Apakah bentuk dan warna najis yang sihat?

Najis adalah sisa pencernaan bahan yang tidak lagi berguna untuk tubuh, seperti zarah makanan, bakteria, dan garam yang tidak dicerna. Pelbagai zat yang terdapat dalam tinja menjadikan warna, bentuk, konsistensi, dan bau mereka berbeza.

Warna dan bentuk najis yang berbeza tidak selalu menunjukkan keadaan serius, tetapi juga boleh menjadi gejala gangguan pencernaan. Lihat ulasan berikut untuk mengetahui makna warna dan bentuk najis anda.

Apakah ciri-ciri najis biasa?

Selain dari keadaan fizikal, sama ada seseorang itu sihat atau tidak dapat dilihat dari bentuk dan warna najis. Ciri-ciri najis setiap orang mungkin berbeza-beza, tetapi ciri-ciri najis yang sihat pada umumnya tidak kurang daripada kriteria berikut.

Tekstur najis biasa adalah seperti berikut:

1. Berwarna coklat

Najis yang sihat mempunyai warna coklat hingga coklat gelap. Warna ini berasal dari pigmen (pewarna) yang disebut bilirubin. Bilirubin adalah zat yang terhasil dari pemecahan sel darah merah sebagai fungsi hati.

2. Mempunyai bau yang khas

Bau najis khas berasal dari pembentukan gas oleh bakteria di dalam usus. Kandungan sulfur yang tinggi dalam gas usus menjadikan bau najis kuat dan tidak menyenangkan, tetapi bau ini adalah salah satu ciri najis yang sihat.

3. Bertekstur lembut

Najis orang sihat biasanya berbentuk seperti sosej kerana usus memanjang. Najis dalam bentuk kepingan kecil atau butiran juga dapat menunjukkan usus yang sihat, tetapi anda masih perlu memerhatikan gejala lain.

4. Tidak menyebabkan kesakitan

Usus yang sihat tidak akan menyebabkan kesakitan ketika anda mengalami pergerakan usus. Sebabnya, tekanan yang dihasilkan oleh najis cenderung lemah, jadi kebanyakan orang hanya memerlukan 10-15 minit untuk membuang air besar.

Sekiranya anda menghabiskan lebih banyak masa untuk membuang najis kerana ketegangan, anda mungkin mengalami senak. Gangguan ini mungkin dalam bentuk sembelit, buasir, atau masalah kesihatan yang lain.

5. Kekerapan pergerakan usus yang normal

Kekerapan normal buang air besar sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Sebenarnya, julat frekuensi ini berbeza-beza. Sebilangan orang membuang air besar sekali sehari, tetapi sebilangan orang membuang air besar hingga 3 kali sehari.

Namun, bukannya bergantung pada frekuensi, yang penting adalah konsistensi pergerakan usus. Sekiranya anda mengalami perubahan bau, kekerapan, dan warna najis daripada biasa, ini boleh menjadi masalah bagi kesihatan anda.

Apa maksud warna najis yang berbeza?

Selain memahami ciri-ciri najis normal, anda juga perlu mengetahui maksud warna najis yang berbeza. Berikut adalah warna najis yang boleh menjadi petunjuk kesihatan anda.

1. Hitam

Najis hitam boleh menunjukkan pendarahan di saluran pencernaan atas. Pergerakan darah dari saluran gastrointestinal atas ke dubur memerlukan masa yang lama sehingga darah mula teroksida. Proses ini menjadikan darah menjadi gelap.

Walau bagaimanapun, najis hitam juga boleh berlaku pada orang yang sihat. Ini biasanya berlaku kerana pengambilan makanan tambahan zat besi, licorice , dan ubat bismut. Sekiranya anda mengalaminya lebih dari dua minggu, segera berjumpa doktor.

2. Putih

Sekiranya najis berwarna putih, kelabu, atau pucat, ini adalah tanda bahawa seseorang mempunyai masalah dengan sistem hati atau hempedu. Selain itu, warna najis pucat juga boleh disebabkan oleh pengambilan beberapa jenis ubat anti-diare.

