Hati

Semasa berdebat atau berdebat dengan pasangan anda, anda mungkin sering tidak menyedari bahawa anda mengatakan kata-kata negatif kepadanya. Sudah tentu semua ini kerana emosi yang keterlaluan pada masa itu. Namun, ada beberapa perkataan yang tidak boleh anda sampaikan kepada pasangan anda semasa bertengkar, jika tidak, anda dan pasangan anda ada di talian. Apa perkataan yang tidak diucapkan itu?

Jangan katakan "tidak pernah lagi" ketika anda bertengkar dengan pasangan anda

Menurut Dan Neuharth, PhD, ahli terapi perkahwinan dan keluarga, kata-kata "tidak pernah lagi" dapat menjadi penghubung hubungan. Contohnya, apabila anda dan pasangan anda mempunyai masalah, maka anda akan bergumam dalam hati "Saya tidak akan lagi bergantung pada anda", "Saya tidak akan membiarkan diri saya terlalu mempercayai kata-katanya", dan sejumlah ayat lain.

Kebanyakan orang bersumpah dengan mengatakan "tidak pernah lagi" dalam keadaan tidak sedar dan emosional. Apabila anda menghadapi kekecewaan dengan melindungi diri anda dengan janji seperti itu, anda biasanya akan menahan kemarahan anda dan memilih untuk tidak menyelesaikannya.

Anda akan mendiamkan seribu bahasa dan mengetatkannya tanpa membincangkannya dengan pasangan anda. Mungkin anda tidak menyedarinya tetapi kata-kata ini akan memenuhi fikiran anda yang sebenarnya boleh merosakkan hubungan dan pasangan anda secara kekal.

Walau bagaimanapun, penting untuk memahami bahawa kata "tidak pernah lagi" tidak bermaksud bermaksud hubungan yang kasar di mana anda menjadi mangsa. Sebaliknya, anda wajib mengucapkan perkataan "tidak pernah lagi" jika anda menjalin hubungan seperti itu. Anda wajib mengatakan "Saya tidak akan membiarkan diri saya diseksa olehnya."

Neuharth mengatakan perkataan "tidak pernah lagi" dimaksudkan untuk orang yang selalu menggunakan perkataan itu walaupun masalah remeh yang sebenarnya dapat diselesaikan.

Berdasarkan kes pesakit yang pernah diusahakannya, kekuatan kata "tidak pernah lagi" memberi kesan yang mendalam terhadap hubungan tersebut. Biasanya, mereka yang merasakan bahawa mereka adalah mangsa akan menyimpannya selama bertahun-tahun dan sebaliknya menjadikan masalah itu tidak pernah diselesaikan, yang menyebabkan perpisahan.

Bercakap tentang semua masalah dengan pasangan anda

Neuharth mengatakan langkah pertama yang perlu anda ambil ketika menghadapi masalah adalah tidak melindungi diri anda dengan perkataan "tidak pernah lagi" tetapi membicarakannya secara terbuka. Beritahu pasangan anda mengenai pandangan anda mengenai masalah dan bagaimana perasaan anda.

Itu tidak mudah, mungkin pasangan anda akan bertindak seperti dia membelanya dan tidak mahu tahu bagaimana perasaan anda. Namun, yakinkan pasangan anda bahawa apa yang anda lakukan adalah cara untuk menjadikan hubungan lebih baik.

Apabila anda bersetuju untuk menjalin hubungan, anda dan pasangan anda harus menurunkan ego satu sama lain dan menjadikan "saya dan anda" menjadi "kami". Sehingga semua masalah yang datang diselesaikan untuk tujuan kebahagiaan bersama. Ingat, setiap masalah yang datang tidak dapat diselesaikan dengan sendirinya tanpa penyelesaian dari kedua belah pihak.

Hilangkan segala pemikiran beracun yang ada di fikiran anda. Perkataan "tidak pernah lagi" adalah salah satu racun yang boleh menjadikan hubungan tidak sihat. Sebagai gantinya, tanamkan dalam diri anda bahawa perkara paling penting yang harus anda mulai berkembang adalah komunikasi yang baik untuk mengelakkan hubungan yang tidak sihat.

Komunikasi yang jujur ​​dan terbuka dapat memperbaiki hubungan yang mungkin telah rosak. Bercakap mengenai pendapat dan perasaan antara satu sama lain ketika mengalami masalah dapat membuat anda dan pasangan memahami bahawa hubungan baik perlu diusahakan.

Fikirkan masalah sebagai pelajaran dan ujian untuk mengeratkan hubungan antara anda dan pasangan. Jadi, daripada mengatakan "Jangan sekali-kali", lebih baik anda mendorong diri anda dengan "Mari cuba lagi".