Susu organik sebagai sumber tenaga untuk kanak-kanak aktif & lembu; hello sihat

Makanan organik semakin diminati kerana dianggap lebih sihat dan selamat. Sayuran dan buah-buahan organik mungkin sering dijumpai. Namun, bagaimana dengan susu lembu organik? Selain membantu mengekalkan daya tahan, susu organik juga berguna untuk memenuhi pengambilan tenaga anak anda.

Ini tentunya merupakan berita baik bagi anda yang mempunyai anak-anak yang aktif dengan pelbagai aktiviti yang harus mereka lakukan setiap hari. Ayuh, ketahui lebih lanjut mengenai manfaat susu organik untuk kesihatan anak-anak dalam ulasan berikut.

Kenali susu organik

Susu organik adalah susu yang bebas daripada bahan kimia tambahan. Ya, pemprosesan susu lembu memerlukan pengawasan yang sangat ketat.

Sapi perah diberi makan rumput organik yang bebas daripada racun perosak dan baja kimia. Air minuman untuk lembu tenusu juga mesti dipastikan bersih dan tidak tercemar dengan sebatian kimia berbahaya. Lembu tenusu organik juga tidak diberi antibiotik atau suntikan hormon pertumbuhan.

Pada dasarnya, makanan dan persekitaran tempat tinggal untuk lembu tenusu organik mestilah berkualiti dan semula jadi. Tidak hairanlah manfaat susu organik untuk kesihatan kanak-kanak lebih daripada susu biasa.

Susu organik untuk sumber tenaga kanak-kanak

Kanak-kanak aktif biasanya tidak tahu perkataan penat . Mereka suka bergerak untuk melakukan pelbagai aktiviti. Semakin banyak aktiviti kanak-kanak, semakin banyak keperluan kalori mereka.

Ya, kanak-kanak aktif cenderung membakar lebih banyak kalori daripada kanak-kanak lain yang melakukan aktiviti yang sangat sedikit. Oleh itu, anda mesti bijak memilih pengambilan nutrien yang sesuai dengan keperluan anak anda.

Tidak perlu risau, susu organik boleh menjadi penyelesaian untuk memenuhi pengambilan nutrisi si kecil anda. Kandungan pemakanan susu lembu organik lebih kaya daripada susu biasa, sehingga dapat membantu memenuhi pengambilan kalori untuk anak-anak yang bergerak dan aktif. Kanak-kanak juga menjadi lebih teruja untuk meneroka dan belajar dari persekitaran mereka.

Sebilangan nutrien dalam segelas susu organik yang dapat membantu meningkatkan tenaga kanak-kanak termasuk:

• Besi
• Protein
• Asid lemak omega 3
• Vitamin B12

Berdasarkan nutrien yang terdapat di dalamnya, berikut adalah beberapa kelebihan susu organik untuk memenuhi pengambilan tenaga anak anda.

Besi

Badan kita memerlukan zat besi untuk membuat hemoglobin. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh badan.

Tanpa zat besi, badan anak anda tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang mencukupi. Ini bermaksud, sel-sel di dalam badan anak tidak akan mendapat pengambilan oksigen yang mencukupi.

Sekiranya anda mempunyai ini, anak akan lebih mudah terkena anemia kekurangan zat besi. Anemia kekurangan zat besi boleh menjadikan tubuh anak kekurangan darah kaya oksigen. Akibatnya, tubuh anak lemah, tidak mempunyai tenaga, dan anak mudah sakit.

Berita baiknya, susu organik mengandungi lebih banyak zat besi daripada susu biasa. Kandungan zat besi di dalamnya dapat memberikan pengambilan tenaga supaya anak-anak dapat bergerak dengan lebih bebas ke sana sini. Manfaat susu organik untuk sumber tenaga kanak-kanak tentunya sangat disesalkan.

Protein

Anda dapat memenuhi pengambilan protein anak anda dari susu organik. Protein sangat penting untuk pembinaan dan pemeliharaan otot kanak-kanak. Terutama jika si kecil anda sangat aktif dan tangkas dalam bergerak. Dengan otot yang sihat dan kuat, kanak-kanak bebas melakukan aktiviti dengan bersungguh-sungguh.

Selain itu, kandungan protein dalam susu organik juga mempunyai manfaat sebagai sumber penyimpanan tenaga untuk tubuh anak.

Apabila bekalan karbohidrat tidak dapat memenuhi keperluan tenaga badan, protein dapat berfungsi sebagai bahan bakar alternatif. Selain itu, badan anda juga akan memecah rangkaian protein untuk melepaskan asid amino yang digunakan untuk menjadikan glukosa sebagai tenaga.

Asid lemak omega 3

Asid lemak omega 3 adalah asid lemak tak jenuh ganda yang diperlukan untuk metabolisme dalam badan. Metabolisme adalah proses memproses nutrien, termasuk lemak, menjadi sumber tenaga.

Sebelum menjadi sumber tenaga, asid lemak mesti disalurkan terlebih dahulu ke dalam sel-sel badan melalui darah. Selepas itu, asid lemak akan dipecah melalui proses pengoksidaan beta. Proses pengoksidaan beta akan memecah lemak menjadi sumber tenaga bagi organ tubuh.

Sayangnya, badan kita tidak dapat menghasilkan asid lemak omega 3. Akibatnya kita harus mendapatkannya dari makanan dan minuman yang anda makan setiap hari.

Salah satu sumber asid lemak omega 3 yang baik untuk badan berasal dari susu organik. Penyelidikan yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition mendapati bahawa susu organik kaya dengan asid lemak omega 3.

Dalam kajian itu, susu organik didapati mengandungi 56% lebih banyak lemak omega 3 daripada susu biasa. Oleh itu, susu organik boleh menjadi pilihan untuk membantu memenuhi keperluan tenaga kanak-kanak.

Vitamin B12

Susu organik juga mengandungi vitamin B12. Vitamin B12 memainkan peranan penting untuk membantu meningkatkan tenaga. Bukan hanya itu, vitamin ini juga membantu tubuh menghasilkan sel darah merah.

Pengambilan sel darah merah yang mencukupi dapat membuatkan anak-anak terhindar dari risiko anemia. Penyakit ini menjadikan anak lemah, lesu, dan tidak berdaya. Oleh itu, minum susu organik adalah salah satu penyelesaian untuk memenuhi pengambilan vitamin B12 untuk kanak-kanak yang mempunyai pelbagai aktiviti.

Dengan cara itu, kanak-kanak dapat merasakan faedah susu organik sebagai sumber tenaga untuk aktiviti seharian mereka.

x