Minuman arang aktif: faedah dan kesan sampingan

Minum arang diaktifkan baru-baru ini, ia semakin menunjukkan popularitinya sebagai minuman sihat. Banyak pengeluar jus menawarkan jus arang lemon (limau arang aktif), yang merupakan campuran air, jus lemon sebenar, pemanis semula jadi, dan arang aktif arang diaktifkan . Walaupun warnanya hitam pekat dan sering mengingatkan kita pada genangan air di pembetung, rasanya digambarkan seperti jus lemon biasa, walaupun teksturnya sedikit berkapur.

Pengilang mendakwa bahawa minuman itu mengandungi arang diaktifkan Ia dapat memberi anda penampilan kulit yang sihat, berseri, pencernaan yang lebih baik, menghilangkan mabuk dari semalam, dan menyingkirkan semua toksin buruk di dalam badan. Adakah benar minuman hitam pekat ini bermanfaat untuk kesihatan?

Apakah itu arang diaktifkan ?

Arang yang anda tambahkan ke minuman anda tidak berasal dari arang jenis yang sama yang digunakan untuk barbeku di barbeku. Arang diaktifkan adalah karbon yang dihasilkan dari kulit kelapa sawit lama, buluh, atau habuk papan yang telah melalui proses pengaktifan khas untuk meningkatkan daya serapnya.

Proses mengaktifkan arang dilakukan dengan merendamnya dengan bahan kimia tertentu. Kemudian arang yang diaktifkan akan diproses lebih jauh sehingga selamat untuk dimakan, dan dimasukkan ke dalam minuman yang anda lihat di outlet minuman kesihatan.

Apakah faedah minuman arang diaktifkan ?

Tuntutan utama minuman arang diaktifkan yang biasa anda temui di kedai-kedai komersial adalah membantu menyahtoksin dan menyingkirkan bahan-bahan asing yang berbahaya di dalam badan.

Arang diketahui mampu menyerap kekotoran hingga 100 hingga 200 kali beratnya. Sementara itu, melalui proses pengaktifan, arang aktif diklaim mampu menyerap jisim toksin dan kekotoran hingga ribuan kali beratnya sendiri, jadi arang aktif diklaim sebagai bahan semula jadi yang sangat baik untuk membuang toksin dalam badan.

Di samping itu, minuman hitam pekat ini dikhabarkan bermanfaat untuk memberi tenaga tambahan, memberi kulit cahaya yang lembut, dan menyembuhkan anda dari mabuk dari pesta minum malam tadi. Ini adalah kerana arang diaktifkan berfungsi membersihkan toksin dan sisa alkohol di buah pinggang dan aliran darah. Minum arang diaktifkan juga mendakwa dapat mengurangkan simpanan lemak perut.

adalah arang diaktifkan berkesan membuang toksin kan?

Arang aktif sememangnya berkesan untuk menarik toksin dalam badan. Sifat menyahtoksin arang diaktifkan telah lama terbukti oleh profesional perubatan sebagai rawatan untuk keracunan alkohol dan overdosis dadah. Bahan karbon ini berfungsi seperti span, dengan mengikat dirinya ke racun dan menyerapnya sebelum diangkut ke dalam aliran darah.

Tetapi apa yang perlu difahami adalah, arang diaktifkan tidak dapat dicerna oleh badan. Ini bererti bahawa setelah menyerap toksin di dalam badan, sisa arang aktif yang sekarang mengandungi racun akan kekal di saluran pencernaan dan akan dibuang bersama dengan sisa makanan. Sekiranya racun sudah dicerna oleh saluran pencernaan (tidak lagi di usus) dan dibawa oleh aliran darah ke seluruh badan, maka arang diaktifkan tidak banyak berguna untuk menghilangkan racun. Oleh itu, beberapa tuntutan untuk faedah minuman arang yang telah dijelaskan di atas dianggap tidak sesuai.

Di samping itu, "dos" arang aktif yang terkandung dalam minuman arang diaktifkan sangat sedikit. Sebagai perbandingan, biasanya pesakit dengan keracunan atau overdosis akan diberikan sekitar 5-10 tablet arang diaktifkan untuk satu tegukan untuk mencapai proses detoksifikasi yang optimum. Sedangkan dalam minuman komersial, paling banyak hanya 1-2 sudu teh arang aktif, minuman ini tidak semestinya mempunyai kesan pembersihan yang anda mahukan. Tambahan lagi, keberkesanan dan faedahnya tidak pernah terbukti dengan bukti klinikal yang kuat.

Jangan minum minuman arang aktif secara sembarangan

Apa yang dikenali orang sebagai "detoks" mungkin berbeza dengan proses detoksifikasi dalam dunia perubatan. Dalam keadaan darurat, seperti overdosis ubat, pembuangan sejumlah besar toksin akan sangat berguna untuk pemulihan pesakit dalam masa yang singkat. Tetapi jika anda tidak mengalami keracunan teruk, kerap minum minuman arang aktif bukanlah idea yang bijak.

Arang aktif adalah bahan penyahtoksin yang sangat kuat dan tidak mempunyai "terma dan syarat" khusus mengenai apa yang boleh dan tidak dapat diserapnya. Lauren Minchen, pakar pemakanan bertauliah dari New York memberi amaran bahawa kerana sifatnya yang tidak spesifik dalam menyerap sebatian tertentu, selain menarik racun, arang juga dapat mengikat sejumlah nutrien seperti vitamin C, niasin, pirodiksin (vitamin B6), tiamin (vitamin B1), dan biotin. Ini menjadikan makanan atau minuman yang anda makan kehilangan nutrien penting yang terdapat di dalamnya. Arang aktif juga dapat menyerap ubat-ubatan yang anda ambil untuk pemulihan anda.

Tubuh sebenarnya mempunyai mekanisme tersendiri untuk membuang toksin dengan bantuan buah pinggang. Sekiranya anda ingin mencapai hasil detoksifikasi yang paling optimum untuk menikmati faedahnya, lebih baik anda selalu menjaga kesihatan ginjal dan badan anda secara keseluruhan daripada hanya bergantung pada trend makanan sihat yang datang dan pergi.

x