3. Hijau

Pada orang yang sihat, perubahan warna najis menjadi hijau disebabkan oleh pengambilan sayur-sayuran hijau dalam jumlah besar. Selain itu, warna hijau juga dapat menunjukkan bahawa najis mengandungi lebih banyak garam hempedu daripada bilirubin.

4. Merah

Penggunaan bit, buah beri merah, tomato, dan buah merah lain dalam kuantiti yang banyak boleh bertukar menjadi najis menjadi merah. Tetapi, jika anda mengalami keadaan ini tanpa alasan yang jelas, mungkin penyebabnya adalah pendarahan.

Najis merah akibat pendarahan menunjukkan bahawa darah berasal dari saluran pencernaan bawah seperti usus besar, rektum, dan dubur. Pendarahan boleh berlaku akibat polip usus besar, buasir, atau dalam kes serius, barah kolorektal.

5. Jingga

Najis anda boleh berubah menjadi jingga jika anda memakan makanan yang kaya dengan beta karoten, seperti wortel, ubi jalar, dan jeruk. Walau bagaimanapun, masalah saluran empedu atau pengambilan ubat antasid dan antibiotik rifampisin juga boleh menjadi penyebabnya.

6. Kuning

Sekiranya warna najis berwarna kuning atau berminyak, ini bermakna najis mengandungi terlalu banyak lemak. Ini mungkin disebabkan oleh masalah penyerapan atau gangguan dalam pengeluaran enzim pencernaan atau hempedu di dalam badan anda.

Bagaimana untuk mengetahui seberapa normal najis

Salah satu kaedah terbaik untuk menentukan keadaan kesihatan anda adalah dengan memeriksa najis anda. Walaupun begitu, ada juga cara lain yang dapat anda lakukan secara bebas dan lebih sederhana, iaitu dengan menggunakan skala najis bristol .

Skala najis bristol adalah kaedah pengukuran yang mudah untuk mengenali tujuh ciri najis manusia. Carta ini adalah hasil penemuan doktor Britain setelah melakukan kajian mengenai tabiat buang air besar pada hampir 2,000 orang.

Dengan skala ini, anda dapat menentukan sama ada najis anda dikelaskan sebagai sihat atau tidak. Kriteria adalah seperti berikut.

• Jenis 1: Penampilan najis dipisahkan dan keras. Ini adalah petanda bahawa anda mengalami sembelit.
• Jenis 2: Najisnya kelihatan seperti sosej yang lebih padat dan tebal. Ini adalah tanda masalah sembelit ringan.
• Jenis 3: Najisnya kelihatan seperti sosej, tetapi terdapat retakan di permukaan. Bentuk najis ini dianggap normal dan menunjukkan bahawa tubuh berada dalam keadaan sihat.
• Jenis 4: Sosej seperti najis, tetapi lebih lembut dan lebih mudah berjangkit. Ini cenderung normal.
• Jenis 5: Penampilan najis adalah seperti benjolan lembut dengan tepi yang jelas. Ini menunjukkan bahawa anda kurang mengambil serat.
• Jenis 6: Konsistensi najis cenderung menggeleber secara tidak teratur. Ini menunjukkan bahawa anda mengalami cirit-birit ringan.
• Jenis 7: Konsistensi najis cenderung cair tanpa kepingan padat, yang bermaksud anda mengalami cirit-birit yang teruk.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Perubahan frekuensi dan tekstur najis tidak boleh dipandang rendah. Terutama jika najis anda berubah menjadi kemerahan atau hitam dengan tekstur seperti kopi. Sebabnya, kedua-dua perkara ini menunjukkan potensi pendarahan.

Sekiranya anda mengalami keadaan ini selama beberapa hari, dapatkan bantuan perubatan untuk mencegah kehilangan darah yang ketara. Doktor mungkin akan mengesyorkan ujian seperti endoskopi atau kolonoskopi sekiranya penyakit disyaki.

Untuk mengekalkan fungsi usus yang normal, disarankan agar anda mengamalkan gaya hidup sihat. Contohnya, dengan meningkatkan pengambilan makanan berserat, melakukan senaman secara teratur, menguruskan tekanan, dan minum air untuk mengelakkan dehidrasi.

x