Bilakah masa terbaik untuk flos?

Benang gigi atau flossing adalah alat pembersih yang cukup berkesan membersihkan gigi selain berus gigi. Kebanyakan orang menggabungkan kaedah berus gigi dengan penggunaan flossing untuk mengelakkan bakteria dan plak. Namun, bilakah masa yang tepat untuk flos?

Lihat ulasan di bawah untuk mengetahui jawapannya.

Urutan masa menggunakan benang gigi (flossing)

Sebagai alat pembersih yang meningkatkan kebersihan gigi sebanyak 40%, benang gigi masih tidak begitu popular di masyarakat Indonesia.

Sebilangan besar daripada mereka lebih gemar menggosok gigi daripada membuang masa untuk membuang masa. Sebenarnya, gigi mempunyai lima lapisan dan tidak semuanya dapat dicapai dengan berus gigi.

Oleh itu, flossing wujud sebagai jalan keluar supaya gigi bebas dari masalah gigi dan mulut kerana bakteria dan plak yang tertinggal.

Namun, tidak sedikit orang yang merasakan bahawa masa yang tepat untuk melakukan flos adalah selepas menggosok gigi.

Sebenarnya, ini tidak berlaku. Menurut penyelidikan dari Jurnal Periodontologi, flos sebelum menyikat adalah urutan yang tepat untuk menghilangkan plak gigi sepenuhnya.

Dalam kajian itu, 25 peserta diminta untuk menggosok gigi terlebih dahulu. Kemudian, gunakan benang gigi untuk membersihkan kotoran yang tinggal.

Pada fasa kedua, peserta yang sama melakukan sebaliknya, iaitu flossing sebelum menggosok gigi. Dalam kedua cara tersebut, para penyelidik mendapati bahawa jumlah plak antara rongga gigi dikurangkan lebih banyak dengan kaedah kedua.

Ini mungkin kerana benang gigi dapat melonggarkan bakteria dan serpihan makanan dari antara gigi. Sekiranya anda menggosok gigi dan membilas mulut selepas itu, mulut anda akan terbebas dari kekotoran ini.

Oleh itu, penggunaan benang gigi cukup penting untuk menjaga kebersihan gigi dan mengelakkan risiko berlakunya rongga.

Di samping itu, anda juga perlu menggosok gigi dua kali sehari yang disertai oleh flossing untuk mengelakkan masalah kesihatan mulut.

Cara menggunakan benang gigi dengan betul

Setelah mengetahui kapan waktu yang tepat untuk menggunakan benang gigi, sekarang adalah masa untuk mengenali cara menggunakan alat pembersih gigi ini dengan betul.

Menurut Persatuan Pergigian Amerika, terdapat lima langkah yang boleh anda cuba bila flossing agar bebas dari gigi yang dipenuhi bakteria.

Langkah 1

Mulakan dengan mengambil kira-kira 45 cm benang gigi dan membungkus benang di jari tengah anda.

Langkah 2

Genggam benang gigi yang tidak tersisa dengan ibu jari dan jari telunjuk anda.

Langkah 3

Masukkan benang gigi di antara gigi dengan perlahan dan lembut. Disyorkan untuk flossing di hadapan cermin supaya anda dapat melihat di mana benang dimasukkan.

Langkah 4

Mula menggerakkan benang pada gigi depan atau belakang. Kemudian, gerakkan tali ke atas dan ke bawah dengan perlahan. Sekiranya terlalu keras, ia benar-benar boleh membuat gusi berdarah.

Langkah 5

Apabila anda telah menyentuh gigi yang dekat dengan gusi, bulatkan benang ke sisi gigi, menyerupai huruf "C". Gosokkan tali dengan perlahan ke atas dan ke bawah. Ulangi kaedah ini untuk gigi yang lain.

Apabila anda selesai flossing , jangan lupa bilas mulut sehingga kotoran dan plak yang tersisa dapat dibilas dengan bersih.

Selain itu, benang gigi hanya boleh guna, jadi anda harus membuangnya supaya anda tidak menggunakannya semula.

Menurut para penyelidik, masa yang tepat untuk membuang adalah sebelum menggosok gigi. Sekiranya anda lupa urutannya, anda tidak perlu panik dan menggosok gigi seperti biasa, sama ada selepas atau sebelum menggosok gigi sehingga anda dapat memperoleh faedahnya.

Sumber Foto: Berita Perubatan Hari Ini