Hipertensi pada orang tua, satu keadaan yang harus anda ketahui

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit biasa, terutama di kalangan orang tua atau orang tua. Walaupun menurut Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Negara , orang tua mempunyai risiko hingga 90% untuk mengalami tekanan darah tinggi di kemudian hari. Jadi, bagaimana tekanan darah tinggi boleh berlaku pada orang tua dan bagaimana ia dapat dikawal?

Apa yang menyebabkan hipertensi pada orang tua?

Tekanan darah bukan keadaan kekal. Tekanan darah dapat berubah dari masa ke masa bergantung pada banyak hal, dari kegiatan apa yang dilakukan, makanan yang dimakan, waktu yang diperlukan untuk diukur, hingga usia.

Apabila anda semakin tua, tekanan darah anda cenderung meningkat. Oleh itu, seiring bertambahnya usia, risiko anda mengalami hipertensi juga akan meningkat.

Dalam keadaan tinggi dan normal, tekanan darah sistolik akan meningkat dengan ketara sehingga anda memasuki usia 70 atau 80 tahun. Sementara itu, tekanan diastolik akan terus meningkat sehingga usia 50 atau 60 tahun.

Walaupun ia terus meningkat, tekanan darah pada orang tua tidak dapat dipastikan. Punca hipertensi pada orang tua masih menjadi perbahasan.

Namun, para pakar percaya bahawa meningkatnya usia berpotensi menyebabkan pengerasan arteri. Pengerasan ini mengurangkan kelenturan arteri dan aorta besar, menjadikan hipertensi pada orang tua lebih cenderung.

Pengurangan fleksibiliti arteri dan aorta yang besar berkaitan dengan perubahan enzim renin plasma dalam badan. Akibatnya, tubuh mengalami pengekalan cecair dan tidak dapat mengeluarkan garam dari badan dengan betul. Pada orang tua, keadaan ini dapat meningkatkan berlakunya tekanan darah tinggi.

Hipertensi sistolik terpencil

Hipertensi sistolik terpencil adalah jenis hipertensi yang juga biasa berlaku pada orang tua, terutama wanita. Dalam keadaan ini, tekanan darah sistolik meningkat menjadi 140 mmHg atau lebih, sementara tekanan darah diastolik berada di bawah 90 mmHg.

Hipertensi sistolik terpencil boleh berlaku kerana keadaan perubatan tertentu, seperti anemia, kelenjar adrenal dan tiroid yang terlalu aktif, injap aorta yang tidak berfungsi, penyakit buah pinggang, atau gangguan tidur seperti apnea tidur yang menghalang (OSA). Pada orang tua, keadaan ini umumnya disebabkan oleh pengerasan atau kekakuan arteri besar atau aorta di sekitar jantung.

Kekakuan pada aorta ini boleh berlaku kerana keanjalan saluran darah cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Keadaan ini dapat meningkatkan risiko simpanan lemak (plak) di bahagian dalam dinding arteri, mengakibatkan penyempitan atau penyumbatan saluran darah atau aterosklerosis.

Atherosclerosis menjadikan saluran darah tebal dan kaku. Apabila ini berlaku, tekanan darah diastolik cenderung turun, sementara tekanan sistolik meningkat.

Apakah gejala hipertensi yang mungkin timbul pada orang tua?

Tekanan darah tinggi secara amnya tidak menyebabkan gejala hipertensi tertentu. Ini juga berlaku pada orang tua. Hipertensi pada orang tua, tidak selalu menimbulkan gejala.

Walaupun tidak mempunyai simptom tertentu, hipertensi biasanya menyebabkan orang tua mengalami sesak nafas, sesak nafas, atau melegakan penat sepenuhnya semasa melakukan aktiviti fizikal atau sukan.

Selain itu, beberapa orang yang mengalami hipertensi sering mengadu sakit kepala, sakit dada, penglihatan kabur, keletihan, degupan jantung tidak teratur, atau kesukaran bernafas. Namun, secara amnya gejala ini akan dirasakan jika anda mempunyai tekanan darah yang sangat tinggi, yang disebut krisis hipertensi.

Sebagai tambahan kepada gejala di atas, orang tua mungkin mengalami gejala lain. Walau bagaimanapun, gejala ini boleh berlaku apabila disertai dengan keadaan perubatan lain. Seperti yang dilaporkan oleh HealthinAging.org, semakin tua seseorang, kemungkinan mengalami lebih dari satu penyakit kronik atau mempunyai satu masalah kesihatan yang menyebabkan kecederaan atau masalah kesihatan yang lain.

Salah satu gejala yang mungkin terjadi, iaitu pembengkakan pergelangan kaki, kaki, tangan, lengan, dan paru-paru, atau apa yang disebut edema periferal. Ini sering disebabkan oleh kegagalan jantung kerana hipertensi atau kesan sampingan ubat penurun tekanan darah dari doktor.

Apakah bahaya yang perlu diberi perhatian terhadap hipertensi pada orang tua?

Tekanan darah tinggi akan meningkatkan risiko strok pada orang tua. Keadaan ini juga meningkatkan kemungkinan anda mengalami komplikasi hipertensi lain, seperti kerosakan ginjal, serangan jantung, kegagalan jantung, dan banyak masalah kesihatan yang serius jika anda tidak dapat menguruskan tekanan darah dengan betul.

Tekanan darah tinggi juga berisiko mempengaruhi kemampuan anda berfikir dan ingat. Salah satu perkara yang mungkin berlaku dalam keadaan ini, iaitu demensia. Demensia menyebabkan seseorang kehilangan ingatan, merasa bingung, perubahan mood dan keperibadian, kecacatan fizikal, dan mengalami kesukaran menjalani kehidupan normal setiap hari.

Hipertensi pada orang tua boleh membawa maut jika anda mengambil ubat tekanan darah tinggi tanpa berhati-hati. Doktor secara amnya menetapkan ubat untuk menurunkan tekanan darah pada orang tua secara perlahan. Ini dilakukan untuk mengelakkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba (hipotensi).

Penurunan tekanan darah yang drastik boleh menjadi sangat berbahaya bagi orang tua. Keadaan ini boleh membuat orang tua sering mengalami pening, ketidakstabilan badan, dan sensasi ingin pingsan, sehingga mereka cenderung jatuh. Jatuh boleh menyebabkan patah tulang atau kecederaan serius yang lain, kerana tulang orang tua sudah menipis dan menipis.

Pelbagai cara untuk mengawal hipertensi pada orang tua

Tidak seperti orang dewasa muda, para pakar menetapkan tekanan darah normal bagi orang tua agar tetap berada di bawah 140/90 mmHg. Tekanan darah di atas 140/90 mmHg diklasifikasikan sebagai hipertensi.

Untuk dapat mencapai sasaran ini, warga tua perlu membuat perubahan gaya hidup agar lebih sihat. Selain menurunkan tekanan darah, menerapkan gaya hidup ini juga dapat mencegah tekanan darah tinggi menjadi lebih buruk.

1. Bersenam secara berkala

Bersenam dapat meningkatkan kesihatan jantung dan mengekalkan berat badan yang sihat. Bagi warga tua, anda dinasihatkan untuk bersenam secara teratur, sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Lakukan senaman ringan, seperti berjalan kaki.

2. Perhatikan pengambilan makanan

Mulailah mengehadkan pengambilan makanan berlemak dan tinggi garam supaya darah tinggi dapat dicegah pada orang tua. Sebagai gantinya, tingkatkan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian dengan mengikuti garis panduan diet DASH yang dirancang khusus untuk orang-orang dengan hipertensi, termasuk orang tua.

3. Pengambilan ubat hipertensi

Sekiranya gaya hidup tidak mencukupi, doktor mungkin akan menetapkan ubat hipertensi untuk menurunkan tekanan darah. Namun, pemberian ubat hipertensi kepada orang tua mesti berhati-hati.

Ubat penurun tekanan darah yang biasanya diberikan kepada orang muda sebenarnya boleh membahayakan orang tua. Sebabnya, ubat tekanan darah tinggi mempunyai kesan sampingan yang mungkin memberi kesan yang lebih besar pada orang tua.

Ubat hipertensi penyekat beta, seperti inderal atau toprol Xl (metoprolol), dapat memperlahankan kadar degupan jantung pada orang tua.

Sebagai tambahan, gabungkan ubat penghambat ACE hipertensi, seperti lotensin atau vasotec (enalapril), dengan penyekat reseptor angiotensin II (ARB), seperti diovan atau benar, juga dapat meningkatkan risiko kegagalan buah pinggang dan kematian pada orang tua. Secara amnya, ubat ini hanya digunakan bersamaan untuk tekanan darah sistolik tinggi yang berkaitan dengan penyakit injap jantung.

Adapun ubat-ubatan hipertensi yang umumnya selamat untuk orang tua, diuretik. Diuretik terbukti selamat untuk penggunaan berulang dan berkesan untuk kebanyakan orang dengan hipertensi.

Oleh itu, selalu berjumpa doktor mengenai pengambilan ubat hipertensi. Doktor akan memberi ubat yang tepat mengikut keadaan anda.

4. Periksa tekanan darah secara berkala

Memeriksa tekanan darah secara berkala juga merupakan salah satu langkah untuk mencegah dan merawat hipertensi pada orang tua. Kami mengesyorkan agar pemeriksaan darah tidak hanya dilakukan di doktor atau pusat perkhidmatan kesihatan.

Risiko terkena hipertensi dapat dikurangkan jika anda memeriksa tekanan darah di rumah secara bebas, termasuk orang tua. Oleh itu, berjumpa dengan doktor anda mengenai alat tensimeter yang sesuai untuk hipertensi pada orang tua.

x