiti, seperti tidur yang cukup dan waktu tidur yang tepat. Malangnya, banyak perkara boleh menyukarkan anda tidur. Oleh itu, bolehkah saya mengambil antihistamin sehingga saya dapat tidur nyenyak? Apakah kesan sampingan antihistamin jika diambil setiap hari sebelum tidur?

Bolehkah anda mengambil antihistamin untuk merawat insomnia?

Antihistamin adalah ubat yang sering digunakan untuk mengatasi gejala alergi, seperti gatal, mata berair, dan bersin. Salah satu ramuan utama dalam antihistamin generasi pertama yang bertindak pantas adalah diphenhydramine hidroklorida (DPH).

Cara ubat ini berfungsi adalah untuk menyekat histamin, yang merupakan bahan kimia yang menghasilkan tindak balas keradangan dan menyebabkan gejala alergi. Oleh itu, apabila sistem saraf pusat menghasilkan histamin dan reaksi alergi berlaku, antihistamin inilah yang melawan dan menenangkan badan.

Menurut Rafael Pelayo, MD, pakar tidur di Pusat Perubatan Tidur Stanford, menjelaskan bahawa apabila antihistamin berfungsi untuk mengatasi histamin, tubuh akan menjadi letih. Itulah sebabnya anda akan mengantuk setelah mengambil ubat ini.

Pada orang yang alergi, kesan sampingan antihistamin ini akan sangat membantu mereka tidur. Sebabnya, gejala alergi sering bertambah buruk pada waktu malam. Malangnya, banyak penyalahgunaan kesan sampingan antihistamin untuk merawat insomnia. Dari segi perubatan, bolehkah ini dilakukan?

Satu kajian tahun 2007 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menguji penggunaan antihistamin untuk merawat insomnia. Sebanyak 46 kajian mengkaji keberkesanan ubat-ubatan berasaskan DPH dalam meningkatkan kualiti tidur. Hasilnya menunjukkan bahawa pengambilan antihistamin bukanlah cara yang tepat untuk menolong seseorang tidur.

Kesan sampingan pengambilan antihistamin setiap malam sebelum tidur

Sebenarnya, ubat berasaskan DPH umumnya selamat digunakan dan berisiko rendah menyebabkan kesan sampingan yang serius. Namun, ada kemungkinan ia akan memberi kesan buruk jika digunakan dalam jangka masa panjang, misalnya, meminumnya setiap malam sebelum tidur. Beberapa kesan buruk yang mungkin berlaku termasuk:

• Memburukkan lagi masalah kesihatan tertentu. Ubat yang mengandungi DPH boleh memburukkan lagi asma atau apnea tidur. Oleh itu, berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum menggunakan ubat ini.
• Menyebabkan mengantuk pada keesokan harinya.Kesan sampingan antihistamin yang mengantuk bertahan lama dalam sistem anda. Sebenarnya, sehingga keesokan harinya. Keadaan ini menyebabkan fikiran anda kabur dan sukar untuk menumpukan perhatian. Sudah tentu, aktiviti harian akan sangat terganggu, terutama ketika memandu.
• Tubuh membina toleransi terhadap dadah.Sekiranya ubat diambil secara berkala selama 2 minggu, tubuh akan membina toleransi terhadap dos ubat. Akibatnya, anda akan meningkatkan dos anda untuk mencapai dos yang sama. Ini boleh menyebabkan overdosis.
• Mempunyai kesan sampingan yang lain.Selain mengantuk keesokan harinya, antihistamin juga menyebabkan kesan sampingan yang lain, seperti mulut dan tekak kering, sembelit, sakit kepala, pening, mual, dan parasomnia.

Berbanding dengan menggunakan antihistamin untuk merawat insomnia, anda harus mencuba cara lain yang lebih selamat. Rujuk doktor, terutamanya jika masalah tidur berlangsung lebih dari tiga hari. Doktor anda akan menilai sebab-sebab insomnia dan membantu anda memilih rawatan yang tepat